Vie Sauvage et Survie

Techniques et savoirs de survie => Survie en milieu naturel => Discussion démarrée par: Maximil le 11 décembre 2006 à 09:58:31

Titre: Marcher pieds nus
Posté par: Maximil le 11 décembre 2006 à 09:58:31

MARCHER PIEDS  NUS

Nous en avions déjà parler dans les précedents forum, revoici ce sujet. Celui qui a le plus vanté cette technique est le manitou.

Pourquoi marcher pieds-nus en forêt:

Avantages (sans ordre particulier):
- Mieux sentir le terrain
- Apprecier la douceur de certains surfaces
- Sentir les variations du taux d'humidité au sol
- Plus faire attention où l'on met les pieds et donc voir des choses auxquelles habituellement on ne fait pas attention
- Etre beaucoup plus silencieux (approche des animaux)
- Renforce les muscles du pied, affaiblis par les chaussures
- Masse la voute plantaire et donc profite au corps entier
- Permet de franchir rivière et boue sans soucis
- Permet d'apprendre à se passer de chaussures en cas de besoin (E&E par exemple ou perte de chaussures dans un endroit technique)
- On peut marcher sur du gravier sans faire aïe-aïe-aïe- AAÏÏÏÏEEEEE !  >:(  ;D


Inconvénients:
- Marche lente
- Marche difficile voire impossible (ou douloureuse) si accacias ou ronces en grand nombre
- Marche difficile par grand froid voir impossible dans la neige.
- Si le pieds se renforce beaucoup (cf David), il faut graisser de temps à autre la plante des pieds pour éviter qu'elle se crevasse aux articulations.
- On a de plus en plus de  mal à supporter des chaussures après, au point d'aller faire parfois des courses pieds nus  ::)
- Plus facile d'attraper des tiques en été ?

---

        Pour info, j'ai été marcher un tout petit peu avec ma chérie hier soir en forêt (même pas une heure). Température exterieur: très basse: la 5 premières minutes sont difficiles, les pieds doivent se refroidir mais après c'est bon tranquille :)
Les passages dans la boue, dans la gadoue (Moralès  ;D) ou les petites rivières ne posent plus aucun problème (pas de question genre, le bois vert glisse-t-il, je vais me tremper, ou je vais me dégueulasser ca va faire floc floc après etc., bref le bonheur).
Le contact avec mère nature est beaucoup plus agréable, un peu comme quand on prend dans ses bras un gros tron d'arbre ou qu'on y calle son dos pour une lecture.
On se salit les pieds, mais ils se lavent beaucoup plus facilement que des chaussures. Mieux, une fois sèche, la boue se décolle toute seule.
Bref, à essayer plusieurs fois sur de courtes periodes afin de ne pas se traumatiser la plante des pieds, le plaisir vient avec le temps.

Titre: Re: Marcher pieds nus
Posté par: promeneur4d le 11 décembre 2006 à 17:45:11

Citation de: Maximil le 11 décembre 2006 à 09:58:31

- Plus facile d'attraper des tiques en été ?

Oui et non. je dis plutot non:
Je me promene a pied nu en été en foret en shorts. Comme j'ai des shorts je sens les tiques sur mes jambes et je m'arrete pour les enlever. J'en ai plus qui m'ont touché mais moins qui m'ont mordu.
Certains vont dire qu'on ne sent pas les tiques: c'est vrai et pas vrai  ;) Il y a 3 (voire 4) ''sortes'' (en fait c'est des stades de developpement) de tiques en europe. Les ptites, les moyennes, et les grosses. ;D Les petites je les sens pas mais les autres si. Alors je m'arrete souvent mais j'en ai ''quasi pas''  :)

Titre: Re : Re: Marcher pieds nus
Posté par: guillaume le 12 décembre 2006 à 20:41:29

Je vois un autre intérêt pour moi de marcher pieds nus: me refroidir. Et oui j'ai toujours trop chaud et j'aime sentir le froid à mes pieds. De plus j'aime pas les chaussures (donnent des ampoules  >:().

Citation de: promeneur4d le 11 décembre 2006 à 17:45:11

Les petites je les sens pas mais les autres si.

Tu sens pas quand tu t'arrête et que tu te "pose" contre un arbre par exemple pour écouter? Moi si, en fait, ça me chatouille  ;D. Ça marche même pour les très petites tiques (nymphes?).

a+

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: promeneur4d le 13 décembre 2006 à 18:19:38

Les petites je les sens pas toujous  :-\ . En tout cas je les sens moins que les grosses
Comme barriere a tiques j'ai des poils sur les jambes qui me chatouillent si une tique passe  ;D

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Maximil le 13 décembre 2006 à 22:35:35

Bizarrement, on s'apercoit à force de marcher pieds nus que certains revêtements (auguiles de pins, mousse, branche de sapins) sont parfois très confortable, plus que la grande majorité des moquettes.
Cela permet également de remuscler le pied et la cheville (lien avec les entrainements physiques)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 14 décembre 2006 à 08:44:02

+1 avec Maxi.

C'est vrai que la marche pieds-nus, en plus d'être extrêmement agréable (je trouve) est un excellent entraînement pour le pied et la cheville.

Ceci dit, même moi j'ai normalement une paire de scandales (au minimum) dans le sac quand je me ballade pieds-nus.  N'importe quelle longue balade comporte son lot d'accacias, de zones débroussaillées (les petites tiges fibreuses coupées à 3-4 cm de haut, ça dresse bien les panards aussi :o)...  ou tout simplement de zones où le sol est extrêmement froid ou chaud. 

Je me rappelle notamment d'une petite virée avec Le Baron, Tony et le GHC...  l'été dernier.  À l'aller on a dû passer sur une montée asphaltée très foncée, exposée au plein cagnard.  J'ai pas senti la brûlure tout de suite.  Arrivé en haut, j'ai juste posé mes pieds avec plaisir dans un peu d'eau qui fuyait d'une fontaine.  Ça brûlait un peu mais ça allait...  Après j'ai marché 1km dans les gros cailloux concassés, les épines de genévrier, tout ça.  J'ai passé l'après-midi comme ça, en sentant mes pieds un peu douloureux mais sans plus.  Pas de problème majeur...  puis au retour j'ai senti que ça allait commencer à être jouissif.  En fait, la brûlure s'était installée, à force de continuer à marcher sur le sol chaud.  Le km de gravier concassé du retour a été particulièrement mémorable...  au point que le GHC m'a fait une démonstration de ses talents de survivor en me dénichant un bout de tissus épais avec lequel j'ai fait des mocassins d'urgence. 

Bref...  j'avais pas prévu d'escapade cet après-midi là et donc j'avais pas pris mes scandales, et je l'ai sévèrement regretté.  Le lendemain j'avais des ampoules mémorables sous les pieds.  Par contre une semaine après, ma peau s'était encore épaissie de 2mm... 

Bon bref.  Scandales dans le sac.  Toujours.  Et en hiver, 2-3 paires de chaussettes minimum.

Ciao ;)

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Maximil le 14 décembre 2006 à 09:20:57

Tu dis en hiver 2-3 paires de chaussettes: tu parles de l'hiver quebecois ou de l'hiver à partir du moment où il y a de la neige ? Parcequ'au dessus de 5-6 degré, on peut quand même y aller comme ça du moment que l'on ne reste pas inactif.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 14 décembre 2006 à 22:20:14

Je parle de l'hiver à partir du moment où t'as froid aux pieds, tout simplement.  Ça sera différent pour chacun.

Moi il faut que je patauge dans la neige pieds nus pendant longtemps avant d'avoir froid aux pieds (si et seulement si j'ai chaud au reste du corps...  dans le cas contraire les pieds se gèlent très vite).  J'en connais d'autres qui ne supportent même pas le carrelage SUPER FROID de la maison...  qui est à au minimum 15 ou 20°C ::)

Bref, c'est un truc perso.  Mais pour moi, les chaussettes c'est neige sèche uniquement.  Donc neige froide.  Donc -5 ou -10 au moins.

Ciao ;)

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Daeron le 05 mai 2009 à 18:13:33

Depuis quelques semaines je me mets a la marche pieds nus , et j ai l'impression qu'ils ont tendance à gonfler , surtout quand je dois reporter des chaussures une journée entiere...de plus ca me demange grave apres quelques heures dans les groles !!!
Le phenomene diminue t il ....ou faut il carrement envisager un changement de pointures ?

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 05 mai 2009 à 18:15:49

En fait le pied a tendance à prendre sa taille "normale" quand on l'enlève du carcan...  après t'as définitivement le pied plus large et plus gros...  moi maintenant j'ai les pieds presque aussi larges que longs ;)

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 05 mai 2009 à 21:04:53

Je confirme! Impossible de remettre les chaussures qui étaient un peu juste en largeur avant. Avec la marche pieds nus, ceux-ci s'épaississent bien. Ils se musclent aussi.
C'est plus difficile de se chausser (surtout pour une femme ;D), mais quel plaisir quand le printemps revient, lorsque on sent à nouveau "vibrer" le sol sous nos pieds. C'est une joie presque animal. lol Imaginez une gonzesse d'une quarantaine d'années pieds nus au milieu des passants, avec un sourire extatique sur le visage... une folle! :D :lol:
l'Humain, qui doit être un peu extra-terrestre.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Puck le 31 mai 2009 à 15:33:36

Est-ce que la marche pieds nus est aussi bénéfique pour les sports avec chaussures et comment fait-on pour se chausser déjà que de base les chaussures sont souvent juste niveau largeur ,si on prend la pointure au dessus elles seront trop grandes non ?(niveau longueur) ou la nouvelle largeur du pied suffira à garder la chaussure en place ?

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 31 mai 2009 à 16:34:13

Citation de: Puck le 31 mai 2009 à 15:33:36

Est-ce que la marche pieds nus est aussi bénéfique pour les sports avec chaussures et comment fait-on pour se chausser déjà que de base les chaussures sont souvent juste niveau largeur ,si on prend la pointure au dessus elles seront trop grandes non ?(niveau longueur) ou la nouvelle largeur du pied suffira à garder la chaussure en place ?

Salut  :)

Lorsque les convenances n'exigent pas le port des chaussures et que le bitume n'est pas bouillant, je marche nus-pieds. Je pratique aussi la course à pied. Pour courir comme, pour la "ville", je me chausse avec des chaussures en toile, qui n'ont pratiquement pas de semelle. Il sagit de ces chaussures qui ressemblent à des Converses mais qui ne coutent qu'entre 6 et douze euros. Ces chaussures sont très souples et conviennent à mes larges pieds. Inconvénients: usure rapide, je les change tous les 200km environ.
Je ne supporte pas les chaussures de course bien amortissantes. Depuis que j'y ai renoncé (un an et demi) JE N'AI PLUS DE TENDINITE. Bien sûr, on ne court SURTOUT PAS de la même façon. Les débuts sont laborieux le temps que pieds, chevilles et cuisses se musclent davantage, mais au bout de quelques mois j'ai retrouvé et dépassé mon niveau initial. Au début il faut vraiment, vraiment y aller doucement pour ne pas se blesser.
Attention! Ce qui marche pour moi ne convient pas forcement à d'autres!

Pour ce qui est des autres chaussures, je n'ai malheureusement rien trouvé qui me convienne. (en tout cas pas dans mes prix  :-\ ) Ca coince vraiment trop pour la largeur, même avec plusieurs pointures en trop.

A +  ;)
 

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Puck le 31 mai 2009 à 18:57:08

Ok merci ,ce qui m'embête avec les chaussures c'est qu'avec le temps on développe un hallux valgus (le gros orteil qui se dirige vers l'axe du pied) .Et pour la course ce n'est pas sensé être plus traumatisant de courir presque pied nus malgré le développement du pied qu' avec des chaussures qui amortissent bien ?

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 31 mai 2009 à 19:41:52

Citation de: Puck le 31 mai 2009 à 18:57:08

Ok merci ,ce qui m'embête avec les chaussures c'est qu'avec le temps on développe un hallux valgus (le gros orteil qui se dirige vers l'axe du pied) .Et pour la course ce n'est pas sensé être plus traumatisant de courir presque pied nus malgré le développement du pied qu' avec des chaussures qui amortissent bien ?

 :)
Contre l'hallus valgus, ne suffirait-il pas de prendre des chaussures ayant une forme de pied? Dur à trouver mais pas impossible.

Pour la course c'est sensé être un suicide articulaire de courir sans bonnes chaussures de course. Voici le cheminement qui  m'a amené à courir sans super chaussures:

Je cours depuis le début de l'adolescence. D'abord avec des baskets à 2 sous, puis vers 22 ans avec des chaussures de course. Quelques années aprés j'ai commencé à souffrir de tendinites aux genoux. Arret de plusieurs mois, kiné,médicaments, bonne hydratation,  huile essentiel, suppression des produits laitiers, cure de vinaigre, differents modèles de chaussures  ... J'ai essayé beaucoup de chose (sauf la semelle orthopèdique car je n'en avais pas les moyens), ces fichus tendinites revenaient toujours. Alors j'ai réflèchi à ma façon de courir.  Toujours sur le talon. Je me suis interessée à la physiologie du pied et du genou. j'ai découvert que notre pied est fait pour amortir les chocs des pas à condition de ne pas attaquer la foulée par le talon. Sinon les chocs arrivent directement dans le genou qui n'est pas fait pour supporter ça. Donc l'idée était d'attaquer la foulée par le milieu du pied ou par le bout. Avec des chaussures classique je n'y arrivais pas à cause de l'épaisseur au talon qui est supèrieur au reste de la semelle. Je me suis achetée ma première paire de fausses converses et j'ai essayé. Le premier jour j'ai réussi à faire 200 métres avant de sentir les muscles de mes pieds s'enkyloser. Le lendemain j'étais courbaturée à l'intérieur des pieds!! Jour après jour je me suis musclée, si bien que maintenant courir ainsi m'est devenu naturel. La course est plus souple, le centre de gravité rabaissé, les foulée plus petites, plus "en arrières" mais plus efficaces en terme de vitesse. C'est surtout en pente positive que le gain est appréciable. Ca monte (presque) tout seul! Et surtout je n'ai plus aucun problème de tendinite. Bon, je ne fait pas un kilomètrage énorme non plus. Rarement plus d'une soixantaine de kilomètres par semaine. A voire avec plus de kilomètres et dans quelques années. C'est une solution qui me convient mais en aucun cas je ne peux promettre qu'elle conviendra à quelqu'un d'autre.
A+   

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 05 juin 2009 à 14:13:34

Bonjour Wapiti  :)

Citation de: Wapiti link=topic=1151.msg244228#msg244228
date=1244201855

Marcher pieds nus à l'inconvénient d'affaisser la voûte plantaire d'où l'élargissement du pied. S'il se muscle, les métatarsiens jouent moins leur rôle amortisseur.

Je dois être l'exception qui confirme la règle alors puisque ma voûte plantaire est tout à fait normal  :D.

Citation de: Wapiti le 05 juin 2009 à 13:37:35

Cependant, nous qui ne sommes pas habitués depuis la prime jeunesse à marcher ainsi, sommes des « pieds tendres ». Tout les terrains ne nous sont pas propices. La sole de nos pieds est un capital qu'il ne faut pas entamer. 

C'est vrai que nous sommes des pieds tendres  ;) mais sans jamais prétendre égaler ceux qui marche ainsi depuis la naissance, nous avons des capacités d'adaptation incroyables. La peau de nos pieds s'adapte à ce qu'on fait à condition de lui en laisser le temps (et hors certaines pathologies comme le diabète). J'ai une "corne" de deux bons milimètres sous les pieds. Elle me protège des aspèrités du chemin (mais je ne suis pas encore capable d'aller partout).
Je te rejoins totalement quand tu dis qu'il faut prendre soin de nos pieds. Marcher pieds nus ne signifie pas faire n'importe quoi et ne dispense pas d'un minimum d'hygiène indispensable à la poursuite de cette activité.

Juste mon opinion, certainement pas une parole d'Evangile  ;)

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Pics (Vincent.D) le 05 juin 2009 à 14:16:39

Citation de: Wapiti le 05 juin 2009 à 13:37:35

Marcher pieds nus à l'inconvénient d'affaisser la voûte plantaire d'où l'élargissement du pied. S'il se muscle, les métatarsiens jouent moins leur rôle amortisseur.

Cependant, nous qui ne sommes pas habitués depuis la prime jeunesse à marcher ainsi, sommes des « pieds tendres ». Tout les terrains ne nous sont pas propices. La sole de nos pieds est un capital qu'il ne faut pas entamer. 

Et tout les terrains ne nous seront jamais propices, les pieds c'est comme les mains pour certains travaux il faut mieux mettre des gants...
Mais par contre porter des gants en permanence t'isolerait de beaucoup de sensations, c'est le même pour les pieds ;)
Quand au fait d'être des "pieds tendres" je suis d'accord avec toi, mais ça passe étonnamment vite. La plante se durcit, mais surtout tu développes vite un réflexe de transfert de masse qui (je pense) te protège autant qu'une couche de corne sous le pied.
Je suis pieds nus facilement 80% de mon temps libre, j'y suis arrivé par toute petites vagues, en douceur, je n'ai jamais forcé pour que cela reste un plaisir.
Et ce ne sera jamais pour moi une obligation ou un dogme. Les chaussures sont trop utiles dans certaines conditions et ce même pendant les loisirs ( ex: ne pas ralentir un groupe de randonneurs avec des mules  :D , savoir que pendant une rando tu vas peut être devoir forcer l'allure pour une raison ou une autre, etc...)
@++

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 05 juin 2009 à 16:24:46

Ok Wapiti. Mais pourquoi est-ce un inconvénient que d'avoir la voûte plantaire affaissée dans le cadre de la marche avec chaussures ou dans celui de la marche sans chaussure?

Citation de: Wapiti le 05 juin 2009 à 15:53:54

Quand on achète des chaussures, si on ne peut mettre les orteils en éventail à l'intérieur, ce n'est pas la peine d'en faire la dépense.

 :doubleup: Dommage que les concepeurs de chaussures bon marché un tant soi peu féminine semblent s'en moquer complètement. Quoique les hommes ne soient par forcèment mieux lotis.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: ERECTUS le 05 juin 2009 à 17:48:38

Salut Humain! :)

Tu dis que tu cours pieds nus et que tu "attaques" le sol sur la pointe du pied, j'ai déjà entendus parler de ça, mais peux tu donner des précisions :
-comment cela c'est passé, progression, sensations, etc...
-est ce que cela c'est fait naturellement ou est ce que tu as dut vraiment te forcer pendant un temps?

n'hésites pas à donner des compléments, cela m'intéresse; j'ai déjà essayé chaussé une fois et j'ai vite arrêté!!

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 05 juin 2009 à 18:22:50

Encore QUELQUES RARES MARQUES font les largeurs.  Sinon ça se spécialise par marques : Meindl chausse large.  Même les pieds aussi larges que longs rentrent dans les Meindl.  Aigle chausse ultra étroit.  Idem pour Galibier.  Idem pour la plupart des marques françaises que je connais.

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: lambda le 05 juin 2009 à 18:28:22

Ca peut se rattraper un "pied plat", on peut redresser la voute plantaire?
si oui, comment ca se fait, par le biais de quels exercices?
merci pour l explication,
a+,
Lambda

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 05 juin 2009 à 18:37:21

Citation de: pics le 05 juin 2009 à 14:16:39

Et ce ne sera jamais pour moi une obligation ou un dogme. Les chaussures sont trop utiles dans certaines conditions et ce même pendant les loisirs ( ex: ne pas ralentir un groupe de randonneurs avec des mules  :D , savoir que pendant une rando tu vas peut être devoir forcer l'allure pour une raison ou une autre, etc...)

+1

Exemple tout con, on est allés se baigner à une petite rivière locale (avant l'invasion de Hollandais ;D) mercredi dernier avec mes gamins et deux de deux copines.  Là je garde au minimum des scandales...  pourquoi ?  Si je suis à 20 m de là et qu'un gamin coule à pic ou est emporté par le courant, je DOIS pouvoir cavaler sans faire gaffe où je mets les pieds, et sans me casser quoi que ce soit.

Bref... 

Ceci dit, tout seul je fais souvent des randos pieds nus.  Et j'ai TOUJOURS au minimum des scandales dans le sac.  Ne serait-ce que pour le cas où je m'ouvre le dessous d'un pied (ce qui arrive TRES rarement) : ça permet de rentrer sans foutre trop de gadoue dedans...

Ciao ;)

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: JeD le 05 juin 2009 à 18:47:12

Cela fait plusieurs mois que j'entends parler de cette marche pied nus, et maintenant que les beaux jours sont là, je vais m'y mettre !
Au cours de ma vie, je n'ai marcher pied nus que chez moi sur du parquet, l'extérieur sera donc une grande première pour moi, je vous ferais part de mes "progrès" dans le domaine .

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 05 juin 2009 à 19:52:13

Citation de: Wapiti le 05 juin 2009 à 18:01:38

Humain.

C'est ce que les orthopédistes (et pas des moindres) avec lesquels j'ai travaillé m'ont toujours dit. La voûte plantaire est un arc en tension et agit comme un ressort, cet arc ne doit être ni trop fermé (pied creux) ni trop ouvert (pied plat). Les gens ayant les pieds plats son généralement piètres marcheurs, du temps du service militaire c'était un cas de réforme.

Merci  :)

Citation de: fogofwar le 05 juin 2009 à 17:48:38

Salut Humain! :)

Tu dis que tu cours pieds nus et que tu "attaques" le sol sur la pointe du pied, j'ai déjà entendus parler de ça, mais peux tu donner des précisions :
-comment cela c'est passé, progression, sensations, etc...
-est ce que cela c'est fait naturellement ou est ce que tu as dut vraiment te forcer pendant un temps?

n'hésites pas à donner des compléments, cela m'intéresse; j'ai déjà essayé chaussé une fois et j'ai vite arrêté!!

Bonjour fogowar  :)
Je marche pieds nus, mais je cours rarement ainsi. J'utilise des chaussures à semelle très très fine et extremement souple, sans talon. Mes pieds ne sont pas assez "épais" pour supporter longtemps la course sans un minimum de protection par rapport au relief. Je tiens un kilomètre, deux si les conditions sont bonnes, après la plante de mes pieds  "chauffent" trop. Petit à petit je rallonge cette distance, mais ce n'est vraiment pas ma priorité. Je marche nu-pieds par pur plaisir, mais je cours parce que j'ai envie de réaliser des performances (biens modestes) c'est pourquoi j'utilise régulierement des chaussures.
Pour moi le plus dur a été d'admettre que PEUT-ETRE le dogme de l'amorti maximal et de la stabilité du pied n'était pas forcement une bonne idée pour tout le monde. Puis d'aller contre ce que je croyais être evident pendant des années et oser courir sans chaussure de course. Les premiers deux cents mètres ont été difficiles. J'ignorais à l'époque qu'on pouvait avoir des courbatures à l'intèrieur du pied. Parallelement je me suis mise à la marche nus pieds pour renforcer en douceur les pieds et les chevilles.
j'avais fais quelques recherches sur la physiologie de la marche et de la course chez l'homme et chez les animaux (malheureusement ayant tout fait à la bibliothèque je nai plus de références à vous donner; à l'époque je n'avais pas internet). il en ressortait qu'il n'était peut-être pas si naturel qua ça de commencer une foulé en course, et en marche rapide par le talon. En faite plus la vitesse augmente plus l'attaque se fait sur l'avant du pied, avec le pied plus à la vertical du corps (et non pas en avant), puis le pied se déroule complètement, très à l'arrière de la verticale du corps, avec un centre de gravité bas. Dans la course "traditionnelle" on attaque par le talon en avant de la verticale du corps, on déroule le pied de façon incomplète  sans aller aussi loin en arrière que dans la foulée sans grosses semelles, et le centre de gravité est aussi beaucoup plus haut.
Les chaussures amortissantes sont indispensables si on court en attaquant avec le talon car le genou et les hanches doivent encaisser alors des pressions enormes.
Il m'a fallu beaucoup de temps pour acquèrir suffisemment de "naturel" dans ma foulée pour qu'elle deviennent efficace. Avec la fatigue j'avais tendance à réattaquer par le talon. Mais l'adaptation musculaire s'est fait doucement (et continue à se faire). Certains muscles (dans les pieds, les chevilles) ont eu tout à apprendre, d'autres ont du davantage se muscler (le bas du mollet et le dessus des cuisses). Mais dans mon cas ça été très bénéfique puisque je cours plus vite et plus longtemps qu'avant, et surtout sans douleur. Mais il a fallu accepter de redevenir veritablement débutant dans la course à pieds. Pas facile quand on a l'oeil sur le chrono  ::) .

Même si je l'ai déjà écrit, je crois important de re-dire que en aucun cas ce qui marche pour moi sera obligatoirement bénéfique pour un autre. De plus mes connaissances sont très très loin d'être suffisante pour être sûr à 100% de quoi que ce soit.

La progression c'est fait en dents de scie, avec des moments de découragements quand la fatigue musculaire m'imposait des repos auquels je n'étais plus accoutumé. Dur aussi de se faire doubler par ceux qu'on distancait sans effort auparavant  ;) . Mais ça en valait vraiment le coup.

N'hesite pas à me questionner. Pour une fois que je peux en parler sans passer pour une folle inconsciente  :D

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 05 juin 2009 à 20:14:57

Citation de: fogofwar le 05 juin 2009 à 17:48:38

j'ai déjà essayé chaussé une fois et j'ai vite arrêté!!

Une hypothèse:
Les semelles sont plus épaisses au niveau du talon que sur la pointe.
Ce qui fait que pour courir ou marcher sans attaquer par le talon, on est obligé de cabrer exagérement le pied, ce qui n'est pas naturel pour tout le monde.

cependant certaines personnes (rares je crois) courent et marchent en attaquant par la pointe naturellement et malgrès les chaussures traditionnelles.

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Dox le 05 juin 2009 à 20:56:47

Citation de: lambda le 05 juin 2009 à 18:28:22

Ca peut se rattraper un "pied plat", on peut redresser la voute plantaire?
si oui, comment ca se fait, par le biais de quels exercices?
merci pour l explication,
a+,
Lambda

Ayant les pieds plats depuis tout gamin,
j'ai eu la surprise en allant refaire mes semelles orthopédiques
de m'entendre dire par mon podologue que ma voute plantaire était entrain de se "reformer / remuscler" (je ne sais pas quel terme employer), je ne sais pas si ça peut se redresser entierement, mais il y a vu un net progrès, la config de mes semelles a changé du tout au tout.
Sinon, gamin je me souviens d'un exo :
un mouchoir placé au sol, il fallait l'amener sous le pied avec les orteils sans bouger les talons.
mais bon, chaque pathologie est différente.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Dox le 05 juin 2009 à 21:10:44

on m'avait conseillé aussi à l'époque de marcher dans le sable (colos, classes de mer)
du coup à vous lire je me demande s'il n'y aurait pas un truc à travailler en kiné.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: lambda le 05 juin 2009 à 21:17:03

Merci a vous pour ces precisions.
pour un jeune enfant, marcher sur une buche ou prendre appui sur une surface cylindrique histoire de "masser" la voute plantaire et lui faire reprendre un peu le "moule" apporterait t il qujelque chose?
a+,
Lambda

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: ERECTUS le 05 juin 2009 à 22:32:54

Humain : Merci de ta réponse!!

A votre avis, à la préhistoire, les types (et leurs copines  ;D), ils avaient les pieds plats?
Parce qu'ils devaient avoir bien besoin de courir parfois?!
je veux dire, ils avaient pas forcément de pompes à l'époque et encore moins avec une bosse integrée pour la voute plantaire ? (d'ailleurs, j'imagine que ça existe pas depuis longtemps)

En fait, les pieds plats, c'est une déformation dut au non port de chaussures, ou bien c'est un caractère comme un autre (mais qui semble t il peut changer cf Dox) ??

Bon, je sais que je mets les pieds dans le plat avec mes questions, mais les pieds plats me font perdre les pédales et je comprends pas tout!! ^-^

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Dox le 05 juin 2009 à 22:52:05

Citation de: Wapiti le 05 juin 2009 à 22:04:36

Lambda.

Avant d'entreprendre quoi que se soit, il vaut mieux prendre conseils auprès d'un médecin, qui dirigera vers un orthopédiste si nécessaire. Toute intervention empirique basée sur : « Untel m'a dit. », va souvent à l'encontre de l'effet désiré. Donc, seul l'homme de science est à même d'apporter le remède.

À +

Sage décision,
Si je regarde rétrospectivement mon cas, semelles vers l'age de 6 ou 7 ans pendant 2 ou 3 ans, ensuite on a décrété que le probleme était résolu, pieds plats on en meurt pas, arrêt des semelles. (puis oubli de l'épisode)
repris les semelles vers l'age de 20 ans suite aux remarques d'un kiné qui avait remarqué l'usure prononcée de mes chaussures vers l'interieur du talon, je pouvais à l'époque exploser n'importe quelle paire de grole en 2 mois en ne faisant rien de particulier.
Il y a vu une relation avec des problèmes de genoux et de dos, je regrette de ne pas l'avoir vu avant.

Du coup je suis chez un podologue qui s'occupe de coureurs (marathons, trails, ultra trails et autres joyeusetés) entre autres, très à l'écoute du patient.

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 05 juin 2009 à 23:04:26

Citation de: Wapiti le 05 juin 2009 à 22:04:36

Lambda.

Avant d'entreprendre quoi que se soit, il vaut mieux prendre conseils auprès d'un médecin, qui dirigera vers un orthopédiste si nécessaire. Toute intervention empirique basée sur : « Untel m'a dit. », va souvent à l'encontre de l'effet désiré. Donc, seul l'homme de science est à même d'apporter le remède.

À +

Ce sont de sages paroles dont il faut tenir compte. Dans mon cas, je n'avais pas grand chose à perdre à essayer une solution parallele puisque le reste ne marchait pas ou ne m'était pas accessible. Mais, après avoir écouté les médecins et suivi leurs prescriptions, si rien ne fonctionne, pourquoi ne pas essayer des solutions moins conventionnelles? Les véritées d'aujourd'hui sont bien souvent les erreurs de demain. Cependant il convient d'être extremement prudent (on a qu'un seul corps), et de fixer des limites fermes à notre expèrimentation (très important pour ne pas s'entêter dans un absolutisme nuisible). Et ne pas oublier que si l'homme de science ne peut pas tout savoir (ce n'est qu'un ... homme), nous (non spècialistes en médecine) en savons encore moins que lui.
Bref, être responsable de sa santé ce n'est pas suivre aveuglèment tel ou tel conseil/traitement (conventionnel ou non), mais cherché à comprendre le "pourquoi du comment", se renseigner auprès de sources sèrieuses, se faire son opinion et être prêt à assumer les conséquences de ses choix.

Citation de: fogofwar le 05 juin 2009 à 22:32:54

Humain : Merci de ta réponse!!

A votre avis, à la préhistoire, les types (et leurs copines  ;D), ils avaient les pieds plats?
Parce qu'ils devaient avoir bien besoin de courir parfois?!
je veux dire, ils avaient pas forcément de pompes à l'époque et encore moins avec une bosse integrée pour la voute plantaire ? (d'ailleurs, j'imagine que ça existe pas depuis longtemps)

En fait, les pieds plats, c'est une déformation dut au non port de chaussures, ou bien c'est un caractère comme un autre (mais qui semble t il peut changer cf Dox) ??

Franchement je n'ai aucune certitude.
Mais mon opinion (je peux me planter à 100%, attention) est que le port de chaussures montantes, bien rigides, avec voûte plantaire, dès la petite enfance comme le conseil beaucoup de pèdiatre, ne permet pas à l'enfant d'acquèrir une musculature et une façon de marcher qui soit saine. C'est un peu comme si on se servait de canne anglaise en permanence pour ne pas abimer les articulations des genoux en les sollicitant trop. Elles deviendraient fragiles et sources de problèmes à répétition comme toute articulation qu'on ne fait pas travailler un minimum (pensez par exemple à certaines douleurs dorsales qui disparaissent par enchantement pour autant qu'on se mette à pratiquer une activité physique raisonnable). Que se passerait-il? On nous conseillerait probablement de se servir encore plus assidûment des cannes pour encore moins soliciter ces articulations décidément bien fragiles.
Un muscle non solicité s'affaisse et ne peut plus jouer son rôle au sein de cette horlogerie fine qu'est notre corps. Ce n'est pas en le mettant encore plus au repos qu'on peut résoudre raisonnablement le problème.

Encore une fois, ce n'est que mon opinion d'inculte crasse hein. Rien d'écris sur la pierre.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: lambda le 05 juin 2009 à 23:25:27

Tfdak Wapiti,
c etait juste une question de "mecanique", meme pas une idee a appliquer vraiment. mais a une epoque, ma voute plantaire me faisait mal et j avais soulage ma douleur en posant le pied sur une buche bien ronde et en faisant un peu rouler le pied dessus. ca m a aide.
a+,
Lambda

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 06 juin 2009 à 07:03:46

Citation de: Wapiti le 06 juin 2009 à 05:29:53

Humain.

En effet, l'homme est anatomiquement assez mal programmé pour la marche bipède, ça devrait, en principe, s'améliorer un petit peu à chaque génération, mais la tendance à remplacer nos jambes par des roues depuis un siècle, risque de perturber cette évolution naturelle.

Lambda, excuse moi de te contredire, sutout qu'en tant que non spécialiste je risque de dire une bêtise. Mais il me semblait au contraire que l'homme c'était merveilleusement adapté àla bipèdie. L'anatomie de son bassin, les modifications frappantes de la structure de ses jambes par rapport aux quadripèdes, de notre centre de gravité, témoignent de cette évolution. Il me semble que c'est en les chaussures qui font (mal) le boulot du pied qu'il n'est pas adapté  plutôt. Car par atrophie de certains muscles, il modifie sa façon de marcher naturellement, et surtout de courir.
Ce qui est sur c'est que nous ne sommes plus capable de marcher longtemps à quatre pattes comme les animaux.
De plus l'évolution (selon la théorie de Darwin) se fait au minimum en plusieurs dizaines de milliers d'années (pour l'homme). Donc ce n'est pas notre faignéantise "naturelle" qui devrait modifier génétiquement notre anatomie en quelques générations.

Citation de: Wapiti le 06 juin 2009 à 05:29:53

Les coussinets adipeux plantaires sont un atavisme de nos origines animales. Nous les avons aussi conservé sur la face palmaire dans une moindre importance, hors nous ne marchons plus à quatre pattes.

J'avais lu quelque part que ce coussinet au pied s'épaississait chez les gens qui n'utilisait pas de chaussure.

 ;D Pas taper Lambda :'( Je ne cherche pas à te contredire systèmatiquement, hein j'essaye juste d'apporter un autre éclairage.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 06 juin 2009 à 07:20:36

Bah concrètement pour des quadrupèdes, on est super bien adaptés à la bipédie...  mais y'a encore des imperfections.  Simplement on arrive à se reproduire malgré ses imperfections, donc l'évolution par sélection naturelle des meilleurs bipèdes ne se fait plus trop.

Si, pour survivre jusqu'à l'âge de se reproduire, on devait tous marcher 100km par jour tous les jours, on verrait apparaître des super-marcheurs en seulement quelques générations...  et aussi disparaître tous les autres :(

Ciao ;)

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 06 juin 2009 à 09:00:30

Quelques bricoles trouvés sur le net:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Course_%C3%A0_pied_pieds-nus (http://fr.wikipedia.org/wiki/Course_%C3%A0_pied_pieds-nus)
http://www.hosr.ch/article.php3?id_article=97 (http://www.hosr.ch/article.php3?id_article=97)
http://www.volodalen.com/30mag/lemag28.htm (http://www.volodalen.com/30mag/lemag28.htm)
http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm (http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm)

si quelqu'un connaît des liens plus documentés...

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Rod le 07 juin 2009 à 20:46:59

Sur le sujet, pour combiner la marche pieds nus et un minimum de sécurité, j'utilise toujours mes Five Fingers comme je l'ai mentionné ici:
http://www.davidmanise.com/forum/index.php/topic,2671.0.html
 :up:

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: magiccerbere le 08 juin 2009 à 20:30:23

Citation de: Humain le 06 juin 2009 à 09:00:30

http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm (http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm)

Tiens, je trouve ce lien particulierement utile et bien résumé  :up:

Titre: Re : Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Langouste le 08 juin 2009 à 21:34:51

Hello tous,

Ca fait presque 5 ans que je cours pieds nus. J'ai commencé en raison de douleurs aux genoux et de problèmes aux pieds (hématomes sous les ongles, ampoules etc). Depuis, plus de soucis.

Citation de: magiccerbere le 08 juin 2009 à 20:30:23

http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm Tiens, je trouve ce lien particulierement utile et bien résumé  :up:

Ce lien reprend pas mal de choses de l'article du Wiki se déplacer pieds nus (http://wiki.davidmanise.com/index.php/Se_d%C3%A9placer_pieds_nus).

Olivier
 :)

Titre: Re : Re : Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: magiccerbere le 09 juin 2009 à 18:12:41

Citation de: Langouste le 08 juin 2009 à 21:34:51

Ce lien reprend pas mal de choses de l'article du Wiki se déplacer pieds nus (http://wiki.davidmanise.com/index.php/Se_d%C3%A9placer_pieds_nus).

Ou l'inverse  ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Langouste le 09 juin 2009 à 22:23:45

Magiccerbère, je suis sûr que non: c'est moi qui ai lancé l'article du wiki !  ;)
Content de voir que l'info se propage :)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Pics (Vincent.D) le 09 juin 2009 à 23:24:38

Citation de: Langouste le 09 juin 2009 à 22:23:45

Magiccerbère, je suis sûr que non: c'est moi qui ai lancé l'article du wiki !  ;)
Content de voir que l'info se propage :)

Par contre, je ne sais pas si tu as remarqué, mais ils placent sur cette page un lien vers le survivalwiki  :up:
@++

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: lambda le 10 juin 2009 à 11:09:25

Pas de souci, Humain!  :D

avec les chasses croises de posts, y a forcement des erreurs d aiguillages, mais le principal c est que l info passe...

Merci wapiti et vous autres pour les precisions anatomiques  :doubleup:

a+,
Lambda

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: magiccerbere le 12 juin 2009 à 16:28:07

Citation de: Langouste le 09 juin 2009 à 22:23:45

Content de voir que l'info se propage :)

C'est le plus important  ;)
Mais alors merci pour l'origine de l'article  :doubleup:
C'est a partir de l'article du survivalwiki que j'ai commencé à marcher pied nus (et surement bientot courir pied nus!)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Kazar le 21 juin 2009 à 18:10:11

Dans le style "faire plus avec moins" il y a les sandales huaraches :


(http://img523.imageshack.us/img523/1405/dsc22741760970.jpg)

(http://img265.imageshack.us/img265/1549/image4723959.jpg)

(http://img188.imageshack.us/img188/7004/image10704434.jpg)

(http://img413.imageshack.us/img413/249/166dsc0311jpgbychrispam.jpg)


Tutto pour se fabriquer soi-même des huaraches :
http://barefootted.com/MakeHuaraches.pdf (http://barefootted.com/MakeHuaraches.pdf)

Ou bien les acheter (fainéants!)  ;) : http://www.barefootted.com/shop/ (http://www.barefootted.com/shop/)


Sur : http://barefootted.com/labels/huaraches.html (http://barefootted.com/labels/huaraches.html)

Et : http://movnat.com/ (http://movnat.com/)


Stéphen.  :)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 21 juin 2009 à 21:58:42

J'ai regarder comment les fabriquer mais bon c'est en anglais :D

C'est quoi la matière en contact avec le pied ?

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Kazar le 21 juin 2009 à 22:55:23

Caoutchouc, polyuréthane... Cela va du pneu de voiture au Vibram.

Stéphen.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: magiccerbere le 22 juin 2009 à 09:57:03

Mmmmh...

Je sens que je vais m'en fabriquer, et que je les emmenes quand je vais fiare des randonnées pieds nus. On ne sais jamais. Et ça prendra moins de place que les sandales  8)

Merci pour le tuto  ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 22 juin 2009 à 16:18:26

Citation de: Kazar le 21 juin 2009 à 22:55:23

Caoutchouc, polyuréthane... Cela va du pneu de voiture au Vibram.

Stéphen.

Merci beaucoup !
Maintenant je vais fouiller dans les poubelles :D

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Schnickschnack le 22 juin 2009 à 17:42:28

Super ce tuto, justement je cherchais un modèle comme celui-ci  :) Je vais bientôt avoir mes premières chaussures sur mesure et Oncle Ho pourra se retourner définitivement dans sa tombe :lol:

Plus sérieusement, j'ai deux questions sur ce modèle :

1. J'ai plein de pneus à ma disposition : quelle partie de celui-ci faut-il utiliser ?

2. Heu...  :-[ Dis, moi... Comment ça s'attache ce truc ?

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Pics (Vincent.D) le 22 juin 2009 à 17:59:02

Citation de: Schnickschnack le 22 juin 2009 à 17:42:28

Super ce tuto, justement je cherchais un modèle comme celui-ci  :) Je vais bientôt avoir mes premières chaussures sur mesure et Oncle Ho pourra se retourner définitivement dans sa tombe :lol:

Plus sérieusement, j'ai deux questions sur ce modèle :

1. J'ai plein de pneus à ma disposition : quelle partie de celui-ci faut-il utiliser ?

2. Heu...  :-[ Dis, moi... Comment ça s'attache ce truc ?

Salut...

1: La bande de roulement (sur le post plus haut, on voit que les flancs sont découpés et qu'il a le pied posé sur la bande de roulement)
2: http://www.youtube.com/watch?v=zuEM24UWkf4&feature=related

Voili,voilou..

Vais sûrement essayer, mais suis plus tenté de les faire en cuir.
J'ai un doute sur la solidité et la résistance à l'usure du noeud en dessous de la semelle.

@++

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 22 juin 2009 à 18:06:05

J'y pensais aussi au noeud sous la semelle.  Je pensais faire une rainure dessous, et deux trous, et faire un noeud AU-DESSUS, entre les deux premiers orteils.  Comme ça la corde ne serait pas en contact avec le sol.  Ca me semble une évolution simple...  à tester...

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Pics (Vincent.D) le 22 juin 2009 à 18:16:00

Pas con ça... Mais tu dois rester dans une "semelle épaisse" alors.
Pour le cuir, j'avais pensé coudre une boucle sur la semelle (coté pied et entre les orteils) et faire démarrer la cordelette de cette boucle.. Mais bon, la c'est la couture(coté sol) qui va manger... Déjà un peu mieux, mais pas encore top.
En fait, c'est un problème que la solution originale ne doit pas avoir, avec l'épaisseur de la bande de roulement d'un pneu il y à de quoi creuser pour "noyer" le noeud.
@++

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Schnickschnack le 22 juin 2009 à 18:22:56

Merci pour cette réponse rapide.  :up:

HS : pour ceux qui seraient tenté de lire cette vidéo, je vous conseille de couper le son : smell like ten spirits repiqué sur le cri du coq c'est  :ohmy: Aprés Oncle Ho cela doit être le tour de Kurt...  :D
Fin HS !

Je pense que l'idée de David est bonne si on utilise la BDR d'un pneumatique de VL comme décris ci-dessus - semelle épaisse. Néanmoins, AMHA si on réalise cette sandale en cuir je pense que cela pourrait conduire à une déchirure de la semelle.

L'aspect noeud réalisé en HEMP me dérange pas tant que cela : si trop usé, on coupe et on fait un nouveau noeud (?) Dans tous les cas j'ai hâte d'essayer :)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: romrom51 le 23 juin 2009 à 01:52:27

Wapiti :

Citer

Les gens ayant les pieds plats son généralement piètres marcheurs, du temps du service militaire c'était un cas de réforme

t'as des stats ?
c'est drole parceque moi , j'ai les pieds plats et j'ai fait mon service : pourtant ,je leur ai dit.

Quand  j'étais plus jeune , la podologue conseillait de marcher pieds nus sur le sable ou le gazon mas je ne sais pas si cela sert à quelque chose réellement.

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Kazar le 23 juin 2009 à 03:37:18

Citation de: Schnickschnack le 22 juin 2009 à 17:42:28

2. Heu...  :-[ Dis, moi... Comment ça s'attache ce truc ?

Tiens : http://barefootted.com/shop/howtowear.html (http://barefootted.com/shop/howtowear.html)

Stef.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Kazar le 23 juin 2009 à 03:54:31

Huaraches sur Youtube : http://www.youtube.com/view_play_list?p=7031EA1C68F21F52&sort_field=duration (http://www.youtube.com/view_play_list?p=7031EA1C68F21F52&sort_field=duration)

Autre solution moins minimaliste : deux (et non une  :o) fines semelles de cahoutchouc collées (à la colle  polyuréthane ou à la colle contact) ou rivetées, prenant les noeuds en sandwich, les protégeant ainsi de l'abrasion.

Stef.  ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Schnickschnack le 23 juin 2009 à 11:13:48

Je viens de terminer le gabarit des sandales. Il m'a fallu trois minutes pour récupèrer deux feuilles de papier dans le recyclable, réaliser le tracé et faire le découpage.

Le truc c'est de bien tenir le crayon perpendiculaire lorsque tu fais le tour de ton pied. Selon Ted, on pourrait envisager de prendre le même gabarit pour les deux pieds. Je trouve que tant qu'à faire du sur mesure, autant aller jusqu'au bout de la logique... Personnellement, j'ai réalisé un gabarit pour chaque pied. Il faut faire attention à bien marqué deux traits de part et d'autres avant la cheville, et le trou du gros orteil.

(http://nv1eyq.bay.livefilestore.com/y1pxdrXg-_yzeQBwuD6z7N9L0qZ0DBQgfSXdsCw3RfiCKKl-5_4Z9vAqaEP2NDwCjMM_Auul1tyUzkkpsWTHg-bUg/DSC01422.JPG)

Ensuite, vous devez tout simplement découper le gabarit ainsi obtenu aprés avoir identifié le pied droit du gauche. Et vous devriez obtenir, quelque chose comme ceci :

(http://nv1eyq.bay.livefilestore.com/y1pu4HJF_AJphxHHA2r_rEADti9Vu8LHJ7Yorv8Io_PmXO189ytlgsiBYH5jNG4zmWdYhMGPmPntppAS_1dsPAQDA/DSC01424.JPG)


J'ai une sortie prévue cette après-midi, je passe à côté d'une grange où je peux récupèrer des pneus sans problème. J'espère avoir le temps de réaliser le montage sur place ou au moins récupèrer la matière première.


Premières impressions à ce stade :
Je savais que je chausse du deux mais alors là  :ohmy:
Le même gabarit peut être pris pour les deux pieds

Application terrain (?)

Le poids d'un gabarit est négligeable et pourrait être ajouté efficacement à un kit survie. Je pensais à une réalisation en coton sur laquelle on pourrait rajouter des informations utiles avec un feutre indélébile. A une époque, j'aimais bien réaliser des petites cartes persos sur nos petits mouchoirs blancs en coton. Croyez-moi, si c'est bien réalisé c'est discret et pas besoin d'un ziploc ;) Qu'en pensez-vous ?

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: François le 23 juin 2009 à 20:43:15

Remarque que comme gabarit, tu as toujours tes pieds que t'emméne avec toi.
Ou, si tu ne les as plus, tu n'as plus besoin de sandales :)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Schnickschnack le 24 juin 2009 à 00:22:59

Comme le rappelle François on va beaucoup moins vite sans ces deux pieds :)

Suite de ma petite expérience, est-il possible de se faire des sandales "à l'arrache" heu... pardon Huaraches en dix minutes ?

Mon idée de départ était dans le temps imparti de récolter la matière première (un pneu) et de réaliser les dites sandales sur le terrain avec les moyens du bord.

Récupérer un pneumatique dans une grange d'un habitant coopératif m'a pris qu'une poignée de secondes. Le temps de vérifier que ce pneu ne servait de résidence principale à une famille nombreuse d'insectes.

Me voilà donc face à ce pneu... Comment faire ? Je me rappelle de la remarque de pics : on voit que les flancs sont découpés. C'est plutôt du costaud, aprés avoir tâtonner, je trouve la meilleure méthode : planté la lame de son couteau entre la BDR et le flanc et ouvrir sur deux centimètres,


(http://nv1eyq.bay.livefilestore.com/y1pxrigj-7tWunH47SRVTLLcrBg6P06cwh1b1_Ztc-dDpsQe3jgClwjyfP7mdbrVL91H2IQsJyr_1PKDQvayLAVJBkx8P2zHaYx/DSC01430.JPG)

puis insérer la scie pour enlever le flanc.

(http://nv1eyq.bay.livefilestore.com/y1p_u3p86pY5IeiIOCN9t9F3GGfTLRUZI2LygTQQK1tZ8s-DL3L3OKqNyswh4Jlu8L4MIajBQyxEuk-JnBWjOOkzIUmsSqzJfkx/DSC01433.JPG)



Cette opération m'a pris sept minutes avec le contenu habituel de mes poches... J'ai dû partir avant d'avoir terminé toutes les opérations prévues. La BDR étant entamée que  sur un peu plus d'un centimètre.

(http://nv1eyq.bay.livefilestore.com/y1pUsmhrO-OCDisLhXZM3xRnno12CjjNLojLq0vykYllqrs6mi0om9qEte6I9_R7ihOJI_0qrpR-_GzCJdsXEM3UEbgujw4orR8/DSC01434.JPG)

 
Je pense qu'il est possible de se fabriquer ces sandales rapidement... Par contre, si vous êtes pressé ne prenez pas un pneu en guise de matière première. Je pense poursuivre l'expérience dès que mes activités me permettent de repasser chez ce sympathique agriculteur.

J'ai trouvé la BDR trés épaisse pour faire une paire sandale, peut-être qu'il conviendrait de la couper en deux dans son épaisseur ? Peut-être existe-t-il une méthode plus rapide pour arriver au même résultat ?

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Schnickschnack le 26 juin 2009 à 01:06:19

J'ai pu repasser brièvement cet après-midi... Au bout de plus de dix nouvelles minutes, je ne suis toujours pas arrivé à couper la bande de roulement à cause d'un fin treillis métallique. La photo parle par elle même :down:
(http://nv1eyq.bay.livefilestore.com/y1pisgI0l4CA_tQClhMmnYmc2hESkN5tlD6Fwd6rjbEqCZG66nhUr7LUzW-tUj77jtNy3yVaDzZCzwfVo-AmD1Pg2XASxbsn6At/DSC01479.JPG)

Je laisse tomber l'idée du pneumatique pour l'instant.  :'( Ce week-end je vais essayer de trouver d'autres éléments de récupération pouvant me permettre de concrétiser ce projet. Si vous avez d'autres suggestions de matière première.  :-\

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Kazar le 26 juin 2009 à 01:24:13

Les pneus de voiture sont difficiles à découper en raison de la structure metallique. J'ai déjà lu je sais plus ou que cela peut éventuellement fonctionner avec certains flans de pneus de 4X4, de quad, de scooter ou de moto.

Sinon tu as certains tapis d'entrée ou des recouvrements de marches en caoutchouc. Des recouvrement de sol en vinyl peuvent parfois fonctionner.

Perso je tenterais bien avec des pares boue de camion.


Stéphen.  :)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: nicogala le 29 juin 2009 à 14:04:21

La semaine dernière, j'ai profité d'être dans les Alpes pour (re)faire mes premiers pas de nudipédiste (eh oui, c'est typiquement le genre de truc que si on le pratique qu'une fois ou deux de temps en temps, on se retrouve puceau à chaque fois !)

Je vous livre un constat : marcher pieds-nus sur un petit pont de bois qui ne tenait plus guère (etc.) ça peut faire très mal !

Les petits ponts de bois (et les grands aussi) sont faits d'une succession de traverses en planches disjointes de 2 à 3 cm, ce qui permet à un orteil ou pire, toute une rangée d'orteils de s'y coincer lors de la marche... provoquant au choix torsion ou tiraillement plus ou moins important selon l'allure.

M'y étant fait prendre une première fois, j'ai abordé le retour avec concentration, mais même là c'est pas évident, la seule technique fiable que j'ai trouvé c'est de marcher en diagonale (exactement comme en vélo qd on doit rouler sur une grille d'égout dont les sillons sont parallèles à la roue)



Sinon, vous pensez pas que vous vous êtes égaré sur le sentier du "marcher léger" , différent du "marcher pieds-nus" qui est le sujet de ce fil ?
Mériterait peut-être d'en créer un autre non ?

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 29 juin 2009 à 14:18:52

Juste pour infos ;D, la chaussure a été créé comme protection contre le froid principalement mais bon ça protège du sol qui peut être abrasif ou dangereux (dans ton cas), et ce qu'on disait au-dessus c'est comment créé une "sandale" type Huarache, ça s'éloigne mais pas trop non plus ;D

Et tu n'es pas non plus obligé d'enlever tes chaussures, tu peux les remettre si tu vois un obstacle :)


Aske

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: nicogala le 29 juin 2009 à 16:02:58

Si on suis ton raisonnement on peut aussi prendre la bagnole au lieu de marcher, ça fait moins mal au pieds...  8)

Non, si on veut marcher pieds-nus c'est pour tout un tas de raisons mais si on le fait c'est pas par pur masochisme, donc il est normal de chercher à le faire de la manière la plus agréable et efficace.

Dans ce cas la chaussure ou la semelle en pneu ça revient à choisir la facilité et le "modernisme occidental" auquel on est habitué... c'est super intéressant en soi mais ce n'est plus tout à fait l'optique "marcher pieds-nus" ;) .

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 29 juin 2009 à 20:23:31

Hum hum, ça se tient :closedeyes:.

Désolé de dérivé. Mais dans ce cas comment peut-on savoir où la limite entre confort et luxe ?
Je crois que je suis né dans une société où on envisage pas cette limite (enfin si mais peu), car on peut "améliorer" sa vie à l'infini. Tu viens de soulever une super question !

 :closedeyes: :closedeyes: ^-^

(je supprimerais ce message s'il est trop 'bruyant' )

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: nicogala le 29 juin 2009 à 21:56:30

D'une manière générale : il est bien plus facile de contourner un problème grâce à une solution matérielle (surtout lorsqu'elle est facilement accessible) plutôt que par la recherche, l'acquisition et la mise en pratique de techniques, de comportements et de savoir-faire...

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 30 juin 2009 à 10:55:34

+1 nicolaga !

Bon je me remet dans le sujet, cet été je compte bien commencé la marche pieds nus et je voulais savoir pour commencer quel serait le terrain idéal ?

C'est à dire (selon moi) un terrain assez "souple" pour pas hurler dès que je pose un pied :lol: mais assez dur pour que mes pieds "progressent", des suggestions ?

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 30 juin 2009 à 11:19:17

Citation de: Aske le 30 juin 2009 à 10:55:34

+1 nicolaga !

Bon je me remet dans le sujet, cet été je compte bien commencé la marche pieds nus et je voulais savoir pour commencer quel serait le terrain idéal ?

C'est à dire (selon moi) un terrain assez "souple" pour pas hurler dès que je pose un pied :lol: mais assez dur pour que mes pieds "progressent", des suggestions ?

L'été, comme l'hiver ne sont pas les meilleurs saisons pour commencer à marcher pieds nus amha.
En été certaines surfaces peuvent être bouillantes. Cependant tu peux commencer chez toi, sur du gazon, dans des endroits ombragés (les chemins très fréquentés des forêts parexemple) ou encore en début de matinée. Lance-toi en ayant toujours une paire de sandale ou de tong pour pouvoir franchir les obstacles pour lesquels tu n'es pas pret. Évite comme la peste les prairies fauchées et brulées au soleil, et le bitume noire à quinze heure après une journée de soleil d'été  ;D.
De toute façon tu trouveras vite par toi-même jusque où tu peux aller. Le plus dur est de commencer  :) .

   ;) l'Humain

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Pics (Vincent.D) le 30 juin 2009 à 11:34:04

Salut.
Perso les sandales "Huarache" m'intéresse comme "backup".
En cas de petite blessure ou de "pieds qui en ont raz le bol" en fin de journée c'est pas mal quand même! Version semelle très fine et préparée à l'avance, pas la version "pneu"...  
Les Five Fingers feraient très bien l'affaire aussi(http://www.davidmanise.com/forum/index.php/topic,2671.msg191989.html#msg191989) .
Bref un truc qui se fait oublier dans le sac ou dans la poche d'une veste grâce à son poids ridicule et à sa "malléabilité"
Bon, une paire de tongs c'est pas mal non plus,hein! :)

Pour Aske: Expérience purement perso, et tu auras des réponses de personnes qui marchent pieds nus depuis plus longtemps que moi..
Pour le choix du terrain, bein perso je n'y ai pas fait attention, tu restes pieds nus le plus souvent possible tout simplement (avec une paire de tongs,espadrilles,etc.. à disposition au cas ou.). Et tu vas voir qu'assez vite tu vas "oublier" que tu n'as pas de chaussures.
D'ailleurs je conseille vivement d'avoir dans la voiture une paire de chaussettes et des baskets par exemple.. Petite anecdote, pressé par le temps je suis partit travailler une nuit en oubliant que j'étais pieds nus,loll. Résultat, des regards bizarres en arrivant à la caserne :lol:

@++

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 30 juin 2009 à 16:48:48

En fait, j'ai "déjà commencé" si on puit dire puisque je marche pieds nus chez moi, mais bon c'est en ville ::) donc le gazon ... ^^

Mais après la fin du bac et les "discussions" avec mes parents au sujet de l'exam :D, je promets de vous faire qqls compte-rendus sur mes marches ;).

Merci Humain, et merci pics.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: shrek le 30 juin 2009 à 19:25:26

Salut tous  :)
Je marche régulièrement pieds nus, et j'ai était refoulé quelques fois des bars et supermarchés, voir suivi par le Vigile  ;D
Donc j'ai maintenant en backup des sortes de tong en cuir assez lourde et j'aimerais les remplacer par un truc solide.

Sur le site barfootted, il utilise des chaussures Feelmax niesas qui ont l'air intéressante, quelqu'un en à déjà essayé ? Qu'en pensez-vous ?

Tcho

Geoffroy

PS: je vais essayer les Huarraches a l'occasion, je posterais un retour plus tard.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Puck le 30 juin 2009 à 20:01:57

Que dise les gens lorsqu'il te voient pieds nus ? à part les endroits que tu as cités les autres tu peux y aller tranquillement ? Des anecdotes concernant le marché pieds nus en ville ?

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: shrek le 30 juin 2009 à 20:30:07

Bah en générale c'est: "tenu pas correcte, dehors !" pour le patron de bar, le "videur" qui ce fais pesant ... :down:
Sinon, ce faire racoler par des "teuffeurs-SDF-marginaux-avec- 5-chiens-minimum-sinon-t'as-pas-le-style", quand t'es avec t'as fille, ça le fais pas du tout.
Sinon, le reste du temps, je suis chez moi, dans la cambrousse et là, c'est mes poules qui me force a mettre des chausures  :lol:
Enfin des trucs du genre quoi  :)

Tcho

Geoffroy

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Puck le 30 juin 2009 à 21:02:39

ok merci  ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 30 juin 2009 à 21:16:58

Tu dois encore avoir une trop bonne bouille.  Moi les gens osent rien dire.  L'autre jour j'ai fait le marché, la carline, l'intermarché, un café, le magasin de sport...  personne a rien dit.  Sauf le patron du magasin de sport qui me connaît bien et qui m'a fait "tu cherches des chaussures" ? ;D

David

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: shrek le 30 juin 2009 à 21:51:36

Vi mais toi, ça compte pas, tu fais 20 KG de plus que moi  :D
Ou alors, c'est le t-shirt de Maiden  :trash:
(et Die, c'est pas Valence. Je sais, je cherche la m*rde  :lol: )

Tcho

Geoffroy

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: magiccerbere le 01 juillet 2009 à 09:11:27

Commentaire du genre :
"Hey, c'est pas l'afrique, ici..."


Bon, j'ai 16ans, donc ça passe plus a un délire pour se faire remarquer auprès des autres que par plaisir des sensations...

Tant pis pour eux...

Mais, paradoxalement, j'ai convertit 3personnes, par le fait qu'elles me voyaient marcher pieds nus :)

P.S: Dans le lycée, je les remets illico.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 01 juillet 2009 à 09:15:35

A mon humble avis, marcher pieds nus en ville est moins intéressant qu'en campagne/nature. Et chez moi (Saint-Étienne) j'éviterai de tenter l'expérience, puisqu'il faudrait que j'ai les yeux quasi plaqués sur le sol pour voir si y'a pas une m*rde qui traîne ou autre chose ...

D'ailleurs ça doit être vraiment très chiant (c'est le cas de le dire ^^), des expériences du genre ?


Aske


PS: Je viens de voir ton message MagicCerbère, +1 pour les conversions ;D et sinon y'aura toujours des cons de partout, tout le temps et les rmq qu'on peut te faire tu n'as qu'a les laminer en sortant tout les arguments pour la marche pieds nus. Ou sinon un gros doigt d'honneur (mais la 1ère est mieux)
Je supprimerais ma dernière phrase ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: DavidManise le 01 juillet 2009 à 10:19:17

Citation de: shrek le 30 juin 2009 à 21:51:36

Vi mais toi, ça compte pas, tu fais 20 KG de plus que moi  :D

C'est vrai que toi avec ton petit 100 kg de crevette tu fais pas peur du tout ::)

David ;D

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 01 juillet 2009 à 11:18:54

Salut  :)

Malheureusement je n'ai pas souvent l'occasion de marcher en dehors de la ville  :-\ :'( .Mais je n'ai jamais marché dans une crotte qu'une seule fois et c'était à la campagne. La traitresse était planquée dans l'herbe  :bheurk: . Bon, c'est loin d'être agréable, mais il n'y a pas mort d'homme (ou de femme  :D ) . En ville la vue du sol est dégagée. Regarder et anticiper devient un reflexe. Je n'y pense même plus. Et à part cet ... incident, je n'ai jamais eu de problème.



Le regard des autres... bah... Si on commence à trop s'en soucier on arrête de vivre. Dans les magasins, à moins de connaître déjà ceux qui y travaillenr, il y a quelques chances de se faire jeter. Dans les lieux clos et publics comme les bibliothèques ou les écoles, ça dépend aussi du degré de tolèrence des "chefs" des lieux. Dans tous les cas mieux vaut garder le sourire et expliquer les choses gentillement. Dans le pire des cas une paire de tongs est vite enfilée  :) .

++
  l'Humain

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 01 juillet 2009 à 13:42:24

Merci bien Humain :)

Bon bah comme je l'ai dit plus haut, je commence 1 ou 2 semaines après le Bac.
Merci beaucoup à tous !

Mais première étape faire des huarache (avec des dessous de table probablement ^^)

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 04 juillet 2009 à 20:26:04

Citation de: Aske le 30 juin 2009 à 10:55:34

Bon je me remet dans le sujet, cet été je compte bien commencé la marche pieds nus et je voulais savoir pour commencer quel serait le terrain idéal ?

C'est à dire (selon moi) un terrain assez "souple" pour pas hurler dès que je pose un pied :lol: mais assez dur pour que mes pieds "progressent", des suggestions ?

Attention si tu marches sur une pelouse fleurie par le trèfle blanc. Les abeilles semblent raffoler de cette fleur. En revanche elles n'apprècient pas de se faire écraser par un pied, fut-il nu. Douloureuse expèrience  :'( .

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 04 juillet 2009 à 20:40:10

Merci pour le conseil :up:

Les abeilles ou les guêpes ? Je préfère de loin les premières qui te pique qu'une fois et qui sont moins aggressives.

Et pour le trèfle normal, pas de souci ? (j'ai pas envie de courir dès le début :lol:)
D'ailleurs, pas d'autres insectes un peu gênant qui affectionne certains coins ?

J'habite la Loire, donc mes marches seront soit en forêt soit en chemin de terre. (Enfin pas trop au début quand même).

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Gros Calou le 04 juillet 2009 à 20:46:23

Salut  :)

Gaffe sur les routes l'été, avec le soleil le goudron fond et à tendance à cloquer gage de hautes températures.

 ;)

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 04 juillet 2009 à 21:41:58

Citation de: Aske le 04 juillet 2009 à 20:40:10

Merci pour le conseil :up:

Les abeilles ou les guêpes ? Je préfère de loin les premières qui te pique qu'une fois et qui sont moins aggressives.

Et pour le trèfle normal, pas de souci ? (j'ai pas envie de courir dès le début :lol:)
D'ailleurs, pas d'autres insectes un peu gênant qui affectionne certains coins ?

J'habite la Loire, donc mes marches seront soit en forêt soit en chemin de terre. (Enfin pas trop au début quand même

Euh... :-[  :D tout ce que je peux dire c'est que la pelouse de trèfles blancs où cette douloureuse expèrience a été effectuée était fréquentée par beaucoup d'abeilles. La piqûre est bien celle d'une abeille puisque j'ai du retirer l'aiguillon.
Il me semble que les guêpes sont omnivores et préférent attraper des proies pour nourrir leurs petits. Je ne suis sûr de rien  :-[ .

  l'Humain

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Aske le 05 juillet 2009 à 11:44:43

Les guêpes sont plus proches des frelons en effet, je crois qu'elles font des raids et mangent des insectes afin de les régurgiter à leur larves (ça doit être bon tiens)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: jilucorg le 05 juillet 2009 à 12:26:46

Insectivores en effet pour nourrir leurs larves de protéines (mouches, moustiques, taons, chenilles etc.), les adultes se nourrissent elles-mêmes de sucres : nectar (donc pollinisatrices), fruits en décomposition, miel dérobé aux abeilles... confiture ;) À ces deux titres — destruction d'insectes piqueurs ou ravageurs, et pollinisation —, elles font partie des auxiliaires de l'homme.

EDIT : par « insectes piqueurs », on entendra ceux qui nous piquent sans qu'on leur ait rien fait (hématophages) ; alors que la guêpe, tout comme l'abeille, le bourdon, le frelon — n'utilise son aiguillon que pour se défendre elle-même (écrasement, coinçage...), ou pour défendre son nid si elle le sent menacé.

jiluc. (http://jiluc.net/Firefox_icone.png)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 28 mars 2011 à 14:08:05

Les premières haleines de printemps arrivent, c'était irrépressible, ce matin j'ai envoyé valdinguer mes chaussures pour sortir pieds nus.
Quelques pas timides, puis le corps se souvient. Les chevilles, les genoux, les hanches se font souples, et je ris du bonheur de retrouver ce contact charnel avec la terre. Les pas s'enchaînent irrésistiblement; j'ai envie de marcher sans but, juste pour le plaisir. Je sens mes pieds revivrent et devenir si légers que je pourrais m'envoler si le vent m'aidait. Une légère bruine vient les caresser... bonheur parfait.

  l'Humain

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Leif le 28 mars 2011 à 14:39:20

tu marches pas pieds nus l'hiver?
edit

tu n'as donc pas marché pieds nus cet hiver, pour ainsi decider de te mettre les petons a l'air?

il est content le pit :)

en hiver ce n'est pas marcher pieds nus a quoi il faut faire attention mais comment ne pas perdre ses précieuses calories.

remarque c’était très poétique ton texte :)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Pit le 28 mars 2011 à 15:43:22

Bah c'est plus l'hivers, non?

Pit

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Diesel le 28 mars 2011 à 16:05:32

Ben oui elle prend son pied.   ;D

Au delà de la poésie il y a un véritable bonheur à ressentir le sol par les pieds.
On se coupe d'énormément de sensation en gardant ses pieds dans des chaussures.
J'avais écrit tantôt que la 1ère fois que je n'y étais (re)mis, ça a été comme de redécouvrir un 6ème sens ignoré depuis trop longtemps.

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Humain le 28 mars 2011 à 16:16:26

Citation de: wally-leif le 28 mars 2011 à 14:39:20

tu n'as donc pas marché pieds nus cet hiver, pour ainsi decider de te mettre les petons a l'air?

Je ne marche pas nus pieds en hiver parce que le froid engourdit la sensibilité de la peau au point que je ne sens plus assez le sol pour me sentir en sécurité  :) .

Citation de: Diesel le 28 mars 2011 à 16:05:32

Ben oui elle prend son pied.   ;D

Encore mieux... je le prends deux fois le pieds (ok le jeu de mots est foireux  ;# )  :lol:

   ;)

Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: mazel le 29 mars 2011 à 13:02:21

Citation de: Humain le 29 mars 2011 à 12:39:51

... quelques paires de bras virils dans le coin pour me retenir dans ma chute.......  ;#

 J'accours, je n'ai qu'une paire, mais elle te soutiendra quand il s'agira de sauver un Humain.


PS merci pour ton petit post scriptum qui m'a laissé tout chose de réconfort - merci

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Archer Vert 74 le 30 mars 2011 à 15:10:17

Vous savez quoi ? Vous commencez à me donner envie de marcher pieds nus ! Je ne l'ai jamais fait, mais je vais expérimenter bientôt, si j'ai l'occasion...
Merci ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Archer Vert 74 le 03 avril 2011 à 17:57:31

Bon... Ca y est, j'ai essayé ça hier !!! C'est hyper agréable de marcher dans les feuilles, et j'ai été récompensé de mes pieds TRÈS sales ;) : j'ai réussi à approcher à une vingtaine de mètres un petit groupe de 3 chamois (je crois que c'en étaient), chose qu'il m'aurait été impossible de faire avec des chaussures (pas assez discret)...
Par contre, le truc moins top, c'est que ça glisse drôlement plus qu'avec des chaussures de montagne, quand la terre est humide, ou qu'il y a des feuilles sèches dans une pente... J'ai exprimenté mes premières gamelles pieds nus en forêt ;) !!!

Merci à tous de m'avoir donné l'idée !!!

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Kro le 01 juin 2011 à 17:58:57

Hello,
Je marche pied nus, toujours à la maison (dedans et dehors) pour éviter la macération inutile, et parfois de nuit lorsqu'il faut rentrer chez soi après la bringue quand la distance acceptable et l'état du bonhomme le permettent.
J'ai regretté ces expérience nocturnes seulement deux fois, la première lorsque j'ai couru sur du goudron "à gros graviers", la seconde un quart d'heure plus tard lorsqu'en pensant soulager le début d'inflammation en allant me rafraichir dans la rosée du champs d'à côté, je suis passé au travers d'un petit buisson d'orties... ^-^
Du coup, maintenant, je suis plus prudent, je teste le terrain, sa dureté, son pouvoir abrasif, avec attention... avant de commencer à gambader dessus. Et quand je vois que ça commence à chauffer, je me chausse.


Dans un tout autre registre...
En faisant des recherches sur les gettas et settas japonaises, et les différents types de port j'ai découvert un site qui présente une certaine "marche des genoux", façon de se déplacer traditionnelle des anciens guerriers japonais.
L'auteur l'inscrit aussi dans un cadre ancien de la survie, mais j'ai surtout pensé que les articles auraient peut-être un certain intérêt par rapport à la marche pied nus en terrain difficile.

Je fait suivre les quatre articles, qui sont visiblement des traductions d'un magazines Japonais "Hiden" :
Article 1 (http://budoshugyosha.over-blog.com/article-la-methode-de-marche-pour-survivre-partie-1-66615495.html)
Article 2 (http://budoshugyosha.over-blog.com/article-la-methode-de-marche-pour-survivre-partie-2-66685548.html)
Article 3 (http://budoshugyosha.over-blog.com/article-la-methode-de-marche-pour-survivre-partie-3-66756380.html)
Article 4 (http://budoshugyosha.over-blog.com/article-la-methode-de-marche-pour-survivre-partie-4-66841117.html)
Pour le moment mes tentatives ne sont pas des plus gracieuses ;#

Je me souviens avoir lu sur le forum des façons différentes pour marcher, du genre "poser d'abord le devant et puis..." mais j'ai perdu le(s) fil(s).
J'ai remarqué que sur sol froid, ou sur sol "agressif" ou "différent" de l'habitude, j'ai automatiquement le réflexe de marcher uniquement sur le devant des pieds, sans poser le talon. Donc je suis en train de m'auto-étudier ;# afin de voir ce qu'apporte concrètement ce genre de posture (puisque cela complètement la posture du type), et si elle peut-être reproduite sur de plus longues distances...

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Irazú le 01 juin 2011 à 18:32:46

bonjour á tous!

je marche également pieds nus (descalzo) depuis la tendre enfance.. au grand dam de toutes les femmes qui ont partagé ma vie.. (grand mere, mére, copines puis épouse..).. je ne sais pas pourquoi elles m'ont toujours fait cette remarque? protectionnisme exacerbé?  ;)

gamin, c'était d'office pieds nus..  bitume,gravillons, terre, escalade, bouts de verre par terre: RAS.. on coupait la corne au rasoir gilette, ca ne saignait pas.. a noter une grosse rencontre enfant avec une colonie d'oursins en mediterranée >:(
Puis carcan social oú ca s'est fait oublier.. seulement maison, jardins..

depuis 3 ans c'est le grand retour du pied nu: bitume-plage brûlante-bitume, laterrite-gazon -braize de barbeuk..ou epines de bougainvillier  ;#
en travaux episodiques depuis plusieurs années j'ai eu la joie de me planter echardes de bois/d'alu, clous, vis, eclater l'ongle sur fer a béton.. ce sont a chaque fois de courtes réjoissances hautes en intensité..!
le principal élément que je redoute c'est le verre parceque galére a retirer.
le topic sur les foot-glove m'a vivement interressé, car la prochaine étape c'est retourner descalzo dans la riviere et d'autres endroits plusn rock'n roll, propices aux branche épineuses, et autres festivités.

je fus trés gros 1,90M pour 160 kilos.. marchais pied nus.. lentement.. depuis 2 ans je suis redescendu a 115 kils.. la marche en général et notemment pieds nus a considérablement gagné  en fluidité, rapidité évitement par "survol plantaire d'urgence" au contact d'une surface peu amicale!  ::)
a noter qu'il faut une bonne hygiéne réguliére des orteils et des petites plaies!!

Quid des gens qui marchent de facon rituelle sur des braises, genre en Inde tout ca..
chiqué par des produits? méditation? grosse connerie?

bien cordialement

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: Gros Calou le 01 juin 2011 à 18:57:53

Citation de: Irazú le 01 juin 2011 à 18:32:46

Quid des gens qui marchent de facon rituelle sur des braises, genre en Inde tout ca..
chiqué par des produits? méditation? grosse connerie?

C'est un problème de conduction , prends une barre de métal qui est un très bon conducteur, met la pointe dans le feu et tiens l'autre extrèmité, tu saura rapidement que la métal est un bon conducteur, même si le bout que tu tiens est fort éloigné du feu, maintenant prends une branche, un manche à balai et refait l'expérience et tu constateras que le bois est très mauvais conducteur de chaleur. Maintenant le charbon de bois c'est pire, le contact rapide des pieds avec les charbons de bois contribue à diminuer davantage la conduction. Une marche d'une vingtaine de pas exposera chaque pied à un contact direct d'environ une seconde au total. Ajouté à cela le fait que la nature irrégulière des braises réduira encore le contact avec la peau et donc le phénomène de conduction. Enfin, les cendres sur les braises joueront un rôle d'isolant. Tous ces facteurs font que la conduction de la chaleur se fera très lentement dans un délai très court. Il ne faut pas hésité et garder un rythme soutenu.
Maintenant ne faites pas ça chez vous, parce-que les paris à la con, généralement ont les faits avec un verre dans le pif et dans ses conditions, on va risquer de se brûler car toutes les conditions ne serons pas réunis  ;#

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Irazú le 01 juin 2011 à 20:32:55

ouaaa!  :doubleup:
je vois que tu maîtrises la question!!  merci de la réponse détaillée!  ;)
j'avais vu dans une émission a la noix genre jackass ou dirty sanchez  :closedeyes: un des zbires qui s'y essayait ... brûlé.. en pleurs..  ;#

sûrement le facteur dont tu as parlé:

Citation de: Gros Calou

un verre dans le pif

merci de laréponse.. bien cordialement!   ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Gros Calou le 01 juin 2011 à 20:42:29

Généralement les mecs de Jackass sont chargés à la téquila et autre substances illicites. Je t'ai fait un retex parce-que j'ai marché sur les braises, sur une longueur d'une quarantaine de pas donc une dizaine de mètres et rien d'extraordinaire, je comparerais ça à marcher sur du sable chaud, quoi que je me suis plus brûlé sur du sable chaud. Un mec s'est brûlé, faut relativiser hein ! Il a sauter hors du lit de braises et ses frotté 1 pied hein ! Pas de cloque, juste de la peur, parce-que à un moment il a hésité et a ralentis.
Voilà, je me cogne volontier un lit de braises que de l'asphalte cuit et recuit par un soleil d'été  ;)

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: b@s le 01 juin 2011 à 21:33:09

au sujet e marcher / courir pieds nus, je suis en train de passer à ce que l'on appelle souvent le running  minimaliste ... c'est à dire avec des chaussures le plus fines possibles, type five fingers ou les nouvelles Merell ...
j'ai choisi de commencer tès progressivement en achetant des runnings avec des semelles fines, les brooks green silence
(http://runranrun.com/wp-content/uploads/2010/05/brooks-green-silence-2010.jpg)

outre le fait qu'elles sont très très laides, elles restent confortables pour un débutant comme moi, bien qu'on soit à des années lumières des chaussures avec amorti imposant.

mes premières impressions sont surprenantes : je vais trop vite ( et croyez moi, en courant, ça m'arrive pas souvent ;D) ... c'est à dire que j'ai un rythme, une foulée plus rapide... je me suis inspiré des méthodes de running minimalistes de type "pose" ou "chi-running" même s'il y aurait beaucoup à dire sur le coté très marketing ..., et le fait de poser plus sur l'avant du pied me fait accélérer si je n'y prend pas garde... par contre ça oblige à être très concentré, et je trouve ça très bien : tu es dans l'instant, en pleine conscience et c'est ma foi assez rare ...

du coup, je commence à marcher pieds nus, aussi, à m entrainer pieds nus (kettlebells, par exemple) et j'aime beaucoup les sensations, très différentes

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: crotale le 01 juin 2011 à 21:58:15

+1 pour les Brooks, du top qualité  :up:

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Gros Calou le 01 juin 2011 à 22:05:13

Rod motre nous tes grolls fingers  ;D

Titre: Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: sharky le 01 juin 2011 à 22:40:06

Citation de: wally-leif le 01 juin 2011 à 22:08:17

tu vois ce soir j'ai fait du sport avec poids en claquettes et quand j'ai vu mes poids passer a cote de mes pieds et bien je me suis dit que c'etait vraiment une idee a la con de faire ça ;#

Oh, c'est dans la tête tout çà, ta kettlebell, que tu ais des chaussures ou pas, elle te broiera tes orteils tout pareil.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Evasto le 05 juin 2011 à 12:55:42

Donc si je comprends bien, pour la marche à pieds nus (et la course, mais ça, je ne pratique pas donc je peux pas dire), le bilan:

Il faut repenser la façon dont on marche!
Ne pas attaquer du talon car sinon, c'est douloureux, de plus les chocs se retransmettent aux hanches, genoux, dos, etc.
En attaquant du milieu du pied ou de la pointe, on obtient une démarche plus souple, plus amortie, tout en musclant à la fois le pied et les jambes puisqu'il s'agit de muscles qu'on utilise moins pour la marche en chaussures.
La marche est généralement plus lente à pieds nus, cela dit, c'est largement compensé par les avantages en terme de ressenti, de plaisir, de bénéfice pour le corps, etc.

Lorsque l'on cours, il faut observer une rigueur encore plus grande car si on attaque du talon, on risque de vraiment se blesser les genoux. Il faut donc encore attaquer de la pointe ou de la plante, puis poser le pied et enfin le dérouler complètement pour se propulser de la pointe...; (pas très clair tout ça)

Qu'en est il de la pronation, du coup? Est elle encore un mécanisme indispensable à la course? Il me semble qu'en course avec chaussures, c'est surtout pour que le choc se répartisse mieux sur le pied. Hors, à pieds nus, c'est l'élasticité et les muscles du pied qui diminuent l'impact du choc, donc j'ai tendance à penser que la pronation perd de l'importance, mais je ne suis pas orthopédiste.

J'ai une question: la plante du pied, c'est la voûte plantaire, ou c'est la partie juste avant les orteils? J'ai jamais vraiment bien assimilé l'anatomie du pied...

Titre: Re : Re : Re : Marcher pieds nus
Posté par: habo le 07 juin 2011 à 10:04:34

Citation de: Gros Calou le 01 juin 2011 à 18:57:53

C'est un problème de conduction , prends une barre de métal qui est un très bon conducteur, met la pointe dans le feu et tiens l'autre extrèmité, tu saura rapidement que la métal est un bon conducteur, même si le bout que tu tiens est fort éloigné du feu, maintenant prends une branche, un manche à balai et refait l'expérience et tu constateras que le bois est très mauvais conducteur de chaleur. Maintenant le charbon de bois c'est pire, le contact rapide des pieds avec les charbons de bois contribue à diminuer davantage la conduction. Une marche d'une vingtaine de pas exposera chaque pied à un contact direct d'environ une seconde au total. Ajouté à cela le fait que la nature irrégulière des braises réduira encore le contact avec la peau et donc le phénomène de conduction. Enfin, les cendres sur les braises joueront un rôle d'isolant. Tous ces facteurs font que la conduction de la chaleur se fera très lentement dans un délai très court. Il ne faut pas hésité et garder un rythme soutenu.
Maintenant ne faites pas ça chez vous, parce-que les paris à la con, généralement ont les faits avec un verre dans le pif et dans ses conditions, on va risquer de se brûler car toutes les conditions ne serons pas réunis  ;#

Tout à fait, ça a été étudié extensivement notament par Antoine Bagady du CNRS qui a marché plus de 60m sur braise. Attention même lui s'est bien brulé au moins une fois quand un charbon ardent s'est coincé entre deux orteils, tout est basé sur le fait que les contacts sont très courts, dès que ça se prolonge attention à l'accident.

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: Chewy le 08 juin 2011 à 21:25:41

Aujourd’hui hui, j'ai fais ma première séance de course à pied "pied nus"!
J'ai fais mon parcours habituel qui est de 5 kilomètres et j'ai adoré! finalement, à quoi bon avoir des chaussure de course...
J'ai fais les 5km sur goudron et ca passe très bien.
Finalement, l'attaque du pied par la plante se fait naturellement et c'est vraiment sympa de ressentir les changement de température du sol quand on passe dans des coins boisés.
Cependant, vu que c'est ma première course pied nus, j'ai de fortes mais agréables courbatures dans le bas du mollet (qui est très peu sollicité quand on cour avec chaussures).
Je crois vraiment que je vais abandonner les chaussures, surtout pour cet été. On se sent tellement plus libre, et est plus, c'est gratuit!

Titre: Re : Marcher pieds nus
Posté par: -stan le 16 août 2011 à 15:12:05

Salut ;)

Je voudrais vous faire part de ma petite expérience de la marche pieds nus, et quelques conseils à donner à ceux et celles qui voudraient commencer. J'aborderais les aspects physiologique, psycho et sociologique - tout en restant dans le pragmatique évidemment.

Ça fait 3 mois que je marche quasi-constamment pieds nus : à la maison bien-sûr, jardin, champs, et forêts.

Au début j'ai eu mal. La peau sensible, le pas très hésitant, le regard des autres. Là ça va, je peux marcher plusieurs kilomètres sans soucis, mes pieds se sont vraiment renforcés, la plante c'est vachement épaissie, de la corne aussi.

Quelques conseils pour le tout début :

- D'abord, toujours avoir avec une paire de sandales, ou chaussures légères avec soi ! Très important, on envisage pas une sortie sans ça !
- Vous serez probablement un peu contracté, pas très confiant : décontractez-vous, vous remarquez que vous retenez un peu votre air au bas du ventre, relâchez.
- On a tendance à oublier que la marche pieds nus se fait plus lentement qu'avec des chaussures : normal ! On est souvent trop rapide en forêt, on veux tout explorer vite. Ça marche pas comme ça. Prenez votre temps.
- Dans la mesure du possible, levez votre tête. Le regard pointé constamment vers le sol ça fait louper plein de choses autour de vous, vous êtes désormais silencieux et lent, gros avantage pour l'observation. De plus, surveiller et calculer constamment sa trajectoire, c'est un effort mental, vous craindrez de pas marcher sur ceci, cela... Fatigant mentalement. Un coup d’œil de temps en temps donc, histoire de vérifier si y'a pas de morceaux de verre, si oui, mettez-vous en code orange.
- Baissez très légèrement votre centre de gravité, les genoux souples. Et essayez de re-travailler votre façon de marcher : ne fracassez pas votre talon sur le sol en premier comme l'on ferait avec des chaussures. Soyez un félin.
- Vous aurez peut-être droit aux moqueries et remarques. Marcher pieds nus, c'est socialement se mettre dans une position plus "basse" respectueusement parlant. A vous d'expliquer et démontrer.
- Vous supporterez de moins en moins le couple chaussettes + chaussures. Gaffe une fois que votre peau se sera durcit, il se peut que si vous traînez trop avec des chaussettes humides, vous aurez des espèces de "crevasses" sous les pieds...

Terrains douloureux :

- Terres des champs durcit par la chaleur et sécheresse, gravillons au-dessus qui ont du mal à s'enfoncer dans le sol... Marches matinales vivement conseillées au début.
- Goudron bouillant ! Bien pire que le sable fin...
- Marcher près des genévriers l'automne approchant, ronces, herbes épineuses...

Terrains faciles :

- Marcher dans les bois juste pendant ou après une grosse pluie, c'est mou, tout s'enfonce dans le sol à chaque pas, et la boue c'est une couche protectrice supplémentaire  :up:
- La mousse (lichens)  :love: