Running : équipement pour une fille seule ?

[Merlin06]

@Sharky: la lumière change la donne, le BG fait face à une situation imprévue, il n'a plus l'avantage de la surprise, d'où un possible doute et temps de réaction qu'on peut mettre à profit. De là à imaginer que ce sera suffisant pour le dissuader dans tous les cas il y a un pas que je ne franchirai pas, même si tu m en prêtes l'intention.
@Pouçot: c'était volontaire.  

[Calypso]

Tout d'abord, merci pour vos lumières 

@Lélie : les entorses, jme dit qu'avec un portable (ça capte partout), ça devrait le faire... jcours jamais quand ya personne susceptible de venir me récupérer rapidement...

Jnote pour le portable, le sifflet, la lampe... Après le sac, jme vois pas trop trop courir avec... couteau je sais pas... en fait je sais pas si ça aura une réelle utilité : en cas de chien coincé dans les barbelés, je m'approche pas : j'ai pas d'affinité naturelle avec ces animaux on va dire  mais il est vrai qu'on se rend souvent compte qu'une chose aurait été utile quand on ne l'a pas... ceci dit, si j'ai, jm'en servirai pas pour me deféndre parce-que... ben je sais pas m'en servir justement ==> jcommence à réfléchir à l'opportunité d'un stage.
Sonic je note (jcrois que nous habitons la même ville donc je vois bien les quais dont tu parles ^^).
Sinon concernant l'attitude, c'est simple : si je vois un truc que je sens pas, je me casse, désolée de faire la poule mouillée. Exemple : la dernière fois en pleine forêt, gros camping-car déglingué-taggué-je sais même pas comment il a pu manoeuvrer jusque là, loin des habitations, jle sentais pas du tout je sais pas pourquoi : demi-tour. Je suis pas Chuck Norris ni Mc Gyver  .

Je transmet tous vos avis à mes amies joggeuses en tout cas, je pense que ça pourra les aider également.

Citation de: Jas le Aujourd'hui à 03:26:11
Je ne vois pas de petit spray qui pique les yeux, ils on font des jolis en rose pour les filles qui pique tout autant.
 

[leballer]

Je transmet tous vos avis à mes amies joggeuses en tout cas, je pense que ça pourra les aider également.

[[/quote]

Comme tu a des amies joggeuses,pourquoi ne pas essayer de vous regrouper pour vos séances?
Ce n'est peut ètre pas toujours facile à organiser selon le boulot et les envies de chacunes,mais
ca motive ce courir à plusieurs,et un groupe ou mème 2 personnes seront toujours plus dissuasive
qu'une femme isolé

[sharky]

Sinon concernant l'attitude, c'est simple : si je vois un truc que je sens pas, je me casse, désolée de faire la poule mouillée. Exemple : la dernière fois en pleine forêt, gros camping-car déglingué-taggué-je sais même pas comment il a pu manoeuvrer jusque là, loin des habitations, jle sentais pas du tout je sais pas pourquoi : demi-tour. Je suis pas Chuck Norris ni Mc Gyver   .

C'est ce qui s'appelle un repli tactique  
N'y vois pas un signe de lâcheté, c'est une des bases de la protection personnelle. Savoir analyser son environnement et prendre des décisions.

@Sharky: la lumière change la donne, le BG fait face à une situation imprévue, il n'a plus l'avantage de la surprise, d'où un possible doute et temps de réaction qu'on peut mettre à profit. De là à imaginer que ce sera suffisant pour le dissuader dans tous les cas il y a un pas que je ne franchirai pas, même si tu m en prêtes l'intention.

Ouep, c'est pas tout à fait ce que tu disais dans le post en question.
1-Les BG, faut pas croire qu'ils sont décérébrés, ils ont un game plan aussi. Il va juste passer un cran au dessus.
2-Une arme n'est pas dissuasive en soit, c'est la personne derrière qui l'est. Tu prends n'importe qui de la bande rencontrée lors des stages cités plus haut armé d'une petite cuillère, tu auras un effet beaucoup plus dissuasif que n'importe quel wannabe avec un gros bowie. Enfin pour moi.
Je pourrais te raconter des sorties de restos à Moissy ou des nuits dans des hotels glauques qui étrangement se sont bien passés eut égard à l'attitude dégagé par les participants Ah le Motellia

[sonicflood777]

@Karto: loool!!! c'est vraiment trop dommage que je ne puisse pas venir pour le week-end de Diesel... c'est ballot

bruit off

[Merlin06]

" jle sentais pas du tout je sais pas pourquoi : demi-tour. Je suis pas Chuck Norris ni Mc Gyver"
Prudence est mère de sureté, bonne attitude. 

*bruit*@Sharky: totalement d'accord avec toi, viens en Auvergne les 20/21 pour qu'on se raconte nos histoires, j'amène la Verveine.

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@Lélie : les entorses, jme dit qu'avec un portable (ça capte partout), ça devrait le faire... jcours jamais quand ya personne susceptible de venir me récupérer rapidement...

Donc prévoit de quoi attendre, trempée de sueur, dans le froid potentiel, 20 min qu'on te retrouve, voir plus
C'est aussi pour ça que je suis rentrée à pied, sinon j'aurais volontiers attendu sur le parking des sentiers que quelqu'un revienne à sa voiture.

@+

[sharky]

Je vois pas en quoi courir à moins de 6 km de son domicile empêche de faire de mauvaises rencontres.
Il faut pas nier qu'une joggeuse seule peut être perçu comme un rapport risque/bénéfice intéressant pour n'importe quel pervers.

[Calypso]

Cléric, je suis d'accord avec ce que tu dit, j'ai pas l'intention de finir en cosmonaute de toutes façons.
Après c'est pas parce-que je suis "nouvelle" (sur ce forum) que je suis née de la dernière pluie hein, jpense pas être dénuée de tout bon sens , donc j'adapterai mon matériel en fonction de ma sortie. Seulement, j'avais besoin de vos conseils, et tout ce qui a été posté m'a semblé intéressant et m'a donné des idées, donc merci à tous   ... à moi ensuite d'adapter. Jprendrais certainement pas la même chose pour faire le tour du pâté de maison, que pour m’entraîner au marathon.

@Lebalier : Mes amies courent en centre-ville, tandis ce que je vais plutôt en forêt/campagne, ça fait du trajet depuis chez elles...

EDIT : Serge m'a devancée

[dysoner]

Un petit article sur le sujet.
http://www.20minutes.fr/societe/746043-5-precautions-prendre-faire-jogging-toute-securite

[jacqueline]

Disons que sans aller dans des pays à risques, on a eu quelques faits divers récents,  qui se sont terminés de façon dramatique. Comment ne pas y penser ? Moi aussi je me suis sentie plus en sécurité en Asie que dans nos villes ou aux alentours..

 Personnellement un évènement m'a beaucoup marquée parce que je vivais dans la région où c'est arrivé. Un évènement qui a déclenché  pas mal de délires médiatiques et c'était un simple accident  de jogging : La mort de Pauline Laffont.

On a su après que  sa chute lui a été fatale, un berger  ne l'a retrouvée par hasard que 3 mois plus tard. Mais si elle avait été  simplement blessée : pas de mobiles à l'époque, peut être un sifflet de survie aurait permis qu 'on la repère à temps. Les gens qui la cherchaient n'ont pas du passer très loin.

Mais comment y penser à l'époque,  je viens seulement de découvrir cette utilisation  en regardant les EDC sur  ce forum. MERCI ! Aujourd'hui je suis équipée : 120 dB ( ça déchire les tympans ), je vais en offrir (ça passe mieux qu'une bombe lacrymo   ).

Les Cévennes, une région fantastique mais  c'est pas le bois de Boulogne, ce n'est pas non plus les Alpes ou les Pyrénées  : un relief très hostile dont on ne mesure pas toujours les risques tellement on est subjuguée  par ce décor, attirée par  la petite rivière en bas et ses marmites qui forment des jacuzzis de luxe. On est loin de la sortie commando et de l'opération survie..  A peine arrivée j'ai eu droit à une grave entorse et un plâtre, coup de chance ça aurait pu être plus grave, et je n'étais pas seule. Après on s'achète des chaussures montantes et anti-dérapantes.    

[Pouçot]

Consultez également les sites, livres et revues spécialisées dans le running: vous n'allez pas trouver beaucoup d'articles titrant:
"Courir dans le noir: surefire E2 defender ou nitecore tm11?"
"Quelle May West pour du fractionné sur les quais de la Seine?"
"10 conseils pour échapper aux viols en tournante lors de votre scéance VO2 Max"

C'est plus que probable, puisqu'il ne s'agit pas du but principal de ces revues, sites et autres publications.

Néanmoins, sur un forum consacré à la survie, dans une rubrique elle-même nommée Survie urbaine; il y a de fortes probabilités que l'on en vienne à évoquer des cas de ... survie urbaine.
A plus forte raison, lorsque c'est l'objet même du fil. 

Lorsque j'écris un post sur l'auto-stop, sans tomber dans les excès caricaturaux que tu mets en scène :
"Autostop en Italie, patience ou arme à feu?"
"Comment être embarqué instantanément porte d'Orléans, conseils pour se jeter intelligemment sous les roues d'une Laguna"
"10 idées pratiques pour échapper aux viols en tournante lors de votre trajet Orléans-Tours",

je sais pertinemment que certains, ici; distribueront des conseils qui me défriseront, personnellement.
Que je n'aurais jamais mis en pratique moi-même.

Mais est-ce une raison pour nier leur pertinence ?!

Trop de prévention ne peut clairement pas nuire.
Trop peu de prévention, si.

[Karto]

Trop de prévention ne peut clairement pas nuire.

Trop de prévention peut nuire aussi, mais ce n'est pas le sujet du jour

On est loin de la sortie commando et de l'opération survie..  A peine arrivée j'ai eu droit à une grave entorse et un plâtre

Marrant, ça m'évoque la fois où tu m'as dit que je suis un Rambo avec douze couteaux à la ceinture
Le jour où tout le monde aura pigé que ce forum s'adresse à des êtres humains, dans toute leur diversité à défaut d'embrasser le concept de normalité, on pourra parler de fond au lieu de parler de forme.

Je me permets de ramener ma fraise car ce sujet touche à mon domaine "d'expertise".

La miss Calypso qui court la nuit dans sa banlieue, c'est ton domaine d'expertise ?

Pensez aux messages que vous envoyer aux débutants, il y a de quoi les déboussoler et les effrayer.

Quels débutants ?
Le message est, et a toujours été, le même, pour tout le monde.

Le risque de blessure (entorse suivie de refroidissement), le risque de se faire renverser par une voiture à cause de la mauvaise visibilité ou à la rencontre avec un chien agressif sont des éléments que beaucoup coureurs prennent en compte sans pour autant s'armer de spays, de tasers de trousses de secours, de couteaux ou autres breloques.

Donc on identifie un risque de mauvaise visibilité mais on ne prend pas de lampe ou de bandes réfléchissantes ?
Quelle est la logique ? Comportement ordalique ?

Bref, agissez avec bon sens. Vous allez COURIR  à moins de 6km de votre domicile et non pas faire un raid contre un nid de terroristes!

Donc quand tu conduis ta bagnole à moins de 6 km de ton domicile, tu ne mets pas ta ceinture de sécurité ?
Tiens ce matin y'a une mamie qui s'est fait démonter la gueule à 200 mètres de mon (et son) domicile, j'ai appris ça tout à l'heure par un voisin commun. Elle est à l'hosto. Tu lui dis quoi, à elle ? "Moins de 6 km, mamie, ça pouvait pas t'arriver."

[jacqueline]

Trop de prévention peut nuire aussi, mais ce n'est pas le sujet du jour
Marrant, ça m'évoque la fois où tu m'as dit que je suis un Rambo avec douze couteaux à la ceinture
Le jour où tout le monde aura pigé que ce forum s'adresse à des êtres humains, dans toute leur diversité à défaut d'embrasser le concept de normalité, on pourra parler de fond au lieu de parler de forme.

Je voulais simplement dire que lorsque tu pars te baigner  dans le Chassezac en été, tu n'es pas du tout branchée survie, c'est des vacances.. Système d'alerte déconnecté. Trop de monde ici, tu commences  à crapahuter dans les rochers pour te trouver un joli coin peinard.. Alors que pour une rando en montagne , je prends plus de précautions, parce qu 'on nous l'a dit et répété : montagne = danger.. (sans vraiment nous donner de solutions pratiques, contrairement à ce forum )

 J' y ai vu les débuts du canyoning avec pas mal d'accidents, avant que ça commence à être réglementé et équipé un minimum dans certains points délicats.      

[Karto]

Je voulais simplement dire que lorsque tu pars te baigner dans le Chassezac en été, tu n'es pas du tout branchée survie, c'est des vacances.

C'est un message important, Jacqueline. Tu touches le coeur d'un truc que je me tue à dire sans succès depuis des années
"Branché survie" est un truc que je ne comprends pas. Mais envisager la m*rde dans le potage et faire de son mieux pour ne pas se faire mal, toujours. Le Chassezac est magnifique, et plein de rochers bien glissants

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Le risque de blessure (entorse suivie de refroidissement), le risque de se faire renverser par une voiture à cause de la mauvaise visibilité ou à la rencontre avec un chien agressif sont des éléments que beaucoup coureurs prennent en compte sans pour autant s'armer de spays, de tasers de trousses de secours, de couteaux ou autres breloques.

Savoir qu'il y a un risque et ne rien faire pour "composer avec", surtout sur un forum de survie, ça me dépasse totalement.  

Pour rester concret, la majorité des sorties,durent moins d'une heure. En une heure un coureur moyen fait de 9 à 12km, le parcours étant en boucle on s'éloigne donc rarement de plus de 6km de son point de départ. pour les sorties de moins d'une heure, un gsm, une tenue visible et un pull léger à mettre en cas d'arret forcé suffisent.

Ce que ça m'inspire :
- J'aime pas dépendre d'un téléphone portable, ces machins là sont toujours susceptibles de te lâcher au mauvais moment.
- En 1h, dans les bois, t'as quand même de quoi te retrouver dans des endroits peu accessibles. Un arrêt forcé peut être long !
- Un pull léger, c'est peut-être adapté à tes conditions, à ton "expertise" comme tu dis (et encore, en Himalaya, j'en doute ?) mais pas aux sorties de tout le monde : 0°C ou -5°C avec du vent en début d'hiver, tu vas te cailler sévère trempé de sueur sous ton pull léger.

C'est comme tout, faut voir en fonction du type de sorties, du lieu, du contexte. Courir au bord de la grande route ou sur les quais d'une grande ville ne présente pas les mêmes risques que courir en montagne, dans les bois et les pierriers. Faut s'adapter, savoir définir les risques.
= En France je me méfiais des mauvaises rencontres, des voitures, et des blessures liées au terrain très accidenté. Ici je me méfie des ours, du refroidissement éolien, et de la chute brutale des températures à la nuit tombante.  

@+

[Pouçot]

...

Deja, y'a une chose très simple, basique même; que les gens ne supportent pas ... ni vous, ni moi; ni personne; c'est qu'on leur dise ce qu'ils doivent faire.


Ensuite, puisqu’apparemment (je ne le savais pas avant de foutre les godillons sur Internet, quel idiot...) on peut, en partant d'une anecdote personnelle, extrapoler tout un système de pensée global et applicable à tous, je vais de ce pas aller sur le fil récent de "l'enfant battu" et dire à Sharky, Calou, Azur [etc] : << alertez les services sociaux ?! Vous n'y pensez pas, gentlemen; j'ai été placé en foyer de semi-liberté moi-même par l'ASE et ça ne m'a pas aidé DU TOUT de voir des jeunes drogués par l'institution, des éducateurs encore plus violents que les résidents...
Donc, même si le gosse en question est très certainement battu par son père, n'alertons pas les services sociaux: il risque de ne pas supporter son placement en famille d'accueil ou en foyer. >>

C'est très con, hein ? 

[Karto]

Deja, y'a une chose très simple, basique même; que les gens ne supportent pas ... ni vous, ni moi; ni personne; c'est qu'on leur dise ce qu'ils doivent faire.

Qui a dit ce que qui devait faire ?
T'sais, Calypso demande des opinions, on partage, elle fait son miel. Mais si un mec arrive là-dedans en crachant du mépris et de la mauvaise foi, on le fout face à ses contradictions, ça paraît normal.
Le contraire serait de la non-assistance à personne en danger  

(édité : le mec a courageusement effacé ses interventions, du coup on donne l'air de s'exciter dans le vent )

C'est très con, hein ?  

Ong s'eng fout, c'est pour la télévision française.

[Bison]

Savoir qu'il y a un risque et ne rien faire pour "composer avec", surtout sur un forum de survie, ça me dépasse totalement.

Moi pas ...

On dit souvent qu'il y a deux facteurs à considérer dans la notion de "le risque" :
 - la gravité des dommages potentiels
 - la probabilité d'être effectivement victime.

Le premier facteur est assez facilement évaluable, pas toujours vraiment imaginable. (Seule une personne qui aurait été victime d'un viol peut savoir ce que que cela représente comme traumatisme pour elle; seule une personne rendue infirme par un accident de la route peut savoir ce que cela représente comme traumatisme pour elle.) Avant l'accident, l'imagination peut sous-évaluer le dommage, ou au contraire le sur-évaluer.

Le deuxième facteur est quant à lui bien difficile à évaluer dans les cas mal documentés ou tellement rares qu'ils se prêtent mal à la statistique ...

Quelle est la fréquence des agressions de jogueuses, rapportée à l'heure de jogging?
Sans des statistiques précises, c'est l'imagination qui prend le pouvoir ...

Mais tout ce qui précède est incomplet.
À chaque risque (danger) il y a un troisième facteur à prendre en compte :  le prix à payer pour atténuer ce risque (la fréquence ou le dommage) - si c'est possible.

On peut pratiquement éliminer le risque d'agression en restant enfermée chez soi à double tour. C'est bien cher payé ...

Peut-on atténuer le risque d'agression avec un portable? Bof ...

Peut-on atténuer le risque d'agression avec une lacrymo? Sûrement, mais cela va beaucoup dépendre de la détermination de la jogueuse (ou du jogueur). Le prix à payer n'est pas négigeable :  c'est de tenir ce truc en main à chaque instant, d'être quasi perpétuellemnt en état d'alerte, sur la défensive et en fait au bord de l'offensive. Pas glop ... si cela contribue à renforcer l'inquiétude, mais ok si au contraire cela rassure.

Bref, quelque chose m'a peut-être échappé, mais jusqu'à présent je n'ai pas lu (à une exception près) de solution efficiente (efficace à réduire le risque, économe en coût).

Alors, quand il n'y a pas de solution efficiente, on vit avec le risque.
Si possible en le rangeant dans une case à part de la mémoire, interdite d'accès à l'imagination :  "Risques ingérables et acceptés tels quels".

Un exemple simple en aviation :  le risque de pannes simultanées de deux moteurs dans le cas des bimoteurs (B737, 757, 767, Airbus A320, A330).
Les conséquences, on peut les imaginer dramatiques, et très logiquement, elles le sont! Mais il n'y a pas vraiment de solution efficiente pour réduire ce risque.

On ne fait rien, on n'entraine même pas les équipages à réagir au mieux, on ne leur fournit même pas les éléments d'informations qui seraient bien précieux dans ces circonstances ...  

On vit avec ... il y a chaque jour des centaines de milliers de vols en biréacteur ... avec leurs lots de pannes plus ou moins graves, mais sans double panne de réacteur.

Et puis, en 2008, il y a eu 3 accidents avec double panne (grandes compagnies occidentales) ...
Avec beaucoup de chance dans un cas, avec beaucoup de génie du pilotage dans les deux autres cas, il y a eu de la casse, mais pas de victimes!

Et rien n'a changé, on vit toujours avec ce risque inchiffrable, tant au niveau de la fréquence que de la gravité.

Comme il y a bien d'autres risques "gérables" à gérer, ce sont ces risques gérables qui occupent les pilotes et qui remplissent les programmes d'entraînement.

Pour en revenir au sujet de ce post, il me semble que l'on n'a que très peu parlé des atouts d'une personne en bonne condition physique, capable de courir une heure ...
 - accélération disponible (un membre a suggéré d'en "garder sous le pied")
 - souplesse, possibilité de surprendre par des feintes, des zig-zags.
 - possibilité de sauter éventuellement une clôture, une haie, un fossé ...

AMHA, ce sont ces atouts qu'il faudrait un peu développer en premier dans l'optique d'échapper à une agression ... Bref, pratiquer aussi le 110 m haies!  
Normalement cela devrait apporter plutôt du plaisir => coût nul.
Efficacité ? 50%? 75 %, 90% - pas 100% évidemment.
(Je parle en terme de réduction du risque)
Allez savoir ...

Bon après, relire les Horaces et les Curiaces, et s'entraîner à la savate ... toujours dans un esprit de fun, cela doit le faire!

[Karto]

Peut-on atténuer le risque d'agression avec une lacrymo? Sûrement, mais cela va beaucoup dépendre de la détermination de la jogueuse (ou du jogueur). Le prix à payer n'est pas négigeable :  c'est de tenir ce truc en main à chaque instant, d'être quasi perpétuellemnt en état d'alerte, sur la défensive et en fait au bord de l'offensive. Pas glop ... si cela contribue à renforcer l'inquiétude, mais ok si au contraire cela rassure.

Bison, c'est le seul passage sur lequel on puisse prendre en défaut ton argumentation.

Pas besoin d'être sur la défensive pour être attentif. Pas besoin de jogger avec une lacrymo à la main, sécurité enlevée  
Pas besoin d'avoir peur pour être prudent. Il ne s'agit ni de renforcer l'inquiétude ni de se rassurer. Il s'agit de gérer une probabilité d'évènement et d'en mitiger les conséquences, comme tu dis.


Probabilité d'agression plus ou moins sexuelle la nuit, pour une femme seule : variable, complexe, à chacun d'évaluer. Mais si Sharky nous lit, je suis sûr qu'il peut nous sortir des stats solides sur la proportion de femmes qui UNE FOIS dans leur vie subissent une telle agression
Sévérité de l'évènement : catastrophique. Une seule fois suffit, une fois pour ruiner définitivement un pan entier de psychée. Les femmes victimes d'une agression sexuelle, même les plus joviales, portent en elle quelque chose d'immensément triste et de définitivement cassé, à un point qu'on n'imagine pas avant d'en avoir vu passer les ombres dans l'intimité.

Le spray lacrymo est un exemple d'outil parmi d'autres, qui complètent l'état d'esprit qui ne semble pas manquer à Calypso, et des compétences associées... mais si son port et une journée de formation à son utilisation correcte permettent de réduire le risque de vivre une seconde moitié de vie amputée d'une partie de soi, on pourra laisser une femme affirmer que le risque ne tombe clairement pas dans la catégorie des "ingérable et accepté"

[sharky]

Pour en revenir au sujet de ce post, il me semble que l'on n'a que très peu parlé des atouts d'une personne en bonne condition physique, capable de courir une heure ...
 - accélération disponible (un membre a suggéré d'en "garder sous le pied")
 - souplesse, possibilité de surprendre par des feintes, des zig-zags.
 - possibilité de sauter éventuellement une clôture, une haie, un fossé ...

AMHA, ce sont ces atouts qu'il faudrait un peu développer en premier dans l'optique d'échapper à une agression ... Bref, pratiquer aussi le 110 m haies!  
Normalement cela devrait apporter plutôt du plaisir => coût nul.
Efficacité ? 50%? 75 %, 90% - pas 100% évidemment.
(Je parle en terme de réduction du risque)
Allez savoir ...

J'ai sûrement l'esprit très pervers mais si je décide un jour de m'en prendre un jour à une joggeuse, je vais pas lui courir après pour essayer de l'attraper. Je m'y prendrais autrement
Je parlais plus haut du Game Play des criminels qui s'adaptent aussi à leurs cibles.
Patricia, Marie-Christine et quelques autres à qui les statistiques n'ont pas porté chance, étaient toutes des sportives qui courraient à moins de 6 km de chez elles.

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@ Bison : d'où ma phrase "composer avec" et non pas "lutter contre"

[Calypso]

T'sais, Calypso demande des opinions, on partage, elle fait son miel.

Yep. Merci les abeilles  .

[gapmo]

- A la main, lorsque nuit tombée ou pénombre, une lampe puissante qui te colle à la main avec un dispositif comme l'illustre Serge (tu peux reproduire ça avec un cordon/lacet/bout de paracorde, j'éditerais avec une photo...). Avec ce dispo, tu peux te relacher de temps en temps, courir main ouverte, car si contractée, ça va te saouler et la lampe va finir en poche ou dans la ceinture de ton cuissard...

A ce propos, voici un exemple de tressage dans cet esprit... A adapter selon le besoin: en moins grand, etc....
http://www.youtube.com/watch?v=jJ1-WMFF0E8&t=40s

[** Serge **]

http://www.tactical-life.com/online/exclusives/tactical-flashlight-defense/

http://www.tactical-life.com/online/exclusives/tactical-flashlight-defense/2/