Hello Bomby,
Correct sur les 2 points :
- sur l'aspect garde de boxe, c'est la consigne pour les débutants car l'objectif est bien qu'ils se protègent sans décoller les bras et sans"chasser les mouches" avec des mouvements parasites inappropriés. Cette garde est plus haute qu'une garde de boxe anglaise classique, poings assez haut au niveau du visage vs le menton. Surtout le point clé est aussi d'avoir effectivement les bras au corps et de ne pas trop les décoller, pour éviter les frappes en crochet foie/ rate. Et surtout d'avoir une bonne posture de corps, donc pas la tête en arrière dans le genre "je ne veux pas y aller", mais bien d'oser avoir le corps "basculé vers l'avant" (on se comprend, j'ai pas dis plié en 2 !)
Nous avons d'autres exos qui introduisent la notion de garde de boxe plus mouvante, dans un style "crazy monkey boxing". Mais pour cela, encore faut il avoir bien compris la posture de corps globale, la bascule vers l'avant, le fait que les bras ne se décollent pas mais vise l'adversaire dans les mouvement, etc... L'étape 1 nous parait donc une bonne chose.
Mais effectivement ceux qui sont déjà passé par cette étape 2 vont appliquer cette garde coudes agressifs en avant dans l'exercice dès le niveau 1 (différence gradés/ débutants gérés naturellement par les élèves).
- pour la question 2, c'est le paradoxe de cet exo. Si tu apprends aux gens à rentrer vite et directement, ils risquent de ne pas comprendre l'importance d'une bonne garde. Donc on fait durer cet exercice avec la consigne de bouger beaucoup, si possible en mouvement circulaire, sans riposte (généralement sur des rounds de 30 secondes). Je suis d'accord avec toi que cela n'exerce pas du tout à riposter et à rentrer le plus tôt possible dans l'attaque.
Mais nous avons l'impression, peut-être fausse, que si on exerce à rentrer de suite, la nécessité de tenir sa garde ne sera pas apprise. Or il peut arriver que l'on en ai besoin.
Nous en passons donc par là généralement en début d'année, avant de ré-introduire plus tard le même exo avec des consignes différentes : rentrer de suite dans l'attaque, etc...
De même que parfois l'exercice est fait avec gants de boxe pour les 2, parfois que pour un élève (attaquant pour mettre la patate ou défenseur pour contrer sans appréhension) ou sans les gants pour les 2 (on peut dès lors attraper, tenir, tirer, etc...)
Enfin, au delà du paradoxe souligné et pour le moment accepté chez nous d'apprendre juste d'un côté tout en mettant une mauvaise habitude de l'autre, nous restons un club de ju jitsu en kimono, etc... donc avec un positionnement SD assumé, mais pas puriste à 100%. Il n'est pas toujours simple dès lors de penser "self", car certains élèves apprécient aussi la dimension plus sportive.
Savoir tenir sa garde et bouger est donc aussi un éducatif de combat sportif, dans lequel le contre se fera à distance de poings ou de pieds, sans possibilité de rentrer en clinch (en boxe anglaise par exemple).
Bref, grandeur et décadence de l'enseignement et du positionnement de chaque club (aussi dépendant du type d'élèves recrutés)... en tout cas, dans le respect des spécificités de chacun, il est intéressant d'échanger sur ces points, car ce n'est pas forcément simple de faire comprendre à des néophytes où on veut en venir sans les pourrir sous une tonne d'informations contextuelle qu'ils ne retiendront de toute façon pas.
Si tu as des exos dans le genre ou des différences à souligner, avec leurs + et leurs - je suis preneur (et tout prêt à faire évoluer les choses chez nous, personne ne détient la vérité)(en tout cas pas nous
)
A +
Djé
Sujet: respiration et SP/SD (Lu 15997 fois)
