Pour survivre, il faut dormir !

[Marmoz]

Un article de Sciences et avenir qui est paru en juin.
Il reprend en filigrane une question posée dans un article précédent : "Un homme privé de rêve, sur une île déserte, serait-il capable de survivre en inventant les outils indispensables à sa survie ?"

http://sciencesetavenirmensuel.nouvelobs.com/hebdo/parution/p736/dossier/a375226-le_cerveau_%C3%A0_l%C3%A9cole_de_la_nuit.html

[Corin]

Excellent sujet qui n'en finit pas d'intéresser les chercheurs.

L'interview de Patrick Lemoine, auteur d'Insomnie, dans Libération donnait quelques éléments de compréhension intéressants.
http://www.liberation.fr/vous/209126.FR.php

Je considère la capacité à s'endormir comme LA vraie richesse. Pouvoir s'endormir sur commande est un vrai trésor . Pour améliorer l'endormissement, je conseille la respiration profonde et la décontraction comme on les travaille au yoga ou en sophrologie.

A+