Santé : la cryothérapie extrême bientôt en France ?

[** Mathieu **]

La cryothérapie extrême ou CCE (Cryothérapie Corps Entier) est une technique de traitement médical du stress, des douleurs musculaires, articulaires, du surpoids et du vieillissement.
Un traitement par cryothérapie extrême consiste à exposer le corps durant quelques minutes à une température de -170°C.

C'est au début des années 70 que l'idée d'utiliser la cryothérapie en médecine voit le jour au Japon.
Aujourd'hui des pays comme le Japon ou la Russie sont à la pointe de cette pratique.
Notamment utilisée dans le sport de haut niveau afin de calmer les douleurs musculaires et les traumatismes articulaires, la cryothérapie pourrait, selon certains spécialistes, ralentir le vieillissement ;
ainsi en abaissant sa température corporelle de seulement 1 à 2° C, l'être humain pourrait atteindre l'âge de 200 ans...
Voilà pour le côté spectaculaire de la chose...

Principalement développée en Russie et dans les pays de l'Est pour l'Europe (Pologne et République Tchèque), cette pratique ne devrait pas tarder à arriver chez nous...
En Russie, les résultats des recherches menées sur les bactéries extrémophiles emprisonnées dans les glaces de l'Antarctique ont permis de développer la cryothérapie de manière très pointue...


Une séance de cryothérapie, ça ressemble à quoi ?

Tout d'abord, c'est un traitement qui n'est pas accessible à toutes les bourses...
Ensuite il faut passer une batterie de tests pour obtenir l'autorisation de débuter le traitement (questionnaire de santé, prise de tension, électrocardiogramme et autres examens qui permettront de vérifier que vous ne présentez pas de troubles cardiaques, vasculaires, nerveux ou respiratoires)...
Si votre état de santé est jugé satisfaisant, la séance peut alors commencer.
Vous enfilez une combinaison jetable, ainsi que de très chaudes moufles et chaussons. Puis vous entrez dans une sorte de capsule qui serait trop longue à décrire correctement ;
(sachez tout de même que votre tête reste en dehors de la capsule et que votre corps n'est pas en contact direct avec l'azote liquide qui va vous permettre de passer le cap des -170°C.)
La brume d'azote liquide vous enveloppe de froid ; une sensation agréable tout d'abord, rafraîchissante ;
puis au terme des trente premières secondes, la morsure douloureuse du froid se fait vivement sentir...
A la fin de la première minute, vous vous sentez glacé jusqu'à l'os ;
puis, le froid commence à vous brûler violemment et vos os semblent vouloir éclater en mille morceaux.
La séance est terminée. Vous avez tenu deux minutes...

A -170°C le sang quitte rapidement les vaisseaux sanguins périphériques pour concentrer sa circulation dans les organes internes (réflexe de survie) ;
toutes les ressources de l'organisme sont alors mobilisées ;
le temps d'exposition de deux minutes est trop court pour que l'organisme puisse identifier un danger précis, aussi il s'empresse de parer à tout danger potentiel en mobilisant toutes les défenses immunitaires pour protéger tous les organes à la fois.
La séance se termine et le sang reprend son circuit habituel : en gros, on vient de berner votre corps...
L'agression a été perçue comme un stress positif.
Le cerveau libère des endorphines et vous avez l'impression, une fois que le froid vous a quitté, d'être paré pour courir une semaine sans vous arrêter... J'exagère à peine...
Une cure de cryothérapie dure au minimum 7 séances et au max 25.
Grosso modo la cure va permettre de stimuler votre système immunitaire, de profiter d'une meilleure irrigation de vos organes internes, et de brûler beaucoup de calories ; ce n'est donc pas un traitement de fond ; mais une sorte de "coup de fouet" régénérateur qui repose sur la mobilisation totale dans un temps réduit des capacités de défense corporelles...


Rien de vraiment neuf donc ;
Ceci dit, je testerais bien par curiosité...


EDIT : Quelques liens :

CRIOTEC - Cryothérapie générale et médecine du sport

http://sciencesetavenirmensuel.nouvelobs.com/hebdo/parution/p731/articles/a362588-plus_de_froid_moins_de_douleurs.html

http://www.arte.tv/fr/connaissance-decouverte/hippocrate/1141124.html

[cubitus]

Ca me semble super naturel comme méthode...   

[lambda]

Il me semble qu il font ca deja a Capbreton dans les landes, dans une clinique pour les "grands sportifs"...

http://sciencesetavenirmensuel.nouvelobs.com/hebdo/parution/p731/articles/a362588-plus_de_froid_moins_de_douleurs.html

c est un poil moins froid (-110 degres...) 

a+,
Lambda

[Berhthramm]

déjà la cryo hyperbare (-73° en sortie de buse et choc thermique à 2° sur la peau (la température cutanée descend à 2°)) ça necessite de grosses précautions mais les remaniements locaux positifs sont importants... là comme Cubitus ça me parait un peu trop extrême (et pour les bains de glaçon (cf rugby) : les garçon sans descendance n'étaient pas immergés pareil que les autres...

[vik]

perso c'est vrai que ca ma parait un peu "artificiel"
deja qu'on est beaucoup trop sur la planete si on augmente par deux voir trois le nombre d'années de vie des hommes sa va faire des truk moches...
enfin le principe de l'homme est d'aller contre la nature au moins sa il le réussit bien...
je dis pas sa pour toi mathieu moi aussi sa me triperais de tester m'enfin bon
victor

[Chris-C]

deja qu'on est beaucoup trop sur la planete si on augmente par deux voir trois le nombre d'années de vie des hommes sa va faire des truk moches...

c'est pas vrai, on n'est pas trop sur terre 
http://www.metacafe.com/watch/1261168/japanese_train_loaders/

Sinon ça ressemble un peu au sauna et à la roulade dans la neige ou nage dans l'eau froide de
nos amie scandinave, c'est un coup de fouet stimulant pour l'organisme version comment
vendre un truk cher à ceux qui savent plus quoi foutre de leur pognon....

par contre le lien sur Arte parle plus de soins, et semble plus raisonable quand aux temperatures utilisées.

Peu etre qu'un jour on pourra vivre aussi vieux que Yoddha, mais dans son frigo...
que la farçe soit avec vous....

a+

[guillaume]

le temps d'exposition de deux minutes est trop court pour que l'organisme puisse identifier un danger précis, aussi il s'empresse de parer à tout danger potentiel en mobilisant toutes les défenses immunitaires pour protéger tous les organes à la fois.
La séance se termine et le sang reprend son circuit habituel : en gros, on vient de berner votre corps...

Heu... Là va falloir m'expliquer un peu .

Lors d'une baisse de la température cutanée, les thermorécepteurs sensiblent au froid (situé sous la peau) vont détecté ce froid et engendrer tout un mécanisme de survie à court terme : vasoconstriction, augmentation du métabolisme basal, horripilation et frissonnements.

Le corps sait détecter le froid hein...

a+

[Berhthramm]

si tu descends en température suffisament rapidement (trés, trés, trés rapidement) ça se tient, c'est un peu le pricipes de la cryohypernarre d'ailleurs, trés rapidement au niveau des transport transmembranaires et autres productions enzymatiques : il se passe plus rien : donc conduction nerveuse = 0... le danger étant mal identifié potentiellement tous les mécanisme de défense se mettent en marche... théoriquement ça peut se tenir... Un physio, un biologiste ou un médecin pourrait nous en dire plus mais pour moi ça se tient (je peux aussi regarder dans la doc de mon Cryotron (le nom de la bécane que j'utilise pour la cryo hyperbare) et essayer d'en savoir plus...

Pour moi c'est les 2' qui me paraissent bien longues pour ne pas être iatrogènes dans ce truc, surtout vu la température annoncées...

Mais c'est effectivement juste une version moderne de la douche écossaise (bon dieu autant j'aime le sauna et la douche qui suit autant je supporte pas la douche écossaise le matin (je suis frileux du matin))...

[** Mathieu **]

http://sciencesetavenirmensuel.nouvelobs.com/hebdo/parution/p731/articles/a362588-plus_de_froid_moins_de_douleurs.html

Excellent ce lien Lambda    [c'est vrai que j'ai galéré pour réunir des infos sur le sujet...] Si vous en avez d'autres du même genre, je suis preneur...

En effet, cette pratique médicale reste encore peu connue en France même si elle bénéficie déjà de la plus grande attention de la part des sportifs de haut niveau...
Et vos réactions sont représentatives du scepticisme général vis à vis de la CCE (cryothérapie corps entier)...

Ceci dit, comme je le mentionne, cette pratique bénéficie déjà de plus de 30 ans d'expérimentations et de pratique, et est développée de façon très sérieuse chez nos voisins européens - même s'il semble que ce soit au Japon et en Russie que la méthode soit le plus développée.

Quant à l'éternel débat de trancher où le naturel s'arrête et où l'artificiel commence, chacun reste juge...

 


EDIT : "Selon l'état de santé des patients et ce qu'ils peuvent endurer, nous les laissons de une minute et demie à trois minutes par -100°C ou -170°C." Anna Sannikova, chercheuse à l'Institut de médecine cybernétique de Moscou.

Sinon ça ressemble un peu au sauna et à la roulade dans la neige ou nage dans l'eau froide de
nos amie scandinave, c'est un coup de fouet stimulant pour l'organisme version comment
vendre un truk cher à ceux qui savent plus quoi foutre de leur pognon....

TAFDAK
Ouais, c'est le côté fun de ma présentation, mais il ne faut pas perdre de vue que c'est un traitement médical extrêmement technique et pointu... Qui s'adresse en priorité aux sportifs de haut niveau et aux personnes souffrant de douleurs rhumatismales, polyarthrites, traumatismes musculaires ou articulaires, etc.
Après c'est vrai que - indépendamment du fait que ce traitement coûte très cher, sur le côté expérience du coup de fouet régénérateur pseudo-fontaine de Jouvence (et vu les retours positifs des sportifs de haut niveau...), je testerais bien par curiosité...

Le corps sait détecter le froid hein...

En fait, quand tu passes de la température ambiante à -170°C d'un coup, ton corps n'a pas le temps de s'adapter au froid (réactions basiques quand la température baisse - par exemple quand tu sors dehors et qu'il gèle) ; là, il a juste le temps de ressentir le choc ultra-violent et bascule donc illico en mode survie totale ; comme je l'ai mentionné la circulation sanguine est modifiée, il y a aussi une réaction extrêmement puissante du système immunitaire, bref toutes les ressources sont mobilisées in extremis pour protéger les organes internes...
L'expérience, le choc est suffisamment long pour mobiliser toutes les ressources de protection, et suffisamment court pour que le corps a posteriori le ressente comme un stress positif...
Voilà, j'essaie de trouver plus d'info...

[** Mathieu **]

Donc quelques liens en vrac :


- CRIOTEC - Cryothérapie générale et médecine du sport
Boîte française qui commercialise des crio-saunas...
Article de fond.


Différentes publications du CERS (Centre Européen de Rééducation du Sportif) accessibles en ligne :

- LA CRYOTHERAPIE CORPS ENTIER A –110°C AU CERS : de nouvelles perspectives de soins pour le sportif blessé…
Communiqué de presse du CERS

 - La Cryothérapie Corps Entier  à – 110 °C : une ouverture sur de nouvelles perspectives dans le domaine de la traumatologie du sport ?
Article de fond publié par le CERS - résumé - article complet consultable gratuitement pour les universitaires.
EXTRAIT : "S’il est possible de comprendre certains mécanismes d’action de la cryothérapie corps entier par analogie à la cryothérapie locale, la spécificité de la CCE repose sur la notion de choc thermique étendu à l’ensemble de la surface corporelle. En effet, les variations thermiques de grande amplitude observés pourraient être à l’origine, par le jeu de réflexes à point de départ cutané, d’une cascade d’effets neuro-endocriniens expliquant les effets centraux sur la douleur ainsi que les effets généraux et humoraux observés et décrits dans la littérature."

- http://www.reeduc.com/article/060721/
- http://www.reeduc.com/article/020422-8/
deux condensés d'articles, inscription gratuite.
EXTRAIT : "C’est au début des années 70, que des études sur la cryothérapie ont démontré que pour être réellement efficace il fallait arriver à créer un « choc thermique ». Le choc thermique représente un très grand abaissement de la température en un minimum de temps."

- Travaux scientifiques et publications de la SOFMMOO
un article de fond : Pubalgie et Médecine Physique
EXTRAIT : "Nous utilisons depuis quelques mois la cryothérapie corps entier qui permet de réaliser pendant 2 à 4 minutes une exposition de la surface cutanée à une température de – 110° C, créant ainsi un véritable choc thermique. La cryothérapie corps entier par le biais vraisemblable d’enképhalines et de la vasodilatation secondaire à l’exposition cutanée au froid a des effets antalgiques, anti-inflammatoires, myorelaxants, et psychostimulants. Les patients lors des séances sont en tenue de bain, avec des protections au niveau des extrémités (mains, pieds, oreilles). Ils doivent se déplacer lentement dans la chambre de froid pour ne pas créer un courant d’air et respirer calmement en insistant sur le temps expiratoire. Les contre-indications à cette thérapeutique sont les myocardiopathies, les troubles vasculaires, le syndrome de Raynaud, les cryoglobulinémies, les crises d’asthme déclenchées par le froid et les affections non stabilisées. Les séances sont bi-quotidiennes et nous réalisons entre 20 et 40 expositions par traitement."

- La Cryothérapie Corps Entier  à – 110 °C : une ouverture sur de nouvelles perspectives dans le domaine de la traumatologie du sport ?
présentation d'une édition Masson éditeur médical et paramédical - référence et résumé - texte intégral sur abonnement
"Résumé : La cryothérapie corps entier (CCE) est utilisée depuis plusieurs années dans les pays du nord de l’Europe comme traitement adjuvant des rhumatismes inflammatoires et dégénératifs chroniques. L’étude préliminaire que nous avons menée vise à évaluer l’intérêt de la CCE dans le domaine de la traumatologie du sport.
Méthode et matériel : La population est constituée de 84 sportifs admis au CERS pour ré-athlétisation, à distance d’un geste chirurgical orthopédique. Le traitement par le froid, associé au programme de rééducation habituel, repose sur le passage en chambre froide à – 110° durant 2 à 5 minutes   fois par jour, en l’absence de contre-indication. L’évaluation a été réalisée par questionnaire de satisfaction.
Résultats : Le nombre de sportifs ayant présenté des douleurs durant leur séjour s’élève à 48 (57 %) dont 39 (81 %) se disent satisfaits de l’action antalgique de la CCE. Soixante trois (75 %) sont satisfaits concernant la forme physique, 37 (45 %) concernant le sommeil et 65 (77 %) sont satisfaits de la CCE en terme de récupération à l’effort musculaire.
Discussion-Conclusion : Ces résultats préliminaires demandent à être confirmés. Il semble que la CCE soit à l’origine d’effets généraux intéressants portant sur une meilleure récupération à l’effort sportif et revête des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires."


Voilà, juste pour dire que ça commence à arriver en France...

 

[Kookaburra]

Bonjour !

Oui j'ai fait un séjour au CERS de capbreton après mon accident de montagne. Perso j'ai pas pu tester le caisson de cryo (il faut tenir debout sur ses deux pattes et c'était pas mon cas). Par contre pour tous mes ptits camarades de jeux qui ont pu tester c'était génial surtout pour combattre l'inflammation. Il commencaient par des séances de 30-40 secondes et finissaient par des séances de 4-5 minutes au rythme d'une séance par jour. Par contre je me rapelle que le caisson était souvent fermé pour problèmes techniques ... pas encore très au point ... En tout cas ca me parraissait une meilleure solution que de se gaver d'AINS ou de corticoïde ....

A bientôt.

Bertrand

[** Mathieu **]

Merci du témoignage Kookabura 

C'est vrai que pour l'instant, c'est au stade embryonnaire en France...
Il y a juste une installation au CERS de Capbreton à ma connaissance.
Par contre en Suisse, Autriche, Allemagne, Finlande, pays de l'Est, etc... C'est déjà mieux implanté...
Mais cela commence à faire du Buzz auprès des sportifs de haut niveau et je pense que cela va rapidement se développer - au vu des résultats...