Ce qu'un bon entraînement de self doit aussi savoir éviter…

[DavidManise]

Bully : tafdak.

Ciao

David

[bloodyfrog]

Il se défend pas mal le Bully, c'est vrai...

Il était même des fois tellement gentil qu'il se faisait shredder quand même... par jalousie.

Manu.

[Rod]

Perso ce qui m'a un peu (bcp) étonné c'est de voir que beaucoup de mes co-stagiaires étaient vraiment très perturbés au début du stage par un language cru, volontairement rabaissant et agressif...

Je suppose que tu te souviens de celui que je ne connaissais pas et auquel j'ai évoqué devant tout le monde le fait que j'avais eu des relations sexuelles avec sa petite Maman...  

Enfin bref tout ça pour dire que la capacité à apaiser quelqu'un par le geste et la parole est un véritable savoir-faire, aussi utile que de savoir vriller un nez avec le sabre de la main ou de péter un genou du plat du pieds... c'est comme le reste ça se travaille et perso j'y ai pris beaucoup de goût, parceque ça fait aussi appelle à la psychologie, à la lecture des micro- mouvements, à la rythmique du corps, etc, etc...

Et oui... Tout cela se travaille et permet non seulement d'apprendre l'art délicat de la communication et de la négociation (car c'est bien de cela qu'il s'agit) mais aussi de relativiser la motivation de celui qui insulte... Un peu comme quand j'ai recadré le débat avec celui dont j'avais justement insulté la Maman... Je ne le connaissais pas, je ne connaissais pas sa Maman donc mon agression verbale n'avait pour seul but que de susciter chez lui une réaction... Et même dans le cadre du stage, le mec était limite.

Bref, pour revenir plus largement sur le sujet, l'entraînement chez nous est le plus souvent divisé en 2 parties distinctes (même si la longueur de celles-ci varie voir même si on privilégie l'une par rapport à l'autre sur certains cours):
- les applications techniques: travail des angles au couteau ou avec d'autres objets, des TAIMN, travail au sol ou de type "combat libre" voir de self plus classique sur certains types de saisies ou d'étranglements. Celles-ci ont pour but de développer les fondamentaux des élèves et les formes de corps bref la boîte à outil... Les élèves sont encouragés à sentir les mouvements et à les adapter à leur morphologie. La pratique occasionnelle du sparring leurs permet de se rendre compte de la douleur d'un coup pris et augmente leur capacité à gérer.
- les applications tactiques ou le travail en scénario ou avec dialogues: travail de la passive stance face à 1 ou plusieurs adversaires, analyse de situation, détection d'armes dans un groupe. Là le but est de permettre aux élèves de travailler leur réflexion, leur capacité au désamorçage verbal et à gérer l'environnement.

Lors du travail en scénario, l'élève est toujours réactif bref il doit s'adapter à ce qui se passe et pas systématiquement se dire qu'il faut ou ne faut pas frapper... Bref on lui apprend à régler des problèmes pas à se focaliser sur des actions. Il doit gérer un contexte global qui le plus souvent dicte la réponse (présence d'acolytes intervenant directement ou pas, de témoins éventuels ou d'accompagnant comme femme, enfants, amis ou parents...). Bref on se refuse à l'enfermer dans un cadre strict du si on te fait ça tu fais ça en retour car ce genre de canevas crée des blocages mentaux lorsque l'application ne fonctionne pas ( du type "Tiens à l'entraînement mon partenaire se tord de douleur et ici pas?"  ). Lorsque le travail démarre, l'élève possède des informations minimum sur ce qui l'attend, les consignes les plus précises étant données à ceux qui vont lui faire bosser sur son scénario. Scénario qui doit être +/- réaliste et adapté à son type de vie (pas la peine de faire bosser une bagarre de bar au mec qui ne va jamais boire un verre ou l'agression en bagnole au mec qui ne prend que les transports en commun...

Perso sur notre groupe d'élèves, je trouve qu'ils ont fait beaucoup de progrès sur leur réactivité face à des agressions verbales (ce qui représente la majorité des démarrages de conflit il faut bien l'avouer plus que la défense sur l'attaque surprise par un ninja armé d'une tronçonneuse au coin d'une rue sombre ).

Bien à vous,

Rod

[** Serge **]

Voici un texte intéressant de Richie Grannon, à ce propos :



I just completed an article on dealing with Verbal Conflict that summarises some of the key points from the CD Course, thought you would be interested to see it:
 
 
How to Deal with Verbal Confrontation
 
-What is verbal confrontation?
 
Verbal Confrontation is that range of disagreement where there is no physical threat present or implied (yet) and the threat is solely a non physical, psychological threat to the ego.

-What does dealing with verbal confrontation effectively imply?
 
Dealing with verbal confrontation effectively means standing your ground, getting your point across in a calm, assertive fashion whilst not unduly harming the other persons ego (or starting a fight).
 
It DOES mean diffusing the situation verbally before it becomes a fight.

It DOES NOT mean walking off in a bad state and pretending you have been the " bigger person" when you know and feel you should of actually said something and its eating you up inside causing you to spend at least an hour before falling asleep staring at the ceiling and questioning your own manhood.
Other symptoms may include waking up at 4 am to repeat this process of insecurity driven " dwelling impotently meditation".
 
It is NOT simply and genuinely choosing to not engage the other person in dialogue because they are just a tiny spec in your reality tunnel and without consequence. That is a valid, but different, response to the issue dealt with on this course.
 
-Why do we find confronting people verbally a problem?

Richard Bandler once told me (I was 20 and on my first NLP course) that he thought I was trying to look big and tough but that he knew I was secretly scared and couldn't even talk to girls I liked. Damn him and his mind reading, he was absolutely right !
People involved in Self Protection, Martial Arts, Combat Sports and Security can often be very skilled and capable and confident in situations of high risk, but crumble in medium risk confrontational scenarios.

Can you think of an example of a " tough guy " who is scared to say  "no" to his wife or girlfriend ?

Or a really "hard b@$stard" who can fight ten brickies...  but cant walk over to a girl he likes and introduce himself?


What is the issue here?

Well what is any human beings single greatest fear?
 
Death?
Spiders?
Pain?
The Unknown?
Ghosts?
Spice Girls Reunion gigs?
 
Nope,
It' s HUMILIATION!
 
Verbal Argument leaves a much wider opportunity for humiliation than a physical fight does so your nervous system acts like the argument is the bigger threat than a physical fight.
 
Sounds ridiculous doesn't it?
 
But at an unconscious level that is exactly what an argument is, a larger threat.
Your Autonomic nervous system is governed by unconscious drives that will not and can not distinguish between a Sabre Tooth Tiger attack and some Public Speaking scenario.
But as a martial artist with some training you know that you can end a physical "argument" with the ultimate "put down": multiple elbows to the jaw (I joke!) 

So you feel more in you confident comfort zone when a physical fight is imminent no matter what is said.
So we end up with the bizarre scenario of experienced, trained men who can fight off attackers with skill and finesse yet who feel sweaty and get shaky voiced when telling people not to jump in front of them in a queue.
 
-What can we do about it?
 
There are various techniques and processes that need to be reprogrammed into your unconscious to help but here are some common sense guidelines to dealing with Verbal Conflict:
 
1. Know that you are right.
 
Sounds non consequential I know but this one powerful first step can allow you to completely "reframe" how you experience the whole Verbal Conflict.
 
Ask yourself "How do I know that I am Absolutely right to feel this way?"
 
The more of a sense of certainty you get about your absolute right to do something about this situation the stronger, calmer and more resolved you will feel.
 
How does knowing you are in the right empower you and make you feel more resolved?
 
Im not 100% sure why this works so powerfully, but I do know that one of the fundamental principles of human psychology is:
 
" People will do ANYTHING if they have a good enough reason."
 
So as you sit there stacking all the reasons you know that you are absolutely right to engage in a verbal conflict you feel stronger and stronger and more motivated to just get it done.
 
Another reason might be that it will bring clarity to your situation.
Some social situations are ambiguous and as we have moved from village to city life we are encouraged more and more to interact less and less with our fellow humans.
 
The result?
We are less certain nowadays about what we have the right to say and get involved in.
 
A Counter Example:
 
You are looking after your 4 year old niece, you are walking along happily when from out of nowhere someone runs past picks her up and attempts to run off with her.
Do you need an instructional CD to tell you how to react at this point ? I'll bet not ! But most social situations aren't that unambiguous so we need to bring that level of crystal clarity to them ourselves.
 
2. Stay Right. Be Professional.
I know that you, like me resist the idea of someone thinking you are using your training or size to "bully" them. You abhor the notion at an unconscious level. In fact the sweating and shaky voice you feel in verbal conflict could be a manifestation of your neurology rebelling against this violation of your ìrules" and self image.
 
" This just isn't who I am I punch people, I don't argue with them!"
Well Mr. Martial Artist: don't be a bully in any way, shape or form.
Be the opposite and you will blameless in your own eyes ad others.
The key word here is ìprofessionalism".

Be really friendly, stay in a good state, be polite, be clear and communicate in your body language and tone of voice that you are only looking for a mutually beneficial solution.
Reframe the situation. Use your imagination in whatever way works best for you. Be Ghandi or Kofi Annan. Sober, dignified, reasonable but utterly resolved.
Think of Cesar Milan with his "Pack Leader" Dog Psychology of calm, assertive energy for training unruly dogs. No barking or threats.
Be like Gandalf in the Lord of the Rings: " You shall not pass."

(I know he looks like a floppy hatted bearded old git, but he fought a 20 foot steroid injecting fire breathing whip weilding demon... and totally kicked his ass.)
If it goes physical at least you know morally and ethically in your heart of hearts you were in the right. You gave them every chance.
Legally it looks much better in front of witnesses to have been seen to be the reasonable, unprovocative party even if the only thing perceived was your volume of voice, your facial expression and body language as is often the case in reports of fights.
 
3. Be Zen
Being Zen in this scenario has 3 parts:
 
Perception and Reality are two different things.
The map is not the territory.
Make as few assumptions as you can about the situation, stay in the moment, externally focused and switched on.
 
4. Be Detached.
Be detached from the outcome of the conflict. The more detached you are the more intelligence you will be able to access for its successful resolution.
 
Do NOT take anything personally. The person isn't talking to YOU, they cant be as they donít know YOU. They are talking to themselves and to the projection in their sphere of reality that you represent. Leave your precious little ego to one side.
 
5. Believe and trust in Karma.
Karma is not necessarily a religious faith based concept, it is also Newtonian Physics: cause and effect.
If someone is being manipulative, bullying, confrontational, aggressive with you do you think you are the only person theyíve done it to? Very unlikely. Its more likely a little game or programme of psychodrama they are impelled to play out again and again.
Now think of them like a blind robot, with no choice but to waddle out into the big bad world with that horrible attitude programme running inside their little heads. How long before that little blind robot hits a wall?
Are they hitting a wall right now?
 
This is where compassion for their plight can come in, by having a clearer sense of what is really happening.
But don't be too merciful.

2008 - Richard GRANNON - http://www.streetfightsecrets.com


 

[Cynry]

Il est où le smiley avec les ptits coeurs ?
Parce que ce texte, là, c'est du bon. 

[foxus666]

donc pour ma question personne ne sais ? position 3/4 c'est que le type vas taper ou autre signe post-action ?

[bloodyfrog]

donc pour ma question personne ne sais ? position 3/4 c'est que le type vas taper ou autre signe post-action ?

Pose toi devant le miroir de la salle de bain... Chauffe toi un peu avec ton reflet... "c'est à MOI que tu parles?"... puis décroche un bonne droite à ton reflet (prends un peu de distance avec le lavabo, je voudrais pas que tu te blesses... )...
Reproduis ce geste, avec un départ très énergique et en figeant ton corps à différents moments...
Tu vas répondre tout seul à ta question.

Manu.

[BULLYSSON]

Merci pour ce texte serge, interressant ça rejoint ce qu'on disait... et moi les exemples me parlent bien  : César Milan etc..   

A+

[vince]

Voici un texte intéressant de Richie Grannon, à ce propos :



-What is verbal confrontation?
 
Verbal Confrontation is that range of disagreement where there is no physical threat present or implied (yet) and the threat is solely a non physical, psychological threat to the ego.

-What does dealing with verbal confrontation effectively imply?
 
Dealing with verbal confrontation effectively means standing your ground, getting your point across in a calm, assertive fashion whilst not unduly harming the other persons ego (or starting a fight).
 
It DOES mean diffusing the situation verbally before it becomes a fight.

It DOES NOT mean walking off in a bad state and pretending you have been the " bigger person" when you know and feel you should of actually said something and its eating you up inside causing you to spend at least an hour before falling asleep staring at the ceiling and questioning your own manhood.
Other symptoms may include waking up at 4 am to repeat this process of insecurity driven " dwelling impotently meditation".
 
It is NOT simply and genuinely choosing to not engage the other person in dialogue because they are just a tiny spec in your reality tunnel and without consequence. That is a valid, but different, response to the issue dealt with on this course.

Salut 

Bon j'avais bloqué sur ce texte lorsque Serge l'a uploadé, je prends maintenant le temps de dire pourquoi il continue de me laisser dubitatif. D'où parles-tu camarade : mes connaissances en self-protection s'arrêtent à la lecture de Vout et Repères. Je n'ai pas d'expérience professionnelle en la matière, par contre j'ai pas mal roulé ma bosse ailleurs qu'en Europe sur des terrains sensibles.

Et je décèle ici une confusion dommageable entre confrontation verbale et altercation où l'idée d'assertiveness (self-confiance, capacité à s'affirmer) semble une priorité pour l'auteur, là où j'ai pris de sérieuses leçons d'humilité par mon vécu et par les lectures sus-citées : savoir se défiler, pas mettre l'ego au mauvais endroit, accepter de passer pour lâche, CFC, s'écraser, etc.... alors oui ça laisse parfois un gout amer dans la bouche, ça peut empêcher de dormir quelques nuits, mais on peut aussi se dire qu'ainsi l'on ne dort ni en prison ni sous les pissenlits, bêtement, pour une bête altercation.
Je colle en la matière à la jurisprudence Patrick, encore le contexte cher à Serge mais que je vois pas distingué ici : bien différencier ce qui ressort de la confrontation verbale avec un inconnu dans la rue, pour une queue au supermarché, un accrochage, etc... et une confrontation verbale dans un cadre quotidien répétitif, où le fait de ne pas marquer sa place et de s'écraser peut rapidement mener au cauchemar et au harcèlement. Vala vala mes deux pins.
à plus
vince

ps : et je ne sais toujours pas réagir aux incivilités, le cas typique du gars qui coupe la file d'attente : qui a une politique fixe, raisonnable et praticable en la matière ? Est-ce que ça vaut le coup de prendre le risque d'une bagarre ? etc... Moi j'ai connu tous les cas de figures : intervention, écrasement, etc... en fonction de mon humeur, de ma fatigue, du contexte, etc...