Movenat - Move of the Day

[Lemuel]

Salut !

Ok, hebertisme, eau chaude, blabla, crossfit,  roueblabla, blabla, commerce, US blablabla.

Donc Movenat c'est une méthode crée par un français, qui cultive le corps via un système de mouvements naturels, dans une proche hollistique.

Sur le site, depuis quelques temps il y a des séries d'exercices que j'ai découvertes aujourd"hui. j'ai donc testé le move of thé day à l'heure du repas, c'était rigolo, pas désagréable, malin.

le principe de bosser chaque jour un échauffement qui fait travailler un ensemble fin de mouvements + une compétence spéciale (aujourd'hui sauter "de haut") + un combo à répéter pour le coeur et le reste est plutôt intelligente et sympa. Et c'est gratuit, même si en vrai c'est plutôt "freemium".

Voilà ! J'en piocherais un autre jeudi.

http://www.movnat.com/category/mod/