body rock

[bison solitaire]

un peu de douceur dans cette section de brute.
Tombé dessus par hasard avec les clips de kuraenoken.

http://www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/all-exercises/

Restez à distance ou assurez vous d'avoir un écran waterproof...

[sharky]

Toutes ses vidéos sont sur YTube depuis un bon moment, il y en a quelques unes avec des kettlebells

Edit: sa chaîne YT:

http://www.youtube.com/user/charliejames1975

[bison solitaire]

Toutes ses vidéos sont sur YTube depuis un bon moment, il y en a quelques unes avec des kettlebells

Oui j'en ai vu quelques unes... y'a même des passages façon "haute voltige" avec Catherine Zeta Jones... 

[b@s]

bison en rut ??

comme quoi la préparation physique pour la survie, quand c'est bien présenté ...

la miss a déjà fait en sorte de flotter en cas d'inondations 

[bison solitaire]

 
En tous cas c'est pas complètement débile ce qui est proposé.
Y'a un passage pour les squats sur une jambe par exemple... De plusieurs façons: elle descend sur les deux jambes et ne remonte que sur une seule. Elle part assise sur une chaise et se lève sur une seule jambe...
Et puis pour les pompes indiennes (façon "haute voltige"), c'est plus sympa de la voir elle que de voir un gros balaise (sur un autre site de remise en forme, mais je ne sais plus lequel)

[Leif]

et l'accent les gars , un petit accent fort sympa

ce que je trouve surprenant dans les vidéos de la demoiselle , c'est le manque d'intensité phénoménale, elle fait des séries a une intensité proche du zéro et pourtant son corps a vraiment changé.

[bison solitaire]

et l'accent les gars , un petit accent fort sympa

ce que je trouve surprenant dans les vidéos de la demoiselle , c'est le manque d'intensité phénoménale, elle fait des séries a une intensité proche du zéro et pourtant son corps a vraiment changé.

Tu veux dire, autant de pêche que Angelina Jolie au plus fort de sa forme avec les effets spéciaux? 
Je pense (ou j'espère) que c'est uniquement pour montrer les mouvements. A visée pédagogique quoi...
Maintenant on peut faire la chaise ou tenir un kibadachi sans aucune intensité mais on va transpirer fort quand même...