Bon... je re-arrête la clope...

[DavidManise]

Salut

Ce forum ayant pour vocation de prolonger des vies, je me dis que très concrètement, d'arrêter de nouveau la clope serait un moyen tangible pour moi d'y arriver réellement

J'avais arrêté de fumer pendant bien trois ans...  et là cette année, avec la séparation et tout le bordel, j'ai repris.  C'était un peu comme une béquille psychique, ou plus exactement une manière de dire "je fais ce que je veux, me cassez pas les c*u!lles"...  

Mais bon.  J'ai suffisamment prouvé que je fais ce que je veux, pour le coup

Ce matin, mon poumon gauche plein d'asphalte, et faisant des bruits de tuyauterie mal dégraissée, m'a rappelé à l'ordre.  Maintenant que j'ai une vie plus cool, que je suis installé chez ma nouvelle chérie, que mes histoires de garde et de pension alimentaire se calent... ben la pression diminue, et la raison reprend le pas : put**n MAIS QU'EST-CE QUE JE FOUS LA A CLOPER COMME UN CON ?

Lancez la vidéo pour vous mettre dans l'ambiance qui va bien 

<a href="http://www.youtube.com/v/tkoGcSB74sU" target=_blank class=new_win>http://www.youtube.com/v/tkoGcSB74sU</a>

Décision prise ce matin.  

Je fais le deuil de cette identité à contre courant, où tout le monde arrête de cloper et moi je dis m*rde...  mais je trouverai bien un autre moyen de casser les c*u!lles aux bien-pensants.  Je fais le deuil aussi de ce plaisir.  Parce que c'est vrai qu'une clope après une bonne bouffe ou comme récompense après un truc chiant qu'on vient de terminer, c'est sympa...

Je fais le deuil...

Je fais le deuil aussi des doigts qui puent, de l'haleine de puits de pétrole, de la fatigue et des réveils encrassés...  je fais le deuil des 25% de cardio en moins.  Je fais le deuil de cette capacité de récupération amoindrie.  Je fais le deuil de cette circulation sanguine ralentie, qui se serait soignée dans peut-être 20 ans à coups de viagra...  Je fais le deuil de ce privilège de donner 15 euros par semaine à l'Etat en taxes qui partent en fumée...  Je fais le deuil de la clope.  

Les premières 48h vont être un peu tendues au niveau désintox.  Dans 4-5 jours je serai déjà calmé...  faudra juste tenir bon au début, et ensuite les effets positifs vont se montrer, et je me souviendrai pourquoi je me disais que jamais j'allais recommencer.  Ma tension artérielle va diminuer.  Je vais retrouver mon odorat, mon goût, une peau rose et saine, des dents blanches, un sommeil réparateur, une respiration ample et facile...  et un niveau d'énergie optimal.

A surveiller pour les prochains mois : ne pas reprendre le poids que j'ai perdu...  fastoche.  La clope fait cramer environs 2 à 400kcal par jour...  y'a qu'à bouffer 2  à 400 kcal en moins en coupant les sucreries et le gras en premier.  Ou mettre un coup de speed sur l'entraînement.  Ou les deux...

Je fais le deuil de la clope aujourd'hui.  J'ai un peu les jetons, mais je suis content...

Y'en a d'autres qui tentent le coup avec moi ?  

Ciao

David

[Sotret]

Y'en a d'autres qui tentent le coup avec moi ?  

Y'en a surtout qui vont se mettre à l'abri le temps que tu retrouve ton humeur habituelle....

Je t'aurais bien accompagné, mais j'ai jamais commencé...

[DavidManise]

Quelle bonne humeur habituelle ?

Mon état normal, c'est l'éxécrabilité. 

David

[S.A.S]

 :doubleup:Moi aussi cela fait plusieurs mois que je me prépare pour arrêter la clope !!! La date fatidique est le 01/01/2011 à 00h00 ! (pas trés original !) Par contre pour moi se sera la première fois ! Je pense m'aider de pastilles à la nicotine dans un premier temps. Je suis vraiment motivé car même si la cigarette est un réel plaisir (avec tous ce qui va avec) je ressens un peu trop les effets néfastes avec l'âge !
Donc pour moi la décision est prise, et je serais ravi d'avoir un binôme , voir une équipe pour combattre cette saloperie !
Et je pense sincérement que je vais avoir besoin de soutien !!!!!

[DavidManise]

Donc pour moi la décision est prise, et je serais ravi d'avoir un binôme , voir une équipe pour combattre cette saloperie !
Et je pense sincérement que je vais avoir besoin de soutien !!!!!

Bienvenue à bord

Le plus dur c'est pas d'arrêter.  C'est de décider d'arrêter...  Une fois qu'on est décidé, y'a 85% du boulot de fait.  Le reste, c'est juste une gestion de crise passagère, et un sevrage, au sens clinique du terme...  le tout accompagné du deuil d'une partie somme toute importante de notre identité et de notre vie.  Du jour au lendemain on n'a plus notre petite tige de poison à téter, et ça fait un grand vide. 

Il faut se recréer une identité "non-fumeur" qui nous corresponde vraiment, et qui nous plaise. 

Bon courage, SAS

Ciao

David

[nemesys]

Bon courage !!!
Je suis de tout cœur avec vous !!

[DavidManise]

Thanks

[Clemstout]

M**** à tous ceux qui se lancent!
Perso pas près d'arrêter la pipe, mais arrêter les roulées, fait!

Clemstout

[Loriot]

Aller, un de plus, mais j'ai déjà quelques jours d'avance...( ça joue quand même?) J'ai arrêter le 23, en même temps qu'un gros coup de frein a main sur la bière, le pastis et le vin...
Bon je triche un peu, mon corps devait être tellement dégouté que c'est venu tout seul.

[S.A.S]

Pour ma future identité "non fumeur" je me suis concocté un planning serré sur les 3 premières semaines avec un max d'activités dehors. J'ai aussi prévu de changer radicalement mon régime alimentaire pour éviter les associations bonne bouffe et clop. Enfin je sais que tout cela implique un réel changement et beaucoup de volonté.
Content d'avoir un partenaire !!!

[b@s]

jamais fumé, même pas pour essayer ... mes parents sont fumeurs et je leur ai fait une telle guerre avec ça que je ne pouvais décemment pas m'y mettre !

mais j'ai d'autres béquilles psy, surement ...

bon courage à vous, vous avez fait le bon choix ! 

[S.A.S]

    MERCI !!!!

[raphael]

Pour ma future identité "non fumeur" je me suis concocté un planning serré sur les 3 premières semaines avec un max d'activités dehors. J'ai aussi prévu de changer radicalement mon régime alimentaire pour éviter les associations bonne bouffe et clop. Enfin je sais que tout cela implique un réel changement et beaucoup de volonté.
Content d'avoir un partenaire !!!

si t'arrêtes tous tes "plaisirs" à la fois cela va être terrible non ?

peut être un peu moins de bonnes bouffes mais autorises toi de bons moments

et courage 

[S.A.S]

Merci,
Non non , je ne vais pas supprimer tous les plaisirs, mais essayer de les remplaçer par d'autres et conserver ceux qui ne sont pas associés à la petite sucette à cancer !

[Jérôme A]

J'ai arrêter le 23, en même temps qu'un gros coup de frein a main sur la bière, le pastis et le vin...

+1

j'ai réussi pendant 6 mois, mais repris depuis et cette tentative qui a été la plus longue pour moi était du au faite que j'avais aussi arrété totalement l'alcool
et j'ai pris l'apéro un soir avec des potes et au bout de 3/4/5 verres, j'ai repris une clopes et patatra 6 mois d'effort et d'attention qui tombe a l'eau ...

il faut être a l'affut de tous ce qui peut nous faire craqué et ne pas croire qu'avec le temps ça s'arrange ,nous restons des intoxiqués et notre cerveau ou du moins sa partie fourbe attend la moindre occasion de se satisfaire au détriment de tous le reste ...

soul,

[Jas]

Salut à toutes et à tous.

IN !!!

Déjà arreté 3 mois puis repris 2 fois plus, mais là je veux vraiment arreter!


  Bon on commance quand?  

[Maximil]

Courage, faut remplacer la clope par autre chose il paraît : essaye le lapin fumé, j'ai le copain d'un cousin qui a entendu dire...  ok je sors

[Paintedhorse]

Allé,
 
En ce qui me concerne, j'ai arrêté les cigarillos il y a + de 20 ans (d'accord c'est plus facile que la clope). Et j'en suis des plus heureux.
A défaut de m'arrêter, je mettrai un point d'honneur à vous soutenir tous à tous moment.
Tenez bon! Vous ne pouvez qu'être gagnant sur tout la ligne, et pas de découragement si il y a l'un ou l'autre couac, VOUS POUVEZ Y ARRIVER!
De la volonté, de la volonté. C'est pire qu'un triathlon, mais vous avez le mental pour être vainqueurs.
Vous faites le bon choix!

[Jocelyn]

Dans ces situations, je trouve qu'il y a toujours moyen de mettre sa copine à contribution. Lui demander de l'aide, pour remplacer une béquille psychologique par une autre, un plaisir par un autre , la production d'endorphines... tout ça...

Bon, sinon au pire il y a la course à pied.

[S.A.S]

Ok Jas , je te proposes en même temps que moi! si tu veux on fais un compte à rebours dès demain matin ! Plus on sera nombreux, mieux se sera !
Merci à ceux qui se sentent impliqués et qui proposent leur aide !! sympa!!

[éclipse]

Dans ces situations, je trouve qu'il y a toujours moyen de mettre sa copine à contribution. Lui demander de l'aide, pour remplacer une béquille psychologique par une autre, un plaisir par un autre , la production d'endorphines... tout ça...

Ouais mais bon,
chacun sait que la meilleure clope, c'est celle sur l'oreiller, après l'amour... donc...
Donc ABSTINENCE 
 
 
etc., etc.

Bon courage 

[lambda]

Salut!
Bravo pour ta décision David!
Tel que je te connais, Y a pas de raison que tu échoues.
Bonne oxygénation!
A+!
lambda

[pops]

Bonjour tout le monde !!

Pour moi  c'est fait tout récemment ( en fait je ne suis ps un  vrai fumeur, juste un plaisir (!!??) dont je me passais très facilement une semaine complète...
J'ai encore quelques cigares très goutus ! je sais !  c'est pas mieux, mais c'est réellement un plaisir différent ( environ un par semaine, même pas...)
Et tout récemment, j'ai  ressorti ma pipe ....  tabac très légèrement aromatisé ... une ou deux par jour ( presque 1 heure à  chaque fois).
Sans avaler la fumée ( comme le cigare), les mains occupées, le bel objet ...

David, moi  aussi, comme malheureusement bcp, séparation, répartition  de garde très compliquée, tout ça, tout ça ...
ça s'éclaircit au bout de 3 ans de galère, limite "survie" comme on dit...
Mais là, ça y est... je sens que je tiens le bon bout !!!! p*t**n, c'était temps !!!

Allez, une seule bouffarde par jour à la suite de ce post ....

Courage, et belle vie !!

PS :Même que je compte me mettre à un  vieux projet : la guitare.....  Banal peut être, mais envie d' essayer !!!!

On est presque un club... mdr

[akiou]

Arrêtes aussi le café, tu subiras moins.
Les 6 premiers mois, curieusement angine à répétition, la clope doit avoir un effet anti-bactérien sur la sphère ORL.
Pour le poids, c'est pas gagné vu ta structure, bourrines sur les protéines ce sera déjà ça
Des habitudes de vie à changer et une certaine désociabilisation au début( de toute façon avec l'irascibilité du début de sevrage), ça toute façon tu connais, tu l'a déjà fait il y à 3 ans....
Je suis un fumeur atypique, je fume en mission (le stress sans doute) et je touche pas une clope à la maison, je perds du poids quand je fume, j'en prends quand je fume pas.
Un fumeur part-time en sorte...

[Solstice]

Bon courage à toi David, et à tous ceux qui essayent d’arrêter! Au passage, une petite intérogation : j'avais essayé d’arrêter il y a un moment déjà, mais je n'avais pas réussi à tenir : en cause une sensation de brûler de l'intérieur, plus particulièrement au niveau des poumons, ça vous l'a fait aussi?