Les 4 saisons de la forme physique

[Chris-C]

j'ouvre ce fil à la suite du post de Sebeu http://www.davidmanise.com/forum/index.php/topic,41208.0.html

J'aimerai que l'on parle de ces sensations de baisse de forme et de regain d'énergie en fonction des saisons et savoir
qui y prête attention, qui les recents ou pas, qui fait quoi pour tenir le coup si obligation pro....ect

Personnellement vers le 15 Décembre chaque année j'ai une baisse de motivation pour les activités physiques demandant beaucoup d'énergie. Pas de problème pour faire un footing, pour faire une rando, des étirements, mais par contre continuer à progresser à la méthode Lafay c'est niet.
C'est une période ou naturellement je m'interresse à d'autres choses.
Bien sûr j'ai essayé de lutter mais les performances ne sont pas au rdv, et les risques de blessures sont donc accrues.
Je respecte donc ce "besoin" chaque année et vers la mi-février l'energie revient, j'ai à nouveau envie de repartir sur des entrainements réguliers et plus soutenus avec un trés net pic sur les mois de Juin, Juillet, Aout où j'augmente la fréquence d'entrainement par apport au reste de l'année.

Pour moi il y a là trés nettement un cycle au niveau énergie qui suit les saisons et qui correspond à la longeur des journées.
Je précise que pour se qui est de toutes mes activités physiques, il n'y a aucune obligation hormis d'être forme et en bonne santé.

Avec cette constatation des fluctuation de forme en fonction des saisons, forcément je me pose la question suivante:
Comment cela est vécu par les gens ne vivant pas sur un point du globe ou les saisons sont si marquées?

Bien sûr tout cela est basé sur mon ressenti personnel et sur l'observation de mon environnement.

Voila si vous voulez bien partager vos expériences sur ce sujet, feu, avant que je commence à hiberner 

[Lio]

Pour la méthode lafay, pareil pour moi, ca fait un bon moi et demi que j'ai arrêté et que je me concentre presque entièrement au jogging. Pour moi je pense que c'est juste le changement de température. J'aime bien crever de chaud pendant mes séances de muscu alors forcément je me donne plus en été (et j'ai plus de temps car en été c'est... les vacances d'été) par contre pour les joggings c'est en tout temps. Hier j'ai été courrir 1h30 par -5° et j'aime encore bien.
Mais bon voila, je fais muscu à l'école 1fois/semaine donc je ne régresse pas trop et puis quand je m'y met à la méthode lafay je délaisse un peu l'endurance donc ca me fais deux périodes de travaille complémentaires sur l'année(faut positiver).

enfin voila quoi

[Clemstout]

Ben perso je crois pas que je ressente une "baisse de forme". Par contre, j'ai des besoins (ou des envies, pour moi c'est lié) différents : niveau alimentation il me faut "du lourd" et pas les mêmes quantités!
Niveau forme donc ça se maintient surtout en ce moment où je suis "obligé" de courir 8 km tous les jours ->chose qu'en une semaine et demi de pratique me fatigue BEAUCOUP moins! (je me suis surpris ce soir à rentrer chez moi à peine essouflé avec le même rythme pourtant.)
Mon rythme de vie est également différent. Ici à l'est de l'Allemagne le soleil se couche sensiblement plus tot qu'en France (presque une heure de décalage je dirais.) et les habitudes de vie sont donc différentes: boulot commençant et finissant plus tot. Je me couche donc logiquement tot et me réveille de même. Néanmoins, en France c'est la même chose, je suis largement influencé par la cycles solaires (en fait je me rends compte en écrivant que c'est le cas toute l'année...).

Ainsi je pense que chacun a sa façon de s'adapter aux changements de saison, et se traduit concrètement par des réactions différentes. Certains sentiront une baisse de forme, là ou d'autres auront plutot envie de se coucher plus tôt, alors que d'autres encore seront attirés par des tartiflettes ou du saumon fumé par exemple. Bien souvent c'est d'ailleurs un coktail de ces réactions qui s'opère en nous. Il faut en outre prendre en considération les activités journalières de chacun pour être à même d'expliquer un peu mieux des réactions.

Et à défaut de "combattre" ces réactions, ces baisses de forme, il convient (à mon avis) d'en prendre conscience (dans un premier temps) si possible d'en comprendre les raisons, et de les laisser s'exprimer car elles sont un moyens de communication de notre corps pour nous dire ce qui nous convient le mieux. Comme plumok je penche pour dire : Sachons être à l'écoute de notre corps, bien souvent c'est le meilleur conseillé que nous ayons, alors faisons lui confiance!

Clemstout

PS :Euh désolé si j'ai été un peu long...

[lilou6201]

En ce moment je fait moins la méthode Lafay mais, je me l'impose minimum une fois par semaine car mes cervicales me réclament la séances et pas que... Bref, je sent une bonne fatigue  surtout le matin ou j'aime trainer 5 min + 5 min + 5min et après c'est la course...
Un rythme qui change comme pour les animaux, certains hiberne en ce moment. Nous on continue notre rythme de vie entre le boulot, les enfants et bientôt les fêtes de famille. Un rythme difficile avec un froid  intense en ce moment avec les chutes de neiges.
En tout les cas il faut se secouer un peu et quand la machine dit stop s'arrêter et prendre le temps de se reposer, on est assez stresser comme ça dans la vie de tout les jours..
Bonne soirée à tous