NoMono

[NoMono]

Bonjour tout le monde,

moi c'est NoMono, j'ai été passionné par les arts martiaux pendant l'adolescence, et j'ai rapidement pratiqué le judo, l'aïkido, le viet vo dao, et dernièrement le viet quyen dao (celui là j'en avait jamais entendu parlé).
Maintenant, je ne suis plus vraiment passionné, mais je m'intéresse de près à tout ce qui concerne la survie, et en particulier la self defense.
Après m'être cassé le nez (il y a 2 mois) j'ai arrêté les combats (car l'encadrement n'était pas très sérieux, et surtout il n'y avait aucun apprentissage).

Donc actuellement je ne pratique plus, mais je fais de la muscu 3/4 fois par semaine, et 1/2 joggings par semaine (je cherche la force et l'endurance).
Cependant, je pense participer à un stage de self défense en région parisienne si j'en ai l'occasion.

Je ne sais pas si je contribuerai beaucoup à ce forum, mais en tout cas je le parcours assidument!

NoMono

[NoMono]

faut continuer

J'ai bien envie, j'aimerais juste changer de club

[magiccerbere]

Bienvenue Nez Cassé 

Pour la muscu, une méthode particuliere?

[NoMono]

Bienvenue Nez Cassé 

Pour la muscu, une méthode particuliere?

Pas la méthode Lafay
En fait je n'ai pas vraiment de méthode particulière au point pour le moment (je m'y suis mis sérieusement qu'après avoir -temporairement- arrêté les combats.
J'utilise une salle de gym que j'ai à disposition.

Une fois par semaine j'en fais avec un coach, depuis peu de temps, donc pour le moment je suis en prise de volume (du type séries de 10x10 au DC).
Les autres jours je cherche surtout à travailler la force, moins de répétitions mais plus lourd.