Voila suite a divers poste lu et parcourus je me penche actuellement sur la possibilité de préparer ses propres ration repas pour nos sorties. Evidemment il y a les rations mili qui font furreures, et que j'emploie aussi mais je me rend compte que ils commencent à ce vendre de plus en plus chère (surrement que la demande deviens plus importente) mais que aussi bien souvent elle ne sont pas si pratique que cela. On trouve aussi les plats specialisé rando et trek mais les prix heuuuuuu quant on part plusieur semaine ca reviens vite assez chéro la sortie.
Mon objectif ici est double: le premier trouver efficace et pas trop chère et la seconde préparent pour l'hiver prochain une sortie de deux semaine avec l'ami lambda dans le Nord de l'Europe j'essaie par la même occasion ce que je risque d'emporter avec.
Mes objectifs:1: Atteindre 3000 calorie par 24h00 ou 1500 calorie par 12h00 (on verra si j'y arrive)
2: Ne pas devoir employer à chaque fois que je veus manger 1/2 litre d'eau pour réhydrater les plats
3: Varier les mets (c'est bon pour le moral)
4: le poids d'emport par 24h00
5: La facilité et la rapidité de préparation (quant je sort j'aime pas tripoter deux heure pour manger même si ca oqp)
6: Le prix total par ration journaliere à ne pas dépasser cad 30euro pour 2100calorie 2x 1100 calories en repas VOYAGER
7: Du nourrissant bon e que l'on trouve en grande surface
Voila donc je posterais à chacun de mes teste mes impressions, les calories par plats ou repas, le pratique de la chose, le poids d'emport etc etc....
J'attend des idée ou des critiques aussi les amis.
Donc commençon aujourd'hui par le plats principal que l'on peus doubler en diner et souper en variant les gouts.
1: Ou les trouver: Ben partous et dans toutes les grandes surface
2: Des plats sous atmospére protecteur pas du tous lyophilisé
3: Divers gouts et variétée existe et chaque semaine dans ma grande surface je trouve de nouveau gouts mais je suis sûr que le panel est assez large et qu'il est possible de varier.
Dans ce teste 3 plats que j'ai consommé avec ma copinne pour les critiques lool. Cuisson en milieu normal 5minutes pour les 3 plats donc en extérieur on vas dire 7 à 8 minutes celon le temps. J'ai agrémenté chaque plats avec un 1/2 cube bouillon ou poulet ou boeuf
1: Risotto poulet champignon
2:Couscous aux légmes
3:Riz paella au chorizzo
Pour chacun des plats juste la dose de 30ml d'eau càd 3 cuillere à soupe dans lequelle je met et dissout le 1/2 cube
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Quant mon 1/2 cube et dissout j'ouvre le paquet et le jette dans la gamelle (petit truc égrainnez le riz ou autre quant le paquet est encore fermé)
Je baisse le feu et fait cuire enfin réchauffer, quant le riz ne croque plus je coupe et déguste.
Temps de préparation 5minute
Manipulation facile et rapide
Au niveau gout ben moi j'aime bien ca goute bien et avec le 1/2 cube on reléve le gout attention ne pas le mettre dans le couscous déja ssez épicé comme ca. Ma copine apprécie les 3 sans discuter (je suis même surpris).
Maintenant au niveau nutritif:
Chaque ration pése de nature 250gr une fois réhydraté 325gr medemandé pas comment mais j'ai pesé avec ma balance électronique et elle est juste.
Pour 100gr ils annoncent 189 Cal X 250gr on a par repas 475cal si je mange chaud le soir et le midi ca me fait par 24h00 950Cal pour deux repas, je ne compte pas les bouillons mis dedans.
Maintenant pour les plus pointusIci en général c'est le cas pour les 3 plats préparé il y a de petite variations mais j'ai pris le plus bas
Par 100gr
Proteine: 5.2gr
Glucide: 27.1gr
Sucre:0.7gr
Lipide: 4.0gr
Fibre: 0.6gr
Sodium: 0.5gr
dans les plats en général: Riz: 77% Légumes: 15% Viandes: 7% et puis les divers que je ne met pas sinon la liste est trop longue, mais ce qui me plait la dedans c'st qu'il n'y a ni conservateur, ni aromes artificielle et ni colorant.
Le prix j'ai bien faillis l'oublier ben tous simplement ca varie celon le plat les moin chére 1euro 90 au plus chère 2euro 60
Voila donc pour les repas chaud diner ou souper ou diner et souper
Sujet: Ratabushbrouille (Lu 5632 fois)
