Philippe13

[philippe13]

J'ai découvert ce forum par l'intermédiaire d'"olduvaï". Je suis intéressé par la survie urbaine, car je crois a une crise économique qui nous mènera vers une société plus dure. Au niveau de l'entrainement physique, partie du forum que j'ai particulièrement regardée, j'ai de bonnes connaissances en natation et apnée (théorique ET pratique) et en cyclisme de randonnée (ce qui n'a pas l'air d'être intéressant pour vous ici) mais là dans une logique un peu particulière: l'entrainement pauvre avec peu de moyens ( vélos de brocante) car  je suis le Gandhi du peloton  . 

[philippe13]

Dans le 13 eme arrondissement de Paris, tout près du quartier chinois.

Je crains fort des mouvements sociaux durs si comme je le pense il va y avoir une baisse réelle du niveau de vie: donc vélo pour aller bosser. Le vélo est un moyen simple de maintien en forme, mais il y a un certain savoir faire à acquérir pour être un tant soit peu efficace. Toute la différence entre faire du vélo (sportif) et faire de la bicyclette (facteur).
Très conseillé pour les gens en surpoids!! Bien avant la course à pieds.

[Nirgoule]

Ben tiens, j'étais en train d'essayer me constituer un pense bête avant chaque sortie VTT, tu n'aurais pas des idées ?

[philippe13]

Tu veux quoi comme renseignements? un vade-mecum mécanique?  des basiques d'entrainement? j'ai un certain nombres de trucs car n'ayant pas de bon moyens physiques ni trop de temps j'ai optimisé à partir de  nombreux manuels (ebay) parfois très anciens. La préparation physique par le vélo ou la mettre dans un forum comme ici?

Ah oui, je n'ai pas de VTT mais un ancien cyclo-cross.

[philippe13]

Je ne suis pas du tout un spécialiste du VTT, de plus par gout et  philosophie minimaliste de la récupération je roule sur des vélos anciens des années 60/70 (mon pignon-fixe est un course haut de gamme des années 60!!!) venus de brocantes et autres Emaüs. Donc tu adapteras.

Le meilleur moyen de vérifier  un vélo c'est de le nettoyer jusque dans les coins et recoins. Un vélo se lave à l'eau additionnée de détergent à vaisselle ordinaire, avec une grosse éponge pour travaux. On peut verser des seaux d'eau sur un cycle terreux mais ne jamais utiliser un Kärcher ni même un jet puissant qui enverraient l'eau ou elle ne doit pas aller (roulement etc) ensuite chiffon pour sécher et une vieille brosse a dents pour aller dans les coin, lustrage avec un autre chiffon sec lui avec un peu d'huile de vaseline. En nettoyant on regarde la fixation des roues (secouer), l'état des jantes (chocs), les rayons ( tordus? cassés? desserrés?), le système de freinage (un câble commence à péter fil par fil  bien avant de se rompre) et sur un tout terrain en particulier  toute trace de choc sur le dérailleur. Les chaînes en TT s'usent vite vérifier de temps en temps avec une cale spéciale si allongement des maillons. En nettoyant pignons et plateaux tu auras vu l'état de ceux-ci. Vérifier si les pédales tournent facilement et librement. Pédale voilée = gros genou le lendemain.

J'ignore tout des mécanismes de freinage en vigueur sur les VTT actuels  et des changements de vitesses indexés.