muscu de rue, tendance nouvelle...

[BULLYSSON]

On est nombreux à déjà connaitre cette tendance... ça prend départ racine aux états unis, et grâce au Net se propage un peu partout... des jeux pour enfants dans un parc, une barre qui peut servir de barre de traction et c'est parti ! Des mouvements inspirés de la musculation au poids de corps traditionnelle, de la gymnastique, du break dance ( excellente méthode de musculation efficace au passage le break-D), et de la création, de la création et encore de la création. C'est explosif, et chacun comprend la condition physique qu'il faut avoir pour arriver à ce niveau là.

http://youtu.be/j3MTqRWPiZU

http://youtu.be/Wy7-SO7TsoE

http://youtu.be/rdTMaKjyg5I

http://youtu.be/0si0GxAvtQM


Les mairies commencent à installer ce type de parc, au bois de vincennes par exemple...



A+

[Eric Lem]

Je ne résiste pas au plaisir... 

Le nouvel opus de Jean Gab'1, qui prouve qu'à 45 balais, il tient toujours une méchante forme (il vaut mieux vu le nombre d'ennemis qu'il s'est fait).

http://www.youtube.com/watch?v=EKMpFpJg8ao

Ce type d'entrainement est aussi très pratiqué en Russie, depuis de nombreuses années, et ce n'est pas réservé uniquement aux jeunes éphèbre plein de muscles...

http://www.youtube.com/watch?v=qIAIQIxwB_U

[Samuel]

c'est moi ils ont souvent une morphologie de gymnaste, c-à-d plutôt petit avec une importante disproportion haut du corps/bas du corps ?
ça doit être encore plus dur avec une vrai paire de cuisses 

Est-ce que les mecs qui font du parcours urbain font ce type de muscu aussi à votre connaissance ?

[Chris-C]

c'est moi ils ont souvent une morphologie de gymnaste, c-à-d plutôt petit avec une importante disproportion haut du corps/bas du corps ?
ça doit être encore plus dur avec une vrai paire de cuisses

Salut Samuel 

C'est effectivement une spécification rechercher dans le monde de l'escalade.
Des jambes trop développer n'apporte pas grand chose sur une falaise en terme d'efficacité, mais par contre ajoutent de nombreux kilos à soulever.
Les muscles des jambes étant déjà très puissant ils suffisent bien à fournir la poussée nécessaire pour aller cherche la prise suivante.

On parle bien d'objectif spécialisé et non d'esthétique.

a+

[Eric Lem]

J'imagine bien le gamin arriver dans le parc dans l'objectif de jouer à Tarzan avec les barres et qui se retrouve nez à nez avec trois 2Pac en pleine séance de muscu...

Qu'est-ce qu'il va se passer??

[Chris-C]

Kentin,

tu veux en venir où exactement?
c'est gens seraient trop con pour être respectueux d'enfant qui voudraient venir jouer?
Vu qu'il y a un desir de partage et de transmission je pense au contraire qu'ils sont ouvert d'esprit....

et puis vu le niveau, ils doivent frequenter le terrain de jeu depuis qu'ils sont enfant à mon avis....  

de plus dans les vidéos postées ici je vois des aménagements spécifiques... bref

[fenris]

Kentin on voit clairement sur ces vidéos que ce n'est pas un jardin d'enfants, c'est assez courant aux états unis ce genre d'installation il n'y a qu'à regarder les bords de plage à Miami ou les cultos s'entraînent en extérieur...

[oéht]

Est-ce que les mecs qui font du parcours urbain font ce type de muscu aussi à votre connaissance ?

Nan, dans le parkour il faut une très bonne forme phisique.. oui le renforcement musculaire fait partie de l'entrainement mais
on vois ici clairement que ces grand gaillard font dans la force pur et simple.
le parkour et plutôt axé sur l’endurance et c'est aussi une question de poids, plus t'es léger, plus tu auras de facilité avec de l'entrainement
ceci dit, le parkour demande aussi de la musculation, mais au lieu de faire par ex 5 séries de 30 pompes (c'est un ex  )
ben tu devrait plutôt faire 10 ou 15 séries de 10 pompe.
En fait, tu te fais ton entrainement sur la longueur pas sur la puissance. 

[VERDUG0]

Bullyson, tu pourrais en dire plus sur celui du bois de Vincennes?
Je cours la-bas des fois, donc ca me serait bien utile.



Kentin, quand je vois une installation qui convient pas, je cherche pas je passe a un autre exercice.
Et quand des enfants debarquent, on leur laisse la place.

[BULLYSSON]

Ce type d'entrainement est aussi très pratiqué en Russie, depuis de nombreuses années, et ce n'est pas réservé uniquement aux jeunes éphèbre plein de muscles...

http://www.youtube.com/watch?v=qIAIQIxwB_U

Quand j'étais à l'armée, ceux qui avaient DE LOIN la meilleure condition physique était les russes... et rien de plus normal, chez eux le sport à l'école (l'EPS chez nous) ne se fait pas avec une balle et des maillots, pas de foot, pas de ping pong... que la gym ! Ils font des tractions, des pompes, du footing et de la gym, dès le collège.

Nan, dans le parkour il faut une très bonne forme phisique.. oui le renforcement musculaire fait partie de l'entrainement mais on vois ici clairement que ces grand gaillard font dans la force pur et simple.

On est quand même loin d'un seul objectif de Body Building là, pour faire ce qu'ils font il faut une énorme condition physique, du gainage, de l'explosivité, des très bons tendons...

[sharky]

Je place cette vidéo là puisqu'on parle de muscu en plein aire et des russes 
Au début, tu te dis put**n qu'est qu'il va foutre chez le ferrailleur pour s'entrainer et après tu pleures pour que ta femme te laisse le faire dans ton jardin

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MNte5pRNsa4#!

[azur]

Sur le principe, ça se rapproche de l'hébertisme (un peu moins d'endurance, apparemment), avec des avantages certains en terme de forme physique:
- développement adapté au poids et à la morphologie de l'individu
- amélioration de la coordination des membres
- bonne stature
c'est un peu une version moderne des parcours de santé qu'on trouve dans certains parcs ou des pistes d'audaces des militaires...

[piero]

Il y a un forum sur lequel j'ai fait mes débuts en muscu, taper barhitting dans google!
L'ambiance était très sympa, le créateur est un passionné de cette discipline, c'est une bible en tout ce qui concerne l'entrainement au pdc (poids du corps)!
C'est sans aucun doute l'un des meilleurs français dans le domaine, il commence à battre des records, si vous voulez je peux lui demander de présenter ici sa discipline il sera ravi!


La mode n'est pas si nouvelle que ça je m'entrainais déjà y a 5 ou 6 années, ça à été inventé à peu près dans la même période que le parkour!

[philippe12]

tout a fait Azur

en belgique j'ai pris des cours de yoga et decouvert l'hebertisme... .. je connaissais pas à l'armée
http://www.fbhy.be/
Fédération Belge d'Hébertisme et de Yoga

..5000 ans...remis au gout du jour en 1912..

[** Serge **]

Comme le rappelait @rzh, dans un MP, il faut également ne pas oublier que ce type d'entrainement était basique pour les prisonniers enfermés en confinement solitaire ( solitary confinement - je ne vois pas, de suite, comme mieux traduire l'expression anglo-saxonne ).

Il me demandait d'ailleurs si j'avais des sources pour retrouver un manuel écrit par Michael Gordon Peterson, a.k.a Charles Bronson. Cela me fournit l'occasion pour répondre enfin à nourson : zip, schnoll, nada, Jérôme. On n'arrive pas à mettre la main dessus.

http://www.youtube.com/watch?v=tg4tPt7enyY

[sharky]

Comme le rappelait @rzh, dans un MP, il faut également ne pas oublier que ce type d'entrainement était basique pour les prisonniers enfermés en confinement solitaire ( solitary confinement - je ne vois pas, de suite, comme mieux traduire l'expression anglo-saxonne ).

A l'isolement ?

[azur]

en belgique j'ai pris des cours de yoga et decouvert l'hebertisme... .. je connaissais pas à l'armée

Le genre de gars qu'on voit dans la vidéo, c'est un peu "l'idéal" physique du militaire français qu'on appelle le "chat maigre"...

Dans la série, il y a le style Damien Walters: http://www.youtube.com/watch?v=cNvJy0zoXOY

Comme le rappelait @rzh, dans un MP, il faut également ne pas oublier que ce type d'entrainement était basique pour les prisonniers enfermés en confinement solitaire ( solitary confinement - je ne vois pas, de suite, comme mieux traduire l'expression anglo-saxonne ).

J'imagine que ça s'apparente à ce qu'on appelle des "circuits courts d'entrainement", pratiqués lors des opérations où l'espace confiné interdit toute séance de sport en nature: alternance d'ateliers qui sollicitent à tour de rôle l'ensemble des muscles et le cœur avec le poids du corps (step, pompes, cordes, médecine-ball...)

[** Serge **]

J'imagine que ça s'apparente à ce qu'on appelle des "circuits courts d'entrainement", pratiqués lors des opérations où l'espace confiné interdit toute séance de sport en nature: alternance d'ateliers qui sollicitent à tour de rôle l'ensemble des muscles et le cœur avec le poids du corps (step, pompes, cordes, médecine-ball...)

Je ne sais pas trop, n'étant pas un spécialiste en préparation physique.
Le seul témoignage qui m'a été fourni par un ami aujourd'hui disparu mentionnait diverses choses comme la disponibilité large en matière de temps, le confinement, la nécessité de faire avec peu de mobilier, la motivation extrême pour acquérir force, puissance et masse corporelle ( notion de survie en milieu hostile ), et une bouffe de m*rde mais roborative.

On retrouve dans cette musculation de rue beaucoup de facteurs que l'on trouve en prison : du temps, la nécessité d'imposer une image dans un environnement assez brutal, peu de moyens et des objectifs basés sur les court et moyen termes.

Il serait intéressant de pouvoir suivre l'évolution de l'état de santé général de ces pratiquants sur le long terme, de les voir prospectivement vingt ou quarante ans plus tard.
On ne peut s'empêcher de penser au CrossFit qui fournit déjà maintenant massivement une clientèle fidèle aux chiros, kinés et osthéos américains.

Un peu HS, mais avec une toujours étonnante synchronicité, ce document aujourd'hui porté à l'attention par Loren ( Christensen ) :

<a href="http://www.youtube.com/v/vQdqQsivA4U?" target=_blank class=new_win>http://www.youtube.com/v/vQdqQsivA4U?</a>

Il y a également une part d'enseignement intrinsèque à celui-ci, même si cela ne doit pas être pris au pied de la lettre.
Comme toujours, la voie du milieu semble la plus sage. Scott Sonnon, Ross Enamait ou Tom Platz et Lou Ferrigno restent admirables mais peu seront aptes à fournir tous les efforts pour s'aligner sur eux. Et quelque part, c'est très bien comme cela.

[azur]

Euh....je suis certainement c*n, mais c'est quoi le but recherché?

D'abord une bonne forme physique en général et ensuite une excellente motricité ainsi que la faculté de se déplacer dans des environnements pas forcément facile d'accès... c'est aussi une chance de plus de "survie" lorsqu'une situation se dégrade, voire la capacité physique de sortir quelqu'un d'un mauvais pas.
Je ne sais pas si c'est leur but premier, mais ça fait partie des capacités que ça ouvre.

[piero]

"mais ne font pas vraiment travailler la chaine musculaire pour aller vers un objectif (un jab, par exemple, fait appel à tout une chaîne de muscles en partant du pied jusqu'au coude, voir au poignet)."
Le human flag, la planche, les front/back lever, les pompes, etc sont autant d'exercices qui font travailler tout ton corps, par contre ce n'est pas dynamique comme un jab c'est vrai.

Pour avoir une bonne forme physique, le but à rechercher n'est pas forcément la condition des mecs engagés dans cette unique sport, qui sont parfois dopés, surtout aux US, avec comme conséquence des muscles extrêmements volumineux.

Mais pratiquer ce sport, en complément d'un autre (footing, sport rapide, avec des déplacements style boxe,...), fait clairement progresser ta condition physique, un peu à la manière de la méthode Lafay. Les avantages que j'ai perçus: tu te sens clairement plus fort, et tu es plus fort. Tu te fais moins mal quand tu tombe ou quand tu prends des chocs. Ca te permet d'être un peu plus complet physiquement, que si tu ne faisais que du footing et de la rando. T'arrives à caler des petites figures sympa, et c'est motivant, etc

Mais après c'est comme beaucoup de choses, très peu sont fondamentalement utiles, c'est aussi fonction de chacun d'avoir envie d'être plus athlétique, plus en forme, certains s'en foutent totalement c'est leur point de vue respectable.