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Stages de survie CEETS

Auteur Sujet: Ecouter son corps ou s'écouter.  (Lu 12017 fois)

13 mai 2012 à 19:00:55
Réponse #25

Moleson


IL faut en fait trouver le professionnel qui cherche la cause et non pas ceux qui traitent les symptomes  ....
Par exemple , je trouve debile de donner un antalgique a quelqu un, temps que l ont a pas trouvé la cause de ses douleurs , apres oui biensur , ça sert a rien d avoir mal pour rien vu que la douleur a remplie son role ...
Mais des fois trouver la cause peut etre complexe et demande au patient d etre a l ecoute de son corps car se sont de petits details qui donnent la solution ..... et c est toujours lui qui detient la clef .
C est pour ça qu il ne faut pas se limiter a un style de "medecine" ...ni a un praticien .
La ou je te rejoints c est qu il y a des praticiens et des industries qui se sont specialisées dans le traitement des symptomes ... et la on devient une rente .

Ben je suis un professionel de la santé et ces derniers temps impossible de trouver la cause à certaines douleurs, pourtant bien réelle.

1er Exemple: Je tombe de la planche à voile, mais vraiment doucement et me tape le coude sur la planche. Rien de bien grave sauf que après impossible de déplier le coude sans de très fortes douleurs.
IRM, injection de contraste intra-articulaire etc.... Rien d'anormal sauf que la douleur à disparu en qqs mois et que en comparaison de l'autre coude j'ai une perte d'extension de 10% (c'est pas un problème, mais il y avait quelque chose, mais impossible à visualiser).

2ème Exemple: Douleur dans la fess G partant direction le mollet, clairement un sciatique. Imagerie rien, sauf que ça fait 2 ans que ça fluctue. Et je suis pas douillet, en plus je fais du sport y compris des Ketlebelt ou curieusement souvent ça va mieux.

3ème Exemple: Soudainement une douleur invalidante du genou G. Au point que j'ai de la peine de sortir de la voiture. Au status rien, imagerie rien, sauf que ça réagit très bien aux anti-inflammatoire, et non c'est pas une goutte ou un autre type d'arthrite. Ca va ça vient et je ne sais pas pourquoi. Sauf qu'il faut je j'évite de faire de l'intervalle (Sprint +++).

Bref je sais comment fonctionne un corps, je connais l'anatomie et les pathologie, je sais ou m'adresser pour avoir des collègues compétent. Résultat macache....

Conclusion fait ch... de passer les 50 ans. Alors il faut écouter et en même temps tester pour voir si le fait d'insister ne fait pas passer le problème. C'est ainsi qu'il y a quelques années j'ai pait passer une double épicondylite (même tourner une clef dans une porte était un problème), résultat d'une position de tir au pistolet trop rigide sur les coudes (microtraumatismes à répétition). AINS, immobilisation, pas vraiment probant et opérer ça me disais pas trop. Finalement j'ai pris des petits poids genre 2 Kg et j'ai fait des mouvement de flexion et extension, sans aller jusqu'au bout: Résultat en 2 mois guéri et depuis lors plus de problème. J'ai bien sur corrigé ma position de tir.


Moléson

13 mai 2012 à 19:09:43
Réponse #26

Leif



13 mai 2012 à 19:18:45
Réponse #27

Gros Calou



13 mai 2012 à 19:21:00
Réponse #28

mrfroggy


 :ohmy: :) ça donne le sourire ton lien Leif :up:
incroyable...
Les Hommes qui sont nés pour jouir véritablement de la vie font ce qui leur plaît, à l’heure où cela leur plaît, et ne perdent pas leur temps à prévoir l’avenir, à se garer de catastrophes imaginaires. (Alfred Capus)

13 mai 2012 à 19:33:20
Réponse #29

DavidManise


Ptin j'ai failli transpirer des yeux, 'culé ! ...  :blink:

Respect.  Vraiment.

"Ici, on n'est pas (que) sur Internet."

Mon PATREON -
Stages survie CEETS - Page de liens a moi que j'aimeu

13 mai 2012 à 19:36:16
Réponse #30

VieuxMora



13 mai 2012 à 19:47:31
Réponse #31

Patrick


C'est bon de jubiler en dedans ....

13 mai 2012 à 20:09:27
Réponse #32

fenris


superbe vidéo... :'(

je contribue a ce post car depuis  1-2 ans je traîne une vieille tendinite a l'épaule droite ( merci la muscu et la boxe )...

il y a de ça 1 an environ, trop de douleurs chroniques ( environ 3 fois par semaine voir plus ) donc rdv chez rhumatologue du sport et après diagnostic et IRM il m'a fait une infiltration a l'épaule ça a été mieux pendant quelques mois environs.....

sauf que là depuis bientôt 2 mois ça repart violemment mais par période et surtout quand je conduis, donc RDV chez un autre médecin ( car j'ai déménagé depuis ), ce clown commence a m'énerver car il me prescrit boite d'anti-inflammatoire sur anti-inflammatoire et me parle a son tour d'infiltration mais sous un autre angle......lui je vais plus le voir il me gonfle!

bref étant énervé car j'ai arrêté/ralenti tout sport de combat, je fais beaucoup moins de musculation en me disant que ça va aider mon épaule et là BIM en quelques mois la douleur réapparaît.....bilan j'ai perdu de la masse et pas mal de physique pour rien...


là ou je voulais en venir par rapport au titre du post c'est que depuis 2 semaines je n'écoute plus la douleur j'ai repris vitesse grand V les tractions, pompes, abdos etc en série courte mais nombreuses avec les yeux du tigre et l'écume au lèvres a chaque réps....j'ai douiller les trois premiers jours mais depuis plus de douleurs je croise les doigts et c'est a n'y rien comprendre....

ce que je me demande c'est combien de temps ça va durer et est-ce que je suis pas en train de me flinguer?

mon modeste témoignage..
a nos chevaux, a nos femmes, a nos enclumes et a ceux qui les battent.....et par saint Georges vive la cavalerie!

13 mai 2012 à 20:15:24
Réponse #33

azur


Une excellente leçon de vie... avoir l'humilité d'accepter de tomber pour chaque fois mieux se relever!

J'ai en mémoire une histoire similaire:
un gars de mon unité a chuté gravement lors d'une séance d’escalade en extérieur, 20m de chute (juste avant de pitonner, le piton du dessous à cédé) et puis 40m de rouler-bouler dans un pierrier (rupture de corde sur une arrête tranchante). Lorsque les pompiers l'ont récupéré, il était dans le coma, souffrait de multiples fractures et la colonne semblait atteinte.
A son réveil, il a demandé quand il pourrait rejoindre son unité et reprendre l'entrainement... les médecins lui ont répondu qu'il aurait déjà de la chance s'il pouvait marcher!
6 mois plus tard, il reprenait le boulot, en marchant avec des béquilles... 18 mois après l'accident, il faisait la "marche-course" (8km en treillis-brodequin) en 45 minutes.
Avec de la patience et de la volonté, on peut arriver à beaucoup de choses!
Tout le monde savait que c'était impossible... est venu un idiot qui ne le savait pas, et qui l'a fait!
------------------------------------------
Boviner, c'est contourner par le centre...

13 mai 2012 à 21:22:05
Réponse #34

Gros Calou


Ptin j'ai failli transpirer des yeux, 'culé ! ...  :blink:

Respect.  Vraiment.



T'as raison 'culé, parce que moi j'ai pas failli  :'(

13 mai 2012 à 21:40:30
Réponse #35

b@s


 :'( et :doubleup: cette vidéo ...
je crois qu'au dela de l'écoute de son corps il faut avant tout le respecter en lui apportant des soins constants qui ne sont pas qu'un souci esthétique (même si parfois cela peut l'améliorer)

la douleur est toujours un message, mais pas forcément celui qu'on croit ...

13 mai 2012 à 21:45:30
Réponse #36

Lily


Chouette vidéo oui, et "inspiring" comme on dit chez les Ricains. Juste une petite remarque : Probablement, avec cet homme, il n'y avait pas que le problème physique mais aussi un trauma mental et/ou une dépression. Il a focalisé sur les médecins pour leur montrer qu'ils avaient tort mais j'ai l'impression que le problème était plus large.
Ca n'enlève rien à ce qu'il a fait, c'est juste pour dire que marcher avec un canne, prendre du poids, ce n'est pas forcément un manque de volonté ou avoir abandonné la bataille. On fait au mieux avec les armes qu'on a et on est pas tous égaux face à ça. C'est important que les gens qui galèrent avec leur douleur, leur corps, leur tête, le sachent et ne se sentent pas culpabilisés non plus par de tels cas.
If you think you are too small to make a difference, try sleeping with a mosquito

13 mai 2012 à 23:09:28
Réponse #37

philippe12


bonjour a toutes et a tous

@merci Leif


sympa la video .. Vive le YOGA .. et l'ego  ::)..
je vais l 'envoyer a tous les raleurs et raleuses des cours

pour info ..je n'arrive plus a faire shirsasana - posture sur la tete.. suite a une chute de cheval  :-[
je reassaye demain c'est mon kine qui va etre content :love:

amicalement
la joie est dans vos valeurs, ..contenez vous , soyez contents et conscients .. c'est cela la joie

13 mai 2012 à 23:25:02
Réponse #38

Meven


Juste une petite remarque : Probablement, avec cet homme, il n'y avait pas que le problème physique mais aussi un trauma mental et/ou une dépression. Il a focalisé sur les médecins pour leur montrer qu'ils avaient tort mais j'ai l'impression que le problème était plus large.

Je te rejoins entièrement dans ton analyse, et pousserait même jusqu’à dire que chez ce monsieur, le problème était essentiellement d'ordre psychique avec un retentissement somatique très important.
Son attitude très théâtrale (débauche de cannes, orthèses, fauteuil roulant,...) ainsi que sa marche et ses mouvements "typiquement atypiques" me confortant dans cette idée.

Ceci étant dit, ça n'enlève strictement rien au courage et la détermination hors du commun dont il a fait preuve pour reprendre sa vie en main. Le résultat est vraiment très impressionnant.


Mais comme l'a justement dit Lily, Il me semble aussi important d'éviter le raccourci qui consiste à penser qu'une personne souffrant d'un handicap, quel qu'il soit, est une personne qui peut retrouver sa vie d'avant. Et si que si elle n'y arrive pas, c'est qu'elle n'a pas su faire preuve de suffisamment de persévérance et de détermination pour y arriver.

Parce que beaucoup d'affections ont un potentiel de récupération nul ou peu important.
Parce que c'est retarder l'acceptation du handicap.
Parce que c'est retarder le retour à une vie "normale", moyennant des aménagements qui doivent eux aussi, être acceptés, et que l'on doit faire accepter aux autres.
Parce qu'entretenir de faux espoirs, c'est tôt ou tard tuer quelqu'un mentalement.


Dans la tête, ne jamais, jamais lâcher, toujours chercher à se dépasser... et dans un même temps, savoir reconnaitre ses limites, savoir les accepter et apprendre à vivre différemment avec... Paradoxe épineux auquel je n'ai pas vraiment de réponse à apporter, et qui, me semble-t-il représente tout l'enjeu de ce fil...


Mon gravier,


Meven
« Modifié: 14 mai 2012 à 00:15:26 par Meven »

14 mai 2012 à 09:15:07
Réponse #39

Cham


Tu as eu ou su suivre les bons conseils, c'est pas facile mais on me disait "condamner" et bien le problème venait d'ailleurs
et tiens donc, comme par hasard on retrouve les céréales et les produits laitiers.... (pourtant bien vantés à la TV)
mais va expliquer ça à un médecin........

La plupart des médecins sont ermétiques à ce genre de choses. On m'a traité de miraculé, j'ai pourtant pas une tête de SAINT.

C'est un régime très dur à suivre, 90% d'abandon. Ce régime a été mis en place par le Professeur Seignalet.
Cham

14 mai 2012 à 11:21:28
Réponse #40

Pit


Merci Leif pour la vidéo, c'est important le moral.  :-[

Pierre

14 mai 2012 à 15:02:30
Réponse #41

Mrod


Bonjour,

Chouette fil. Merci leif pour le lien, j'en avait entendu parlé mais jamais vu la vidéo.

Ma petite contribution.

Tout commence quand j'étais gamin. Vers 8-9 ans (CM1) en sautant d'un mur j'ai atterri sur les genoux, sur une dalle en béton (je vous passe les détails). Impossible de marcher pendant une journée et de grosse difficulté les jours suivants. Examens médicaux et compagnie, les médecins comprennent pas. Pour eux y'a rien qui explique que mes genoux fonctionnent plus.
Le temps passe et je grandi en apprenant à vivre et gérer les douleurs fréquentes et les "blessures" occasionnelles. Ado j'étais pas très sportif, du coup les articulations étaient plus fragile, les blessures fréquentes. Puis je me suis mis au sport, surtout la rando et j'ai eu de moins en moins de blessures en renforçant mes articulations et en apprenant à écouter mon corps.

J'ai donc appris à écouter et faire la différence entre la douleur qui va passer et celle qui annonce une blessure. Appris aussi à bouger différemment pour éviter certains mouvements, marcher différemment notamment pour amortir les chocs avec mes chevilles, etc.

Puis en 2010 je fais ma formation d'accompagnateur et la préparation pour le probatoire d'AMM. Pour la première séssion de rando je savais pas trop comment ça allait se passer donc je suis parti avec pas mal de matos en plus. Surchargé j'ai commencé à ressentir des douleurs dans les genoux (le droit surtout, le plus fragile). Sans le vouloir j'ai compensé pour soulager l'articulation. Résultat début de douleur dans la hanche gauche pour la première fois de ma vie. Les semaines suivante j'ai alléger le sac mais le mal était fait. La douleur perdurait mais restait gérable. Au bout de deux semaines c'est devenu grave. Douleur presque permanente, en voiture je ne supportais même plus que la ceinture de sécurité appuie dessus. Hop je vais voir le médecin.

Elle confirme mon diagnostic, tendinite. Médoc et repos, pas plus.

Un mois et demi sans efforts intense mais juste de quoi entretenir le corps. Je fais quand même deux probatoires blancs mais au bout d'une vingtaine de bornes je suis obligé d'abandonner car la douleur devient inquiétante. L'été arrive et je commence à encadrer en rando. Je prends soin de ma hanche et les itinéraires sont courts 8 à 12km par jours pas plus. Quelques douleurs de temps à autres mais rien de grave. Milieu de l'été on se fait une semaine intense pour garder la condition physique en vue du probatoire en septembre. 100km de rando en 5j avec pas mal de dénivelé. Réussir mon probatoire est une priorité pour moi, en plus de ça j'ai vécu un truc pas cool avant ma formation que j'ai pas digérer et j'arrive à l'évacuer à travers le sport. C'est le seul moyen que j'ai trouvé pour canaliser ma colère et je lâche les chevaux pendant cette semaine là. Je pousse la machine dans le rouge pour évacuer toute cette colère que je contiens depuis plusieurs mois et pour voir si le probatoire est oui ou non à ma portée.
Ce qui devait arriver arriva. Les deux derniers jours de la semaines je suis forcé d'arrêter la rando à la mi-journée pour pas me bousiller complètement.
Je fini l'été en encadrement rando, la douleur reviens de temps à autres mais ça reste limité.
Septembre début de la prépa au probatoire. Fini de faire le con à pousser la machine dans le rouge et fragiliser mon corps avant le probatoire. Je fais le tire au flanc et mes formateur pensent que j'ai plus la motivation mais je travail mon mental (méditation et autres), ma motivation et ménage mon corps pendant les trois semaines de prépa.
Arrive le probatoire. C'est le jour J. Peu importe les conséquences je dois réussir.
J'ai fait mes 35km et 1500m de dénivelé avec mon sac de 12kg et le lendemain la course d'orientation à fond malgré la douleur. Ma hanche en a payé le prix.
C'était y'a deux ans. J'ai toujours mal à ma hanche quand je force trop dessus, très souvent mal même sans avoir forcé, de plus en plus souvent mal, je fais attention. Je peux difficilement porter plus de 10kg en rando, j'ai bien compris que c'est pas une tendinite sinon ça se serait réparé et je veux pas aller voir le médecin parce que j'ai pas envie d'entendre le verdict.
Au moment ou je vous écrit j'ai mal à ma hanche, pourtant j'ai seulement fait 15 minutes d'exercice doux ce matin (Aunkai tenshijin). Voilà ce qu'on récolte à pas s'écouter et passer au delà des messages d'alertes (à bien dissocier des autres)

Je sais qu'il faut que j'aille chez le médecin mais la saison arrive, c'est mon gagne pain et je veux pas être la foutre en l'air, on verra à l'automne si ma hanche lâche pas avant.

Nico
"faut JAMAIS décramponner ! Et s'accrocher à la vie comme un morpion sur un poil de cul !  Parce qu'il y a toujours un espoir, même mince" Anke *Master survivor*

14 mai 2012 à 18:41:28
Réponse #42

AD


Mrod, ce serait pas un problème de cartilage ?
C'est juste une piste que ton récit m'inspire, mais peut-être que tu as déjà exploré cette piste  ;)

15 mai 2012 à 09:37:08
Réponse #43

Mrod


Réponse rapide:
La localisation de la douleur est spécifique à une tendinite sur le grand trochanter, muscle moyen fessier. Très certainement dû à un déséquilibre du morphotype (affaissement du coté gauche) qui induit une jambe plus courte que l'autre et un décalage de hanche. Je dois faire une radio pour mesurer le décalage depuis deux ans... Et je connais uin osthéo qui travail sur ce type de décalage via les yeux.

Nico
"faut JAMAIS décramponner ! Et s'accrocher à la vie comme un morpion sur un poil de cul !  Parce qu'il y a toujours un espoir, même mince" Anke *Master survivor*

15 mai 2012 à 10:20:10
Réponse #44

Chris-C


Salut Pat,

y'a pas à tortiller, t'es seul devant le problème. Et les resultats mettront du temps à ce manifester et d'ici là les occasions de lever le pied ne manqueront pas.

Il y a quelques années je suis descendu d'un sommet avec une douleur aux genoux à pleurer, c'est la methode laffay qui m'a soigner plus l'osthéo....

Plus recent, hernie, bloquer 2 fois, conseil alarmiste des toubibs, faut ralentir, limiter le sport...ect je suis passer au KB et plus de problème à ce jour.

Je sors de 2 semaines sans sport n'y yoga et de petite douleur apparaissent vers les lombaires, je suis condamné à exercer mes lombaires et ma ceinture abdominale + yoga pour étirer tout ça jusqu'à.......

Mais put**n c'est pas évident de faire le choix de prendre sa KB et de faire des mouvements quand ça te semble contraire à la logique.
Pour moi ce qui aide c'est d'être progressif et de tourner longtemps en rond avant de passer à un niveau supérieur.

Et puis sinon c'est quoi la solution, laisser aller? ou tenter une amélioration même si dans quelques temps tu te rencontre que c'est pire?
tu vois quoi je veux dire?  ;)

a+



30 mai 2012 à 16:40:42
Réponse #45

furyans


Salut à tous,

je trouve ce post fort intéressant, étant donné que je suis dans la même situation actuelle que beaucoup d'entre vous, à savoir reprise d'une activité après quasiment 8 mois au calme faisant suite à un petit accident d'enduro l'été dernier.....

Au départ je pensais pouvoir reprendre très rapidement après guérison, mais depuis les problèmes se sont enchaînés, séquelles entre les L4 et L5, à savoir une petite hernie (mais qui ne touche pas le nerf sciatique) mais qui est fort douloureuse et invalidante quand elle se déclenche...

J'ai repris le footing en forêt depuis 15 jours à raison de 2 scéances par semaine de 35 mn pour environ 6 kms....Étirements et assouplissement à la fin de chaque séance...

A cela très grosse prise de poids, presque 10 kgs qui n'arrange rien.....

Malgré quelques douleurs très légères (en particuliers tant que je suis pas assez chaud "musculairement"), je me force à continuer....



 
"dis moi de quoi tu as besoin..........je te dirai comment t'en passer."

16 novembre 2012 à 17:01:50
Réponse #46

mrfroggy


pour relancer le sujet:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Richard_Norris_Williams

encore un exemple d un mec qui a cru en la vie, et qui s en est sortit.
j ai entendu cette histoire ,que je ne connaissais, cet aprem a la radio.
Les Hommes qui sont nés pour jouir véritablement de la vie font ce qui leur plaît, à l’heure où cela leur plaît, et ne perdent pas leur temps à prévoir l’avenir, à se garer de catastrophes imaginaires. (Alfred Capus)

 


Keep in mind

Bienveillance, n.f. : disposition affective d'une volonté qui vise le bien et le bonheur d'autrui. (Wikipedia).

« [...] ce qui devrait toujours nous éveiller quant à l'obligation de s'adresser à l'autre comme l'on voudrait que l'on s'adresse à nous :
avec bienveillance, curiosité et un appétit pour le dialogue et la réflexion que l'interlocuteur peut susciter. »


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