""Êtes-vous proactif pour prévenir le stress et atteindre vos objectifs?"""

[gahús]

La place du sujet est peut être plus dans feu de camp que dans préparation mentale.


FAITES LE TEST =) http://www.psychomedia.qc.ca/tests/echelle-de-coping-proactif

Ce test, l'Échelle de coping proactif, développé par les psychologues Esther Greenglass, Ralf Schwarzer et Steffen Taubert (1), évalue les attitudes et les comportements concernant l'établissement et l'atteinte de buts.

Le coping (terme admis dans la langue française, de l'anglais "to cope": faire face) désigne traditionnellement les réactions et les stratégies d'une personne pour faire face à un stress, c'est-à-dire une situation qui est perçue comme débordant ses ressources et pouvant mettre en danger son bien être. Le coping inclut des efforts pour résoudre les problèmes ou améliorer la situation, pour composer émotionnellement avec la situation et pour trouver du soutien.

Le coping proactif, qui se démarque du coping réactif, vise à prévenir des stress futurs, à améliorer la qualité de vie et à atteindre des buts. Les personnes proactives ont une approche selon laquelle les choses peuvent aller bien non pas à cause de la chance ou de facteurs incontrôlables mais à cause des moyens qu'elles prennent. "La chance est ce qui arrive quand la préparation rencontre l'opportunité", souligne Greenglass (2), citant Elmer Letterman.


http://www.psychomedia.qc.ca/stress/test-echelle-de-coping-proactif

Les personnes qui obtiennent un score élevé à ce test ont tendance à prévenir les problèmes futurs, à se fixer des buts et à avoir des pensées et des comportements qui favorisent l'atteinte de ces buts. Elles ont tendance à croire au potentiel de leurs efforts pour s'améliorer, améliorer leur environnement et leur qualité de vie. Elles ont une approche selon laquelle les choses vont fonctionner non à cause de la chance ou de facteurs incontrôlables mais cause des moyens qu'elles prennent.

Le coping proactif inclut la planification à long terme, le développement de ses ressources personnelles et sociales et l'adaptation émotive aux événements.

[Fauxvoir]

Un poil prévisible... 

Vous avez obtenu un score de 56 sur une possibilité de 56. Votre coping proactif se situe au-dessus de la moyenne.

[VieuxMora]

Au moins ce questionnaire nous met en face de nos attitudes et peut permettre de se rendre compte du décalage entre ce que nous voudrions faire et ce que nous faisons. Difficile de se mentir à soi-même 

Cela peut donner une piste sur nos points à travailler.

[Rosetta]

moué...
comme tous les auto-tests ça mesure un mélange d'image de soi plus ou moins réelle avec l'état du sujet à l'instant où il répond 

Là ce soir c'est 56, mais vous m'auriez vue dimanche matin, on était pas loin du -25 

[Pouçot]

moué...
comme tous les auto-tests ça mesure un mélange d'image de soi plus ou moins réelle avec l'état du sujet à l'instant où il répond 

+1.

Vous avez obtenu un score de 294 sur une possibilité de 56. Votre coping proactif est le résultat d'une mythomanie inquiétante.