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Auteur Sujet: Entrainement en occlusion ?  (Lu 1769 fois)

29 mai 2021 à 18:32:58
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alios


Aujourd'hui sur France info, Cécilia Berder, membre de l’équipe de France d’escrime a présenté" l'entrainement en occlusion" :
https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/en-route-vers-paris-2024/en-route-vers-paris-2024-un-entrainement-sous-garrots_4624077.html

Je ne sais pas si le sujet a déjà été abordé mais quelqu'un a-t-il pratiqué cette forme d'entrainement ?
Je ne sais pas d'ailleurs si c'est adaptable pour une pratique individuelle chez soi de certains muscles.

« Modifié: 29 mai 2021 à 22:16:10 par aliɔs »

29 août 2022 à 10:00:26
Réponse #1

alios


Résumé :
« "Si vous vous rendez à la salle de sport une fois par semaine, ce n'est pas aussi efficace que de faire un peu d'exercice tous les jours à la maison" ».
http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2022-08-21/exercice-musculaire-efficacite-selon-la-frequence-et-la-dose

 


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avec bienveillance, curiosité et un appétit pour le dialogue et la réflexion que l'interlocuteur peut susciter. »


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