Méthode Lafay, bilan après 6 mois

[Aerazur]

 ...j'ai reçu le bouquin ce matin.....

 ..... c'est le premier pas qui coute le moins......

[ERECTUS]

Et un de plus , un !!

amuses toi bien, bientôt tu vas en chier!!   

[Aerazur]

Et un de plus , un !!

amuses toi bien, bientôt tu vas en chier!!   

 ...j'ai commencé la lecture édifiante de l'ouvrage, et il y a un truc qui me saute aux yeux: c'est trais clair, explicite, jamais dogmatique, adapté à tous! Très très bonne première impression!
Ce qui va etre le plus dur, c'est de faire gaffe à la bouffe. Autant David doit veiller au sucré, moi, c'est le salé et le gras...
Mon animal totem serait surement le porc, en jarets, cochonailles maison, jambon (avec le gras, of course!). Donc là, je ne vais pas non plus faire une reconversion radicale, mais veiller au grain... Difficile, quand on vit au pays du magret de canard, et ou l'on communie chaque dimanche au foie gras, en avalant quelques lampées de Jurançon vendanges tardives...

 ...çà va etre chaud les gars!

[ERECTUS]

Quand tu parles comme ça, tu m'interesses, le magret de canard...

En plus, je suis un enfoiré moi, parce que je peux et doit tout manger...
...parti acheter un ...truc à bouffer..

[Estea]

Salut 
Je fais remonter le sujet ca me plait pas trop, mais je ne vois pas ou poser ma question!
Beaucoup d'entre vous ont testé la méthode Lafay, avez vous utilisé une barre fixe? Je suis tenté d'acheter la BT500 (http://www.decathlon.fr/FR/bt-500-3371715/), mais j'aimerais avoir vos avis sur le sujet 
En vous remerciant

Estea

[Corin]

Salut 
Je fais remonter le sujet ca me plait pas trop, mais je ne vois pas ou poser ma question!

Pas de pb .

Beaucoup d'entre vous ont testé la méthode Lafay, avez vous utilisé une barre fixe?

La barre est indispensable. La mienne est installée dans le couloir qui mène à la salle de bains. Pas de risque de la louper...

Je suis tenté d'acheter la BT500 (http://www.decathlon.fr/FR/bt-500-3371715/), mais j'aimerais avoir vos avis sur le sujet 

Attention! Celle que tu veux acheter est un modèle qui doit être fixé au mur et prend de la place. Si elle doit être efficace, elle n'en est pas moins un objet plus encombrant que celles qui s'installent entre deux murs.

A+

[Estea]

Merci d'avoir répondu 

Concernant la place, je compte la fixer sur un mur de ma chambre, j'ai assez de place.
Cependant j'ai cru comprendre qu'il fallait un mur assez solide. Un mur de chambre c'est pas un peu trop fin? Derrire mon mur, le couloir. Environ 5-6 cm...

[raphael]

Merci d'avoir répondu 

Concernant la place, je compte la fixer sur un mur de ma chambre, j'ai assez de place.
Cependant j'ai cru comprendre qu'il fallait un mur assez solide. Un mur de chambre c'est pas un peu trop fin? Derrire mon mur, le couloir. Environ 5-6 cm...

brique, placo, ... ?
mais j'ai des doutes sur la tenue des chevilles 

[Estea]

brique, placo, ...?

Placo. 6cm de largeur. Ta raison ca parait juste.

[shrek]

C'est plus que juste, en fait ton placo ne fait que 13 mm d'épaisseur + 45 mm d'isolant + une nouvelle plaque de placo.
A moins de tomber sur un montant (si t'as un aimant puissant, tu peux essayer de le trouver), ils sont espacé de 60 cm.

tcho

Geoffroy

[Estea]

Mouais...
Je crois que je vais me passer de barre fixe 
C'est mieux mais pas indispensable..

[raphael]

la simple barre qui se coince en serrant c'est bien aussi 

[Corin]

la simple barre qui se coince en serrant c'est bien aussi 

C'est ce que j'ai (comme la plupart ) et c'est ce qui est le plus simple à installer et à utiliser (balancement possible, pas de dégâts au mur...).

A+

[Estea]

Oui j'y ai pensé. Mais j'ai abandonné l'idée car aucun endroit ou la fixer 

[ERECTUS]

ESt ce que tu as une poutre dans la maison?

[Coug]

C'est ce que j'ai (comme la plupart ) et c'est ce qui est le plus simple à installer et à utiliser (balancement possible, pas de dégâts au mur...).

A+

Ca dépends comment elle est serrée 

Perso après plusieurs années d'utilisations et plusieurs resserrages (nécessaires), bin mes deux murs ont eu une fissure sur à peu près 40cm pour l'un et 50cm pour l'autre. Elles sont pas venus d'un coup - Mais quand j'ai déménagé et enlevé la barre, elles étaient bien visibles.

A serrer avec précaution pour ma part, surtout quand on est locataire