Vie Sauvage et Survie
Catégorie Générale => Dans la jungle ordinaire => Discussion démarrée par: Rouri le 17 juin 2008 à 15:55:52
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Bonjour, :)
Maintenant nous sommes rendu au 5ième mois...
Les nausées sont terminées... (Enfin!) :doubleup:
Voilà que débute les maux de dos >:(
Avez-vous des astuces pour que je puisse soulager la douleur de ma tendre moitié??? :ohmy:
Merci à l'avance! :)
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Y'a mal de dos et mal de dos... ! Tu peux nous donner plus de détails ? Elle a mal où au juste ? quel type de douleur, etc ?
J'espère qu'elle est plus précise que la mienne dans ses sensations... moi quand je dis "oui mais t'as mal où au dos au juste ?"
"BEN AU DOS !!!" >:(
;D
Ciao ;)
David
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Ok, c'est au niveau des lombaires, juste environ 3-5 cm au-dessus des hanches... ;)
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ma copine en a beaucoup aussi (en plus d'être enceinte, elle se traine une put**n de scoliose) Quand c'est musculaire (tensions, crampes, courbatures...)je lui mets une bouillote bien chaude
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Question : si elle se couche sur le dos avec les pieds à plat et les genoux en l'air, ça la soulage ou c'est pire ?
David
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si elle se couche sur le dos avec les pieds à plat et les genoux en l'air, ça la soulage ou c'est pire ?
Cette position la soulage!
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Nickel :)
Maintenant débrouille toi pour qu'elle puisse regarder la télé, lire ou faire des choses intéressantes dans cette position là ;)
Je crains qu'il n'y ait pas grand grand chose à faire... elle a peut-être une petite hyperlordose qui est accentuée par la poussée en avant du ventre... peut-être que des abdos légers en piscine pourraient la soulager un peu mais faut pas trop forcer non plus...
Les cours prénataux sont commencés ou pas ??
Ciao ;)
David
David
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Salut le futur papa !
J'avais hésité pour les nausées, mais plusieurs personnes avaient déjà donné plein de bons conseils, je ne voulais pas en rajouter...
Si les douleurs sont uniquement lombaires, et pas abdominales, tu peux chauffer un point d'acupuncture : V67. Il est situé à l'angle externe de l'ongle du 5ème orteil. Tu peux chauffer avec le bout d'une cigarette, ou mieux d'un baton d'encens. On approche (sans toucher !), et lorsque la personne sent que ça chauffe trop ("ça brule !"), on change de côté. 3 fois de chaque côté minimum, tous les jours.
Prévoir une période de "détente" après la séance, ça peut fatiguer.
Si il existe des douleurs abdo et lombaire en même temps, il peut s'agir d'un "syndrome de Lacomme". Le traitement par acupuncture se fait par la puncture de R9 et E44. Tu peux remplacer la puncture par un massage appuyé, avec les pouces, pendant plusieurs minutes (la sensation doit être entre désagréable et douloureux... :huh: ).
R9 : tu mesures 5 largeur de pouce au dessus de la malléole interne (la "boule" sur le côté de la cheville), en arrière du tibia.
E44 : à l'interstice entre 4ème et 5ème orteil
Si tu ne sais pas choisir entre les deux, commence par le premier (V67), plusieurs jours. Si pas d'amélioration, passe au deuxième.
Si tu as des questions... ;)
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Le point de gravité est déplacé vers l'avant ce qui fait qu'elle force sur les muscle du bas du dos en position debout.
Et ce n'est que le début car si j'ai bon souvenir c'est les 2 derniers mois que l'enfant fait un sprint dans son évolution. Il faut surtout du repos évité les déplacements inutiles (Les corvées aussi)! :(
Comme le dit David la teloche ou le bouquin.
Attention aux infections rénales et leurs douleurs sourdes.
tchous !!!!
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Salut,
ma femme et moi on a fait de l'haptonomie. Il y a notamment une technique qui permet de repositionner le bébé comme il faut dans le bassin pour soulager le mal de dos. Ca prend 10 secondes et c'est immédiat. Pas mal de sages femmes connaissent ces techniques, ca vaudrait le coup de tenter. Trouve un couple qui pratique l'haptonomie autour de toi, ils te montreront
A+
Alexis
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1- Je n'ai pas trouver de couple pratiquant haptonomie, mais j'ai appris à communiquer avec le bébé et à le faire réagir...
2- Pour les maux de dos, j'ai trouvé une méthode de massage simple et courte (15-20 min) qui soulage ma femme de ses douleurs au dos. Cette méthode m'a été enseigné pour un massothérapeute québécois. En bref cela consiste à masser les fesses et la bas du dos dans le sens des hanches pour des mouvements de demi-cercles, en partant du bas vers le haut.
Pour le haut du dos c'est la même méthode mais du haut vers le bas pour soulager les douleurs au niveau des omoplates.
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ma copine a accouchée a 37 semaines et 4 jours de jumeaux le 26 Avril dernier. elle avait une hauteur utérine de 47cm et les garcons pesaient 6.6lbs et 7.8lbs. laisse-moi te dire qu'a la fin elle avait vraiment hate d'en finir car c'était tres pesant, mal aux jambes, dos, ventre(le poids)... elle était en arret préventif a partir de la 20ieme semaine... au lit presque 24h sur 24h ou presque...
a toi et ta conjointe bon courage jusqu'au bout! :doubleup:
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Félicitations Djinnzfree! :)
Tu me rends espoir, car même avec des jumeaux, tu as encore le temps de parcourir le forum! ;)
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trois mois et 2 semaines... voilà ce que ça donne...
(http://img337.imageshack.us/img337/2962/lesfrresptardscc7.jpg)
au début c'est une grosse adaptation ensuite la routine s'installe les qques temps libre qui reste ben c'est pour "décrocher" un peu...
sur la photo... Adrien à gauche est le "grand frère" de 5 minutes, à droite Éliott le "p'tit frère"!
suggestion: beaucoup de repos avant! ;D car le temps que la routine s'installe les nuits sont écourtées!
tu as le droit à tes 5 semaines?
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Je vais en prendre (au moins) 4! ;)
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Si ils ne sont pas mignons! :doubleup:
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oui, ils sont mignons!
Et bientôt cela sera mon tour! :)
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Et bientôt cela sera mon tour! :)
Et puis le mien... :blink: :lol:
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Il serait peut-être temps de reprendre des nouvelles des futurs papas, crois-je...
Comment ça se présente les gars ?
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bonsoir à tous,
Etant kiné, je me permet de préciser 2 ou 3 choses sur ce qui a été dit.
Les douleurs lombaires pendant la grossesse sont multi-factorielles.
-Le centre de gravité de la maman se déplace vers l'avant, et bien sûr, plus il grandit, plus le phénomène s'accentue. Cela induit une augmentation de la lordose lombaire.
-Ensuite, bébé à besoin de place... et se la fait sans demander le consentement de la maman: le diaphragme est repoussé vers le haut (ceci explique pourquoi les inspirations profondes peuvent être difficiles, et comme le diaphragme possède des insertions vertébrales, cela peut engendrer des douleurs), et il commence à dégager le chemin pour pouvoir passer au niveau du bassin, ce qui modifie encore plus la courbure lombaire et modifie la statique du rachis et du bassin.
-Et, chose importante qui est difficile à faire rentrer chez nous le Européens: L'Hyperlordose N'EST PAS TOUJOURS NEFASTE. l'appui facettaire au niveau des vertèbres assure la décompression du disque vertébral, et donc assure sa protection.
Bien sûr, dans le cadre de la grossesse, cet appui exagéré sur les facettes est permanent, et cette pression peut donner des douleurs. La position évoquée plus haut (couchée avec hanches et genoux fléchis) est donc parfaitement recommendable... mais attention... impératif de rester couché. dans une autre position , c'est le disque qui prend toute la charge, et là... on se reverra dans quelques années au cabinet. Evitez donc comme on le voit souvent, de prendre cette position en assis.
Voilà, j'ai essayé de ne pas faire trop compliqué, et pour que l'origine de ses douleurs soit mieux comprise. J'espère que je n'ai pas trop détaillé (je pourrais parler biomécanique durant des heures si on ne m'arrête pas).
A bientôt.
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Merci Costa! :)