Vie Sauvage et Survie
Premiers secours et santé => Premiers secours et santé => Discussion démarrée par: The Scientist le 17 octobre 2018 à 20:45:14
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Bonsoir à tous,
Il y a de ça depuis environ 1 mois que je souffre de douleurs aiguës et lancinantes tout au long de la journée au niveau de la coiffe de l'épaule droite, (la veille du début de l'apparition de ces douleurs j'ai passé la débroussailleuse dans mon jardin). A savoir que je peux toutefois bouger mon épaule sans effort.
J'ai donc consulté un médecin, 2/3 semaines après le début des symptômes, celui ci me recommandant de prendre de l'aspirine (complètement inefficace) ainsi qu'un anti-inflammatoire dont les effets secondaires effraieraient un mort vivant (et que je n'ai donc pas pris).
La douleur allait progressivement en s'estompant, quand, il y a environ une semaine de ça j'ai porté des sacs de déchets verts, quel n'en fut pas ma surprise :down: les symptômes se sont aggravés et désormais plus rien ne calme la douleur : ni les baumes du tigres, huiles, crème...a part le froid, m'obligeant à rester la journée entière avec une poche de glace tenu sur l'épaule ::)
D'après le docteur, il ne s'agit pas d'une tendinite, selon vous, vous penchez pour quel pathologie ? quel traitement pourrait calmer / atténuer cet douleur ?
Merci d'avance,
Un forumeur qui souffre
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Salut.
Si j' avais le pouvoir de deceler les pathologies des gens via les forums je serais riche et je pourrais me payer les stages du CEETS de manière régulière. :love:
Donc mon conseil est de retourner voir ton Docteur ou d en changer pour avoir une idée plus précise de ce que tu as et si tes tendons sont touchés ou pas.
si tu parles de la coiffe des rotateurs, vu qu elle est assez centrale dans plein de gestes de la vie quotidienne une bonne rééducation kiné (avec un kiné spécialisé dans le sportif et retour au sport) avec mouvements de renforcement musculaire spécifique seraient peut être bénéfiques.
Le froid c est bien mais a petites doses, pas plus de 15 minutes a chaque fois.
Bon courage
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Une consultation chez un bon osthéopathe?
Une remise en place générale peut aider sur certaines pathologies.
Sinon arrêter le jardinage, trop violent. :)
Manu.
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Moi ça me fait penser à une tendinite mais je suis pas médecin ;# si tu n'as pas confiance en ton médecin traitant vas en voir un autre, ou un médecin du sport (conseil d'un mec passé par là lui aussi malheureusement). C'est le meilleur conseil qui me vient à l'esprit car un diagnostique sur un forum est à mon sens impossible.
Si vraiment une tendinite pas de secrets, dans mon cas c'est les bains et douches froides ainsi qu'une bonne rééducation très progressive qui m'ont aidé même si la douleur se rapelle encore régulièrement à mon souvenir.
Bref j'espère que tu trouveras un bon doc' j'ai l'impression que ca ne court plus les rues.
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Yo,
Classiquement, il est impossible de répondre à ta question; pas qu'on veuille pas, mais déjà, contre dire un médecin sans l'être soi même c'est....con, et sortir un diag à travers internet pour un praticien, c'est pas possible non plus, comme ça.
Ce qu'on peu par contre te conseiller, c'est d'aller voir un kiné! ;)
Tcho
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Bonjour,
Bien sûr, la question du bon diagnostic demeure la priorité.
Si cela s'avérait être une tendinite, une solution efficace serait l'application adaptée du protocole de Stanish. Pour l'avoir expérimenté sur des tendinites jusqu'au stade IV (Leadbetter), les résultats sont étonnants. De plus, cela ne demande pas de matériel particulier.
L'idée est assez simple : des études récentes ont montré que les tissus tendineux cicatrisent mieux et plus rapidement dès lors qu'ils travaillent en excentrique plutôt qu'en concentrique. Par exemple, si l'on mobilise le biceps en pliant le bras, on est en concentrique ; si on le fait travailler en résistant à une pression contraire qui lui est supérieure, on est en excentrique (c'est un peu rapide mais c'est le principe).
Les déclinaisons du PS sont multiples et adaptables à toutes les parties du corps. On trouvera de nombreux conseils sur la toile. Voici un site, que je viens de voir, qui rassemble quelques références :
https://www.kinesport.info/LESIONS-TENDINEUSES-ET-TRAVAIL-EXCENTRIQUE_a2138.html (https://www.kinesport.info/LESIONS-TENDINEUSES-ET-TRAVAIL-EXCENTRIQUE_a2138.html)
Il y en a pléthore.
C'est une piste au cas où...
Mais mieux vaut d'abord s'assurer du bon diagnostic par un professionnel.
Bon courage.
wdm
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Hello,
Comme les autres, je ne peux te fournir un quelconque diagnostique, mais je te conseille vraiment de ne pas prendre cette blessure à la légère...
Alors je sais que comme ça, ça n'a l'air de pas grand chose, au pire on se dit que si on fait pas attention ça mettra juste plus de temps à guérir...
Mais d'expérience, je peux t'assurer qu'une blessure des tendons/ligaments qui n'est pas correctement soignée, elle te le fera payer pendant des années... (Perso, ça fait 10 ans et j'ai toujours des douleurs qui peuvent être handicapantes...).
Donc revois un doc, ou plusieurs si besoin, et ne lésine pas sur la kiné :up:
Bon courage à toi !
Au plaisir,
Pnoey
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Salut,
Un peu comme les copains :
- Ne pas forcer dessus,
- Médecin du sport,
- Kiné.
Pour soulager en attendant, tu peux essayer les cataplasme d'argile verte par exemple pour changer du froid ...
Je te conseille également les HE : celle de gaulthérie est un bon antalgique ( à utiliser diluée : 5 gouttes dans une petite cuillère d'huile d'arnica)
Bon rétablissement !!
( Sinon, L'avenir du forum ...Peut-être un nouveau Doctissimo ?? :lol: )
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Règle 1. Consulter un médecin qui te connais ET qui est compétent. C'est un homme de l'art qui peut poser un diagnostique.
Ce n'est pas le cas des types (ex : moi) sur internet. Même ceux de bonne volonté :closedeyes:
Après, AMHA, il ne faut pas prendre à la légère une tendinite qui dure. Il faut s'employer à en comprendre les causes (traumatisme, mauvais geste technique, surentrainement, nutrition...) et pas seulement les symptômes.
Pour la tendinite de l'épaule, il peut y avoir des problèmes de calcification (cf. lien ci-dessous) c'est douloureux, mais ça se soigne.
ici : http://chirurgie-epaule-fontvert.fr/calcification.html
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Salut,
Comme les autres : médecin et kiné.
Effectivement quand on est jeune on a tendance à passer outre les conseils des anciens sur la préservation de son corps. Moi, ça fait 20 ans qu'une tendinite au talon a été passée par dessus la jambe... et ça fait 20 ans qu'elle se rappelle à moi. Idem pour l'épaule après un accident de voiture.
Après, à toi de voir.
Bon courage.
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Tout à été dit.
Je rajouterai qu'une fois que tu as vu ton medecin/kiné/ostheo :
1. pratiquer les auto-massage pour éviter que des douleurs musculaires/articulaires ne reviennent (un corps sans douleur de christophe carrio)
2. Une alimentation adaptée à tes besoins, le rôle de cette dernière est très important au quotidien pour prévenir des blessures, douleurs.
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Juste un mot pour vous remercier et vous dire que ma douleur s'est en allé, pour ce faire j'ai eu recours dernièrement aux soins d'un magnétiseur, de pas mal de massage à la crème anti-inflammatoire ainsi que du repos forcé.
Maintenant la question en suspens reste : pourrais je reprendre un travail relativement physique à l'extérieur, et si oui quand ? personne n'est capable de me le dire sinon qu'il faut écouter mon corps. ::)