Vie Sauvage et Survie
Premiers secours et santé => Préparation physique et mentale => Discussion démarrée par: Chris-C le 20 janvier 2012 à 11:36:08
-
Salut,
je viens de tomber sur un site plein d'info. Pour le moment je sais pas quoi en penser faut que je fouille encore un peu.
Cette article me parle cependant car je remarque que malgre une condition physique correcte, si je m'écoute j'ai tendance à augmenter naturellement mes temps de repos entre chaque rep.
Alors faire plus de rep grace à plus de temps de repos ou moins de rep avec un temps de repos fixe, pour quel resultat?
je sais pas mais cette article me donne envie de tester.
http://www.preparation-physique.net/entrainement-musculation/282-reposmuscu.html
a+