POURQUOI AU FINAL J’UTILISE LES PRINCIPES DU CROSSFIT ® ?

[sharky]

Complot, peut être pas mais dérangeant
Un échantillon de ce qu'on peut trouver sur des sites US, pour montrer le niveau des anti Crossfit:






PS: Noter bien que celà ne reflète pas ce que je pense

[b@s]

oui le crossfit a son lot de détracteurs( comme tous les autres d'ailleurs) mais en l'espèce c'était pas le but du message de phil si j'ai bien compris... juste une mise en garde sur le "trop fort trop vite"

[DavidManise]

... mise en garde déjà faite dans l'article  

Donc je répète, soit il a pas lu ce passage (fort possible) soit il souhaitait en rajouter une louche.  Dans ce cas, pourquoi ?

Mais bref, il a raison sur le fond.  Le reste n'est que mon relent de parano qui s'exprime.  Tout va bien

David

[Zoreille]

Au pire on rejoint le même discours que pour tout le reste: Si tu fais quelque chose, fait le bien.

Tout va bien dans le meilleur des mondes 

Zoreille

[Phil]

Bonjour.

En pourchassant le léopard souple, je viens de découvrir ce bouquin qui semble aborder le CrossFit du point de vue de la psycho sociale : The Power of Community: CrossFit and the Force of Human Connection (que des commentaires positifs sur Amazon)

Une bonne illustration de ce que David écrivait dans ce billet de blog intitulé « La Tribu » ?

[Patapon]

Yo,

Un point qui me semble essentiel - et que David illustre au début de son article - c'est que si le crossfit est accessible à toutes et à tous, la bonne mise en pratique du système dans une optique de préparation physique, passe par l'intégration d'un ensemble de savoirs et de connaissances (que se soit les mouvements justes, la nutrition, les principes de d'échauffement, d'assouplissement, de récupération et même des trucs comme l'équilibre articulaire, les chaînes musculaires, etc) pour éviter de se détraquer.

Après, c'est un système dans lequel chacun libre. Et qui dit libre, dit également responsable.

J'ai intégré ce système la il y a trois mois environs. La première fois que je m'y suis essayé, j'y suis allez comme un con sur des séries tractions-pompes-squat A la fin j'ai fais de la m*rde et résultat des courses, j'ai pas pu plier le bras droit pendant près d'une semaine. Faute au système ou faute au couillon qui a bossé comme un blaireau? Je suis tenté d'incriminé le blaireau (moi, en l'occurrence), car depuis j'en ai refais pas mal et en jouant sur mes périodes de récup, je ne me suis plus jamais fais mal...

Ensuite, j'ai pris l'habitude de toujours travailler les muscles agonistes et antagonistes. Dans le bouquin CrossOps, je trouves que les exercices proposent de travailler des chaînes musculaires, mais puisque ce n'est pas plus de trois exercices différents, il est important d'aussi travailler d'autre séries pour équilibrer (pas forcément dans la même session, hein).

M'est avis

Hugo