Description du problème (qui m'affecte sporadiquement) : après une période prolongée en position assise ou couchée, un passage rapide en position debout entraîne
un malaise voire une perte de conscience (précédée d'une sensation de voile noir).
Solution personnelle empirique : dès que l'on en ressent les symptômes, se mettre à hyperventiler (respirer le + rapidement possible)
tout en se baissant (pour tomber de moins haut)
ou en s'appuyant ou s'accrochant à ce que l'on peut (pour éviter de tomber).
Solution préconisée sur l'article de Wikipedia : « le fait de
contracter les cuisses lorsque « le voile noir » survient atténue ce symptôme. » (parmi d'autres mesures de prévention).
https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypotension_orthostatiquePréventivement : se lever progressivement, plutôt que de « bondir » hors de son siège (sous peine de se retrouver au tapis, sans compter les complications de la perte de conscience).
Mon expérience perso :
Aujourd'hui en début de soirée : après avoir passé un long moment assis devant mon ordi, je me lève pour ajuster une lampe au plafond. Alors que je touche ladite lampe (un bras levé donc), je sens une faiblesse accompagnée d'un début de perte de vision ; réflexe (acquis) : j'hyperventile tout en me baissant (pour tomber de moins haut, le cas échéant), ça rétablit la situation.
Il y a un an ou deux : je me lève de mon lit (après avoir dormi ou lu longtemps) pour aller aux toilettes, je me retrouve sur le carrelage de la salle d'eau, avec une belle bosse au crâne et une douleur aux côtes (je suppose être tombé sur le coin d'un petit meuble - depuis la plupart de mes meubles ont les coins biseautés) - pas eu le temps d'hyperventiler !
La première fois dont je me souvienne : ado (17 ans ?), après être resté longtemps assis devant la TV dans le salon, je me lève... et je me « réveille » au sol, à me frapper rythmiquement la tête en arrière sur le carrelage - ce qui pourrait ressembler à une crise d'épilepsie, d'autant que mon père en a fait deux, mais la circonstance du lever rapide me fait penser plutôt à une hypotension. Ma mère, qui cuisinait à quelques mètres de là, n'a rien entendu de particulier.
(Je n'ai jamais consulté un médecin pour ça. J'évoquerai le sujet la prochain fois que j'en verrai un.)
Autres liens sur le sujet :
http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_834_hypotens_orthosta.htmhttp://prioritesante.blogs.rfi.fr/article/2012/03/30/hypotension-orthostatiqueetc.
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