Les HE, de par leurs multiples applications permettent de soulager certains maux, de renforcer les défenses immunitaires, de détendre, d'apaiser, de réguler le systéme nerveux, et contribuent en général au bien être;
Pour la pratique sportive, j'utilise principalement la gaulthérie et l'hélycrise italienne, indépendamment, et avec de l'huile végétale d'amande douce, de macadamia, d'avocat.
La gaulthérie est parfaite pour la préparation à l'effort et les massages post-entrainement. Attention à ne pas l'utiliser pure sur des zones sensibles (nuque, visage...), et même diluée sur le muqueuses.
L'hélycrise italienne (immortelle) convient parfaitement pour tout ce qui relève de la traumatologie musculaire et articulaire (contusions, tendinites...)
Le tea-tree (parfum spécial qui sent la terre, mais He aux multiples applications), le bois de rose, le petit grain bigarade détendent & relaxent tout en redynamisant le métabolisme.
Pour les troubles respiratoires, l'eucalyptus (radié ou globulus) dégagent et nettoient les voies aériennes, le pin sylvestre également.
Le romarin, la lavande sont apaisants et détendent.
L'avantage avec les HE est qu'elles multiplient les bienfaits lorsqu'elles sont utilisées en synergie, de plus elles ont indépendamment plusieurs applications possibles.
Pour cela, rien de mieux que de les tester, en fonction des parfums qui nous "parlent", sur le creux du coude ou le poignet.
Il faut attendre une petite demi-heure pour que l'he pénétre via les capillaires et circule dans l'organisme.
La citronnelle est parfait pour les piqûres d'insectes, en prévention et en soin.
La menthe poivrée, pour les maux de tête, les état de fatique passagers.
Je les utilise en massage, par voie cutanée, en variant en fonction des humeurs et des envies les combinaisons. Inutile d'en mettre des tonnes, quelques gouttes suffisent pour produire l'effet escompté et séduire en diffusant leur parfum.
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