Je te posais la question parce qu'en faisant un tour sur le site de Lafay on dirait que ceux qui ont commencé avec la méthode ont un buste peu ou mal développé, ceux ayant des physiques plus "harmonieux" ayant des antécédents sportifs ça m'étonnait que tu arrives à ce résultat uniquement avec la méthode
Alors là, pasdak du tout. Justement, la méthode attaque les pecs d'une manière assez hallucinante. Bien mieux que toute la fonte que j'ai poussé avant. D'ailleurs j'ai même tendance à ne pas trop trop forcer sur les exos du buste pour éviter de trop en prendre...
Est-ce que j'avais déjà une base musculaire, et est-ce que ça m'a permis de progresser plus vite ? Bien sûr. Par contre de dire qu'il faut commencer par de la fonte pour obtenir un physique harmonieux serait une connerie monumentale. Simplement ceux qui recommencent prennent plus vite... donc ils ont un plus gros physique après X mois de méthode. CQFD. Un mec qui aurait obtenu un gros physique avec la méthode dans le passé et qui s'y remettrait aurait les mêmes progressions très rapides... probablement plus rapides même.
Après, qu'on utilise la fonte, le poids de son corps ou des machines, ce qui compte c'est pas tellement le type de résistance utilisé pour solliciter les muscles, mais bien l'agencement de tout ça, la structure des séquences de séquences d'exercices qui construisent le corps d'une manière donnée, dans l'ordre, en suivant une logique. Pour moi la méthode c'est bien plus ça que le type d'exos utilisés. A la limite, on pourrait même appliquer la méthode à des exos de fonte. Je suis sûr que ça marcherait aussi.
(le truc c'est que ça serait débile, parce que la fonte concrètement on s'en passe vachement bien
)
Ciao
David