Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur ce groupe. Je m'interesse depuis pas mal de temps à tous les aspects qui permettent de devenir un humain résilient et résistant.
J'ai réfléchi un peu à ce qui touche, le corps, l’âme et l'esprit. Pour ca fait partie de la pyramide sur laquelle il faut agir sur chaque si on veut être résilient.
Dans notre société de 2020, certains avancent bien dans cette démarche . Ils sont appelé Biohackeur, ce sont des personnes comme Tim Feriss , James Clear mais il reste encore peu outillé et n'ont pas vraiment de retour vu que c'est récent les biohackeurs avec autant de technologie.
Pour avoir un corps résilient, j'aimerais bien en discuter avec vous.
Je trouve que trois écoles ont l'air interessantes mais malheureusement on ne peut pas facilement avoir une vie qui permet de s'exercer sur les trois.
Il y a l'école Strong first avec le kettle bell, le mouvement avec Ido portal et André Spina (FRC) et le travail de christophe Carrio.
Je me suis essayé un peu à ces 3 écoles mais le cout financier et la limite du temps m'a rendu la tâche difficile. J'aimerais savoir de votre coté ce que vous avez testé.
J'aime bien en ce moment Strong first car c'est minimaliste.
Pour la nutrition, c'est encore pire , j'ai testé 15 alimentations différentes. Certaines m'ont mis à mal comme le frugrivorisme.Mais pour en faire un retour complet ca serait trop long. Aujourd'hui je suis davantage sur le travail de Paul Jaminet PHD . C'est assez proche de Paléo.
Le jeûne intermittent je l'ai arrété en lisant Ray peat qui explique que ca détruit la thyroide. Bref...
Après il y a aussi les habitues que l'on peut mettre en place . Comment les tenir enfin pleins de questionnements depuis 5 , 6 ans que je continue à avoir . J'aimerais bien savoir un peu de votre côté ce que vous avez mis en place.
Merci