Salut,
Je pourrais dire que rien de remplace une bonne formation avec des professionnels mais on va me dire que je suis tel le vautour (pyrénéen
) qui voit un(e) randonneu(se)r en mauvaise posture et qui voudrait en profiter
Donc : Rien ne remplace l'expérience et la pratique. Quelque soit les lectures, les conseils, les formations que tu suivras.
D'expérience lorsque je forme quelqu'un, pendant le temps de la formation même si je vois les yeux qui s'écarquillent sur certains points et que l'information donnée trouve son chemin jusqu'au cerveaux du stagiaire, c'est souvent plus tard lorsqu'il me recontacte après avoir tester pour de vrai, qu'il me dit" A ce moment là je me suis souvenu ce dont tu nous parlais" "ou "maintenant je comprends mieux pourquoi tu insistais sur tel ou tel point"
Et pour que les expériences soient profitable il faut y aller progressivement.
La seule chose qui prépare à marcher avec un sac à dos en montagne, c'est de marcher avec un sac à dos en montagne. Tous les autres types d'entrainements ont pour effet une meilleurs récupération et aide à enchainer les journées de marche.
A ça s'ajoute évidemment (mais souvent un peu oublié) une alimentation correct, une hydratation correct, un repos correct.
Rien que la notion de repos correct peu donner le vertige tant les facteurs qui y sont liées sont nombreux (poids du sac à dos, chaussures, préparation, confort du couchage, choix du lieu de bivouac, stress, météo, nourriture, hydratation, ...)
y'a pas plus simple que de randonner, puisque il suffit de mettre un pieds devant l'autre, mais bien randonner est plus complexe qu'il n'y parait, surtout en solo.
C'est pour quand le départ?
a+
Ps: je me demande si l'alcool et les BBQ ne sont pas plus accidentogène que la randonnée