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Auteur Sujet: ROMWOD  (Lu 2222 fois)

09 avril 2016 à 09:13:51
Lu 2222 fois

Yan


Ca faisait un moment que je voulais faire des assouplissement, étirement... mais j'avais du mal à me motiver réellement ou à m'y tenir, et même à varier, malgrès les livres, videos...
J'ai découvert il y a peu ROMWOD, un site qui permet chaque jour d'avoir accès à des vidéos de 15 à 45 min, d'étirement, de posture type yoga.
On peut filtrer les videos par partie du corps qu'on souhaite travailler, selon les exercices...
Ca coute 12$ par mois, il y a une periode d'essai de 7 jours gratuite.
à conseiller je pense pour ceux qui , comme moi, ne savent pas trop par où s'y prendre.
Je fais actuellement 2-3 series de 20 minutes par jour. et j'essai une de 45 min quand j'ai le temps. je ne peux pas parler d'apport pour le moment car c'est trop récent. Mais niveau bien être, j'y trouve un plus.

https://romwod.com/

16 mars 2017 à 14:56:57
Réponse #1

dkjm


Alors, après quasiment 1 ans, tu as des retour intéressants ?

16 mars 2017 à 16:59:46
Réponse #2

Yan


Dur à donner un retour réel. je n'ai pas fait de test avant après.
Concrètement je sens que j'ai progressé en souplesse et mobilité mais je n'ai pas preuve à apporter...

 


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Bienveillance, n.f. : disposition affective d'une volonté qui vise le bien et le bonheur d'autrui. (Wikipedia).

« [...] ce qui devrait toujours nous éveiller quant à l'obligation de s'adresser à l'autre comme l'on voudrait que l'on s'adresse à nous :
avec bienveillance, curiosité et un appétit pour le dialogue et la réflexion que l'interlocuteur peut susciter. »


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