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Auteur Sujet: Entrainement seul.  (Lu 8847 fois)

09 mars 2012 à 16:36:59
Réponse #25

Pouçot


En fait, j'ai utilisé un lieu commun pour ne pas développer... ce que je voulais dire, et que je n'ai pas dit, c'est qu'on (je, pour le coup) à beau lire beaucoup, regarder enormement de vidéos, rien ne remplace un enseignement. Rien.
C'est en partie pour ca que j'ai ouvert ce fil, je me doutais qu'à un moment arriverait le point Godwin et que je prendrais en pleine tête le constat fort pertinent qui suit: (y faut remplacer les remarques sur l'art par d'autres sur l'entrainement, hein)



Je ne suis pas presse du tout; puisque dans une optique de "remise en forme" et aucunement de perf'. J'ai le temps et pas de ninja derrière mon dos qui m'attend pour le combat de ma vie... donc aucun intérêt à me muscler vite, à m'endurcir vite...
C'est simplement que la pilule est relativement dure à avaler en fait; j'ai toujours fait selon mon humeur; j'ai appris sur le tas, seul et confronté à la m*rde et voila qu'à peine sédentaire; je me heurte à un mur.

 :down:

09 mars 2012 à 16:44:36
Réponse #26

Bison


Tu veux tout, tout de suite?  ;#

Tu ne te heurtes pas à un mur ... juste à une loi naturelle de physiologie!
Qui t'oblige à patienter, à persévérer ... mais qui ne t'empêche pas de progresser!
Un enfant qu'a pas une paire de bottes, une canne à pêche et un lance-pierre, c'est pas un vrai. (A. Gavalda)

09 mars 2012 à 16:54:51
Réponse #27

Chris-C


Ok mais dis toi que:
le sac de frappe c'est une chose, avec un entrainement, une technique, un objectif.
La muscu idem.
le ou les sport de combat idem.
La SD idem.
La repos, les etirements idem

c'est pas un package que tu prend comme ça.

Tu dois choisir un objectif et le suivre jusqu'a ce que tu sente une progression et/ou que tu sentes le besoin d'integrer autre chose.

Par exemple un sport de combat, rapidement tu vas de rendre compte qu'il faut que tu bosses en plus le cardio. Tu vas donc t'interesser
au footing, au fractionner, à certain mouvement de KB...ect
Puis tu vas te rendre compte que tu accuses le coup aprés les combats, que tu recupère pas vite, et tu vas peut être aller chercher à te renfrocer musculairement.
Puis tu vas avoir des courbatures, tu vas donc prendre au serieux le repos, la detente, les étirements.
Puis si tout ça fonctionne bien tu vas t'interesser à l'hygiéne de vie en général.

Tout ça c'est liè, l'un va difficilement sans l'autre, dans mon cas je dirais même ne va pas sans l'autre. Mais digerer tout cela d'un coup
je sais pas si tu trouveras des exemples à tout les coins de rue.

Donc tu t'assois, tu fixe un objectif, tu t'y tient et tu reflechis plus jusqu'a ce que le besoin ce fasse sentir.

Tiens nous au jus et je suis sûr que à peu de km à la ronde autour de chez toi tu peux trouver de bon conseil.

a+

09 mars 2012 à 16:59:51
Réponse #28

Pouçot


Citer
Donc tu t'assois, tu fixe un objectif, tu t'y tient et tu reflechis plus jusqu'a ce que le besoin ce fasse sentir.

Yep.
et merci, hein ! :-[

04 juin 2012 à 15:42:15
Réponse #29

Kilbith


Citer
Ce matin; j'ai été chercher 30 kilogs de sable pour me fabriquer un sac de frappe; placé dans un sac de jute; avec un tapis de sol en mousse autour pour ne pas péter mes pitis doigts que je les aime kro fort  Karto's Smiley et je commence tout à l'heure.

 :o sur un mode humoristique :

Règle n°1 : les mimines des hominidés, si elles doivent être utilisées pour socialiser, c'est plus fait pour le grooming que pour défoncer des trucs durs (pour ça depuis quelques millions d'années on a préféré le "galet aménagé").

Règle n°2 : Aucun "être de chair" a la densité du sable.

Règle n°3 : Toute action entraine une réaction.
Si ta cible ne se déforme pas et bouge peu, c'est toi qui va décélérer ou te déformer. Il faut longtemps pour sentir le placement exact du corps qui permet d'éviter les flambages articulaires et conséquemment les problèmes articulaires. Ceux des doigts sont évidents, ceux des cervicales, lombaires etc...plus insidieux. Les brusques décélérations de ton cerveau dans ta boite crânienne encore plus. Il en va de même pour tes organes.


"Aurea Mediocritas"   ;)

« Modifié: 04 juin 2012 à 15:52:32 par Kilbith »
"Vim vi repellere omnia jura legesque permittunt"

04 juin 2012 à 15:48:09
Réponse #30

Pouçot


 :-[
Plumok avait commencé le travail, voila que tu me finis au sol  :closedeyes:  merci les gars  :up:

ps: depuis, j'ai investi dans un sac de frappe et j'ai proposé le sable pour faire un bac à sable à ma ch'tite soeur  :love:

04 juin 2012 à 17:20:04
Réponse #31

Leif


entraines toi a ce que tu veux faire  point barre.

tu veux etre bon en anglaise fait de l’anglaise a fond, du karaté fait le a fond.


si tu veux etre complet dans tous les arts martiaux ça va etre long et le seul moyen pour toi sera de t'entrainer avec un prof et de lui dire je veux etre champion du monde point barre.

par contre rester au top c'est du boulot et cela te demandera beaucoup de boulot.

après il faut voir pourquoi tu veux le faire si c'est pour te prendre en photo seul dans ta salle de bain et la mettre sur facebook, etre performant ou etre le meilleur dans ce que tu entreprend.

si tu es impatient sur le domaine martial tu t'entraines 4 jours , tu te dis c'est bon j'ai pas le temps et tu pars te tester avec des personnes disponible .

la plus grosse majorité de ton boulot devrait etre du cardio apres la technique.

 


Keep in mind

Bienveillance, n.f. : disposition affective d'une volonté qui vise le bien et le bonheur d'autrui. (Wikipedia).

« [...] ce qui devrait toujours nous éveiller quant à l'obligation de s'adresser à l'autre comme l'on voudrait que l'on s'adresse à nous :
avec bienveillance, curiosité et un appétit pour le dialogue et la réflexion que l'interlocuteur peut susciter. »


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