Ok, desole de m'etre gourre de section, je ne voulais pas polluer mais c'est vrai que en ce qui me concerne ca touche pile poil a la survie !
ce n'est pas une question de coquetterie ou d'etre beau cet ete mais bien d'avoir une chance de voir cet ete !
Parlons un peu chiffre :
A ce jour je pese 160kg mon objectif final est 110 kg
Selon les calculs du createur de la methode (ca ressemble plus a un changement d'habitudes qu'a un simple regime car pour que sont effet soit perene, il convient de modifier entierement son alimentation et ce a vie... Enfin dans mon cas)
Donc selon d'esoteriques calculs, je suis cense atteindre ce poids d'ici 11 mois... (ouah rapide... Enfin) et le stabiliser sur plus d'un an... Donc si tout va bien, je purrais dire que ca a reussi d'ici novembre 2013 !
Pour en arriver la, je me suis fixe 3 objectifs intermediaires (150, 135 et 120kg) ces objectifs sont purement personnels et me servirons plus de bouees ou de jalons afin de preserver ma motivation et m'encourager !
Un petit mot sur cette methode :
Elle se decompose en 4 phases (les chiffres donnes sont adaptes a moi, ils changent selon les personnes hein, donc ne soyez pas effares !)
Phase 1 : proteines pures a partir d'une liste d'aliments (viandes, poissons, crustaces, laitages) : 7 jours
Cette phase est sensee etre un booster de motivation et est sensee creer un effet de surprise au niveau du corps.
Phase 2 : alternance de proteines pure et de proteines + legumes a raison de 5 jours de chaque pendant... 316 jours ! Normalement, a la fin de cette phase, je suis sense avoir atteint mon objectif de 110kg...
Phase 3 : idem avec quelques petits extra en plus... Pendant 452 jours !
Phase 4 : idem avec encore un peu plus de "libertes" pendant... Ben le restant de mon existence si je ne veut pas regonfler comme une baudruche !
Voila un bien long voyage... A ce jour et le courage et la motivation sont a toc ! Et je ne cache pas que je compte un peu sur vous pour me filer des coups de pieds au cul si jamais je venais a faillir ! Je vous en remercie d'avance !
Nb : je suis comme je l'ai dit suivi de pres par mon toubib, et je prendrais des complements alimentaires pour eviter les carences en vitamines, sels mineraux etc...
A bientot pour vous faire partager cette revolution dans ma vie !