85cm de diamétre en gros, je me sers de mon bouclier rond comme cible, je le place sur un pieux vec le centre à en gros 1m30 du sol, à 20 m je suis souvent trop au dessus à 25 m je suis plein dedans...
J'essais effectivement de m'améliorer en "engageant" et en accompagnant la pierre par tout le corps, je trouve le geste plus fluide et plus précis en faisant comme tu le dis, et surtout je le trouve moins nuisible à l'articulation de l'épaule (j'ai une épaule dégénérative suite à l'abus de natation avec plaquettes à une période...
donc je la protège)...
Je trouve que c'est trés addictif comme activités, surement parce que ça engage pas mal de concentration pour avoir un geste "bon", et aussi parce que c'est amusant.
On discutait à une phase de ce topic de la portée moyenne, apparement une étude a été faite et un ami m'a passé une copie de l'article, sur un échantillon de population variée (des hommes des femmes, et une fourchette d'age large, pas forcément des sportifs mais plutot des "tous horizons") aprés une courte période de prise en main de la fronde, la distance moyenne atteinte avec des projectiles (dont j'ai plus le poids exacte en tête mais c'était standardisé) est de 70m... avec un écart type finalement assez faible...
Je retrouverais tout à l'heure les références exactes de l'article.