Merci de vos retours, j'élabore un peu plus sur les différents points soulevés.
Le couchage est effectivement le point le plus volumineux. J'ai oublié de noter un arkmat et un petit autogonflant, dans le sac.
Je ne suis pas particulièrement frileux, sauf la nuit(même en mangeant bien avant et en évitant les courants d'air). Je suis plutôt satisfait de mon SDC à part son volume, j'y dors en général en caleçon/t shirt.
Il est certainement possible de creuser de ce côté là, merci pour le lien Raphaël.
Au passage j'ai essayé le McKinley ultralight 1000 d'intersport dont on parle sur RL l'année dernière, il me convient l'été uniquement ou alors combiné avec la doudoune(mais ensuite zéro marge...). Il prend peu de place.
Concernant le choix de nourriture je suis clairement sur de la densité calorique avec des fruits secs, des biscuits et de la charcuterie. Sans emballages superflus. Le volume fait 3L-4L pour un WE, réchaud esbit et flasque de potion de Merlin compris.
Les 5 couches de vêtements comprennent, poncho(helikon), doudoune synthé D4, polaire légère D4, deux ou trois paires de chaussettes et calecons dans le sac. Un Tshirt merinos ML et un anorak bergans, quasi toujours sur moi.
Une paire de gants en cuir fin de surplus BW, un buff léger, bonnet fin et un bob en accessoires vestimentaires.
Le sac à dos est un Forclaz 70 de D4, donné pour 70L au total, il n'est pas trop compliqué. Il est un peu moins spacieux que le compartiment principal de mon berghaus atlas(cousin du vulcan) qui fait 80L. Je ne crois pas qu'il fasse beaucoup moins de 70 si jamais c'est le cas.
PS: le GROS théorique n'est pas forcément volumineux, effectivement.