Salut à tous,
En effet, on y croit ou on n'y croit pas, mais un savon de Marseille empêche d'avoir des crampes, et ce, en particulier durant la nuit.
Il y a de ça plusieurs années je pratiquais de façon assez intensive du Tennis (ce qui ma détruit le dos
), et c'était presque obligatoire que je souffre de crampes longues et particulièrement douloureuses durant la nuit au niveau des cuisses et des mollets, au point d'en être réveillé et de garder une douleur sur plusieurs jours. Mes fibres musculaire étaient réellement abimées.
On m'a alors conseillé de placer, sous mes drap un savon de Marseille, et là, miracle je n'avais plus aucune crampe et ce du jour au lendemain !
Et pourtant je continuais le sport.
J'ai gardé ce savon pendant 3 ans environ. Aujourd'hui, je n'ai plus aucune crampe alors même que je ne place plus de savon, et que je suis toujours aussi sportif.
J'ai lu sur la toile d'innombrables explications de ce phénomène, en voici une en particulier qui attire mon attention:
Les crampes nocturnes sont souvent dues à une diminution du taux de potassium dans les muscles. Le savon de Marseille contient du chlorure de potassium: la chaleur du lit et celle du corps favorise les échanges d'ions de potassium qui sont volatils. Absorbés par l'épiderme, ils se fixent sur les cellules musculaires ; leur taux de potassium reste constant toute la nuit, ce qui met à l'abri des crampes. D'après un article lu dans Fémina, sous la responsabilité du Dr Henry Puget
Ce phénomène reste tout de même méconnu et peu étudié, cependant, nombre de médecins conseillent ce traitement en dernier recourt.
Sur le net, j'ai trouvé des personnes rapportant qu'un savon de Marseille appliqué sur une crampe lors d'un effort serait également efficace. Je n'ai pas testé.
Enfin, il semble qu'à l'opposé le savon de Marseille n'aide en rien à la disparition des courbatures.
Mais rappelez vous, le meilleur moyen d'éviter les crampes et courbatures après un effort reste de bons étirements qui empêchent vos muscles de s'abimer lors de ces contractions musculaires intense.
Sportif que nous sommes tous, j'espère que ce petit sujet vous sera utile