J'ai depuis quelques temps en essai le nouvel engin de TRX: le Rip Trainer
Contrairement au Suspension Training, le Rip est élastique.
Il se compose d'un stick en acier qui doit bien faire 1.5kg et d'un élastique (plusieurs résistances existent).
Premiers Retours:
J'aime beaucoup, on travaille un peu tout en même temps le cardio, les chaînes musculaires, les membres inférieurs et supérieurs.
On transpire assez rapidement.
Il y a évidemment un intérêt certain pour les pratiquants de base ball, de canoë et de kayak.
J'y vois aussi personnellement aussi pour le travail au stick, je me colle en face du sac de frappe pour travailler certains angles. J'ai
l'impression d'avoir gagner en puissance et en fluidité, c'est toute suite plus facile quand l'élastique ne retient pas le stick.
Bref, je suis assez convaincu et je pense investir.
Alors oui, çà coûte un bras mais ramener à un abonnement à une salle de gym où tu ne vas jamais, c'est plus rentable.
C'est transportable, je me fais souvent une petite séance au taf pendant la pause du midi ou en forêt, c'est le pied.
Il y a sûrement d'en faire un home made mais je suis trop pourri de mes 2 mains pour tenter l'aventure...
Quelques vidéos:
http://www.youtube.com/watch?v=rzT6aJgCmT4http://www.youtube.com/watch?v=w7TZ0qoWV34&feature=relatedEt une dernière pour illustrer le training spécifique dans une dimension de défense:
http://www.youtube.com/watch?v=deb3Sw9bQsI&feature=relatedPS: Faites gaffe aux contrefaçons qui pullulent.