Vie Sauvage et Survie

Catégorie Générale => Stages, sorties et aventures (récits ou projets) => Discussion démarrée par: Arnaud le 05 septembre 2016 à 12:20:47

Titre: Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 05 septembre 2016 à 12:20:47
Plop,

Une petite sortie SRN + bivouac cet hiver ?

Plutôt quelque part dans les Alpes... sur 2/3j.
 
Des gens intéressés ?

Merci,
Arnaud.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Dav le 05 septembre 2016 à 14:48:33
Salut Arnaud,
C'est quoi SRN?  :-[
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 05 septembre 2016 à 14:53:46
Ski de Randonnée Nordique.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Dav le 05 septembre 2016 à 15:47:04
Merci.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Coq boiteux le 05 septembre 2016 à 22:13:14
À voir... En fonction des dispo, du calendrier et du lieu
(ça pourrait m'aider à sortir des mes hauts plateaux du Vercors !).
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 05 septembre 2016 à 22:56:10
Sur un week-end de 3j en prenant un Vendredi ou un Lundi, a un moment ou il y a de la neige  ;#

Pour l’itinéraire j'ai deux idées: Traversée du Champsaur ou un bout de la Haute Route des Escartons mais je suis ouvert à toute proposition et sachant qu'un bout de la GTV me va aussi ;)

Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: guillaume le 06 septembre 2016 à 07:24:08
Pourquoi pas :).
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Vef le 06 septembre 2016 à 09:40:42
Dispo mais que en période scolaire...
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Kilbith le 06 septembre 2016 à 19:38:21
Je garde un oeil sur ce sujet (mais cela risque d'être géographiquement loin pour moi) : les progrès en SRN sont au programme cet année.  ;)
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 19 septembre 2016 à 21:38:58
Plop,

Bon, vous savez quoi... je vais faire comme pour moi et je verrai si quelqu'un veut se greffer sur le projet ;) Pas besoin d'un gros physique ni d'un super niveau mais au minimum avoir quelques sorties à la journée dans les pattes et une petite expérience du bivouac hivernal.

Donc... j'ai décidé de partir pour une "moitié" de Haute Route des Escartons.

http://www.visugpx.com/1378188919

La partie Souliers (km 40) - La vachette (km 102) soit environ 62km sur 3 jours, rythme tranquille permettant de profiter du paysage et de bivouacs aux petits oignons.

Ca se fera sur une des 3 semaines "hors vacances scolaires" suivantes (en fonction des conditions d'enneigement et de la météo) :

16/01-20/01
23/01-27/01
30/01-03/02

Pour l'accès: gare de Briançon et transferts en taxi.

Dans l'idéal on se fait une première nuit au gite d'étape de Souliers et on décolle le matin frais comme des gardons.

A suivre, une liste de matos ! (j'aime bien les listes  ;#)

Arnaud.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 19 septembre 2016 à 22:51:42
Plop,

Voilà donc ma liste prévisionnelle pour ce trip de 5j dehors, en autonomie... je suis ouvert aux critiques constructives et aux conseils ;)

NB: La météo annonçant du -10°C la journée et du -20°C la nuit en certains points du parcours, j'ai rajouté un peu d'isolation à la liste de départ.

PS: J'ai effacé la liste, une plus à jour se trouve ici:

http://forum.davidmanise.com/index.php/topic,68463.msg551114.html#msg551114

Merci,
Arnaud.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: beck le 20 septembre 2016 à 07:24:28
Pour le sac de couchage en duvet tu peux regarder chez cumulus. J'ai en tête le panyam 600. Pas trop cher, pas trop lourd et possibilité de taille custom. J'ai un site sérieux qui a les customs de stock, mp Si intéressé. Pour le reste du matos, tu as sûrement bien plus d'expérience que moi donc ....
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Frax le 20 septembre 2016 à 09:03:27
Pour avoir un Cumulus (le basique Panyam 450), je ne sais pas si je ferais confiance à cette marque pour de l'hivernal.. Sauf à prendre une référence annoncée comme vraiment overkill et à garder en tête que l'objet ne va pas durer des milliards d'années (mon sac perd des plumes à chaque utilisation).

Pour ton briquet pourquoi choisis-tu un Zippo plutôt qu'un bête Bic ?



Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 20 septembre 2016 à 09:32:12
Je renouvelle mes sdc qui commencent à avoir un peu d'âge et pour du 3-saisons j'ai donc acheté récemment un Cumulus Lite Line 300, il n'a fait que deux sorties (bien humides) mais pour l'instant et pour le prix rien à dire.

Par contre pour l'hiver je pensais regarder du coté de Yéti ou Triple Zéro.

Pour le zippo, par temps plus froid (<-10°C) avec un peu de vent, il te donne une flamme plus facilement que le bic.
 
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Kilbith le 20 septembre 2016 à 09:41:29
Citer
1 DVA (Pas encore acheté, on m'en a toujours prêté jusqu'à présent, preneur de conseils)

Le pieps freeride est léger, compact, pas trop cher et fonctionne avec une seule pile AA. Il est simple d'emploi. Il est juste correct pour être retrouvé et pas terrible du tout pour trouver quelqu'un (une seule antenne). Mais comme il est petit on n'hésite pas le mettre dans une poche.

L'ortovox  3+ est assez simple d'emploi, relativement compacte et fonctionne avec une pile AA. Il est performant pour chercher quelqu'un et très performant pour être trouvé (bascule automatique sur la meilleure antenne). Il commute automatiquement du mode recherche en mode émission, ce qu'il faut maitriser.

Le Mammut Barryvox Element est le plus rapide en recherche. Il est plus complexe à mettre en oeuvre et Fonctionne avec 3 piles AAA. Il est probablement moins performant que l'Ortovox pour être retrouvé et je trouve son ergonomie moins bonne.


Les vieux analogiques Ortovox F1 sont simples d'emploi (peu de bouton, idiot proof) en mode standard et efficaces en recherche pour être trouvés si on sait s'en servir. Comme on n'arrive à rien si on ne sait pas s'en servir, probablement que les propriétaires qui les utilisent sont expérimentés (avec les numériques on peut arriver à quelque chose en suivant la flèche et cela peut donner l'illusion d'être bon). Ce qui veut dire aussi que si on n'est pas expérimenté, ils sont inutiles pour rechercher quelqu'un.

A cela s'ajoute que ces modèles ont tendance à dériver en fréquence et, dans ce cas, ne sont plus reconnus par les certains appareils modernes trop précis. En cas d'avalanche on ne nous retrouve pas. Normalement la vérification de départ ET Un contrôle régulier en usine devrait éviter ce problème. Mais qui le fait réellement? AMHA : à Eviter en location ou en seconde main.

 ;)
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 20 septembre 2016 à 11:14:39
Pour le DVA, je vais me cantonner à un modèle numérique récent ;)

Quelqu'un aurait de l’expérience/des retours sur l'Arva Néo, éventuellement l'Axio ?
Titre: Re : Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: guillaume le 20 septembre 2016 à 18:52:24
Pour avoir un Cumulus (le basique Panyam 450), je ne sais pas si je ferais confiance à cette marque pour de l'hivernal.. Sauf à prendre une référence annoncée comme vraiment overkill et à garder en tête que l'objet ne va pas durer des milliards d'années (mon sac perd des plumes à chaque utilisation).

Sans être spécialiste textiles (appel du pied...), que le duvet, dont la partie rigide est extrêmement fine, arrive facilement à passer à travers les différents pertex qui eux sont des tissus très fin.

En tout cas, je l'ai vu sur de nombreux modèles de sacs de couchage (Yeti, Triple 0, Valandré, Décathlon, etc.)

a+
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 22 septembre 2016 à 20:40:46
Plop,

J'ai décidé de me faire un petit programme de renforcement musculaire spécial ski histoire d'avoir la grosse patate cet hiver ;)

Voilà le programme auquel je vais tenter de m'astreindre:

- 20 Squats
- 10 Pompes
- 10 Fentes (x2 jambes)
- 1 Gainage (tenu 30s)
- 5 Tractions
- 1 Gainage (tenu 30s)
- 5 Chaises (tenues 15s)
- 10 Pompes
- 5 Pistols  (x2 jambes)
- 1 Gainage (tenu 30s)

Répété 2 fois, tous les jours sauf contraintes.

Temps de récup entre chaque exercice égale à la durée de l'exercice et étirements ad-hoc.

Qu'en pense les "pros" de la prépa ?

Merci,
Arnaud.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Draven le 23 septembre 2016 à 07:45:18
Les pistols c'est pas facile, t'y arrive déja correctement ?
Le gainage faudrait alterner les différentes positions pour plus d'efficacité, je sais pas si c'est prévu vu que tu précise pas.
En ce moment je fais plusieurs exercices de la colonne " facile " et un peu  de " moyen ". 20/30s chaque, deux fois de chaque positions.

(http://i0.wp.com/nana-turopathe.com/wp-content/uploads/2015/04/gainage-15.jpg)


J'ajouterais du cardio ( vélo, course, natation... ), histoire d'avoir la pêche aussi :D
Titre: Re : Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 23 septembre 2016 à 09:43:05
Les pistols c'est pas facile, t'y arrive déja correctement ?
Ouep, certainement un reste du temps ou j'étais balaize ;)

Le gainage faudrait alterner les différentes positions pour plus d'efficacité, je sais pas si c'est prévu vu que tu précise pas.

Merci pour le croquis, je connaissais pas toutes les positions, mais sinon je varie un peu oui.

J'ajouterais du cardio ( vélo, course, natation... ), histoire d'avoir la pêche aussi :D

Je vais taffer en vélo, je marche pas mal et je me tape pas mal d'escaliers dans la journée mais j'ai jamais aimé ni courir, ni nager.
Titre: Re : Re : Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Draven le 23 septembre 2016 à 10:01:20
Ouep, certainement un reste du temps ou j'étais balaize ;)

Merci pour le croquis, je connaissais pas toutes les positions, mais sinon je varie un peu oui.

Je vais taffer en vélo, je marche pas mal et je me tape pas mal d'escaliers dans la journée mais j'ai jamais aimé ni courir, ni nager.

Pour le 3eme exercices de la 1ere colonne, Tsatsouline l'inclus dans son S&S, en conseillant de coincer une chaussure entre les genoux, ça oblige a garder les genoux bien serrés, ça fonctionne encore mieux :D
Tu fais ça, la planche ( variante, tu pose un objet devant toi, et tu vient le toucher de la main en alternant main gauche et main droite ) et les gainages latéraux ( 4eme exo 1ere colonne ). Ça fais déjà super bien bosser !
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 13 octobre 2016 à 09:16:36
*bump*

Je cherche toujours un compagnon ou une compagne de route, la ballade serait quand même plus sympa et plus safe à deux mais je comprends bien que c'est déjà une "aventure" pas évidente ainsi qu'un budget pour pas mal de monde donc je ne me fait pas trop d'illusions. Les dates n'étant pas arrêtées, elles peuvent encore se négocier ;)

Dans tous les cas, vu le faible niveau d'engagement je partirai solo (si les conditions le permettent évidemment).

Sinon j'ai fait un petit tour des modèles de duvet -15°C ou mieux et j'ai repéré le Yéti Nora Gold, impossible de trouver un retour dessus sur le net, quelqu'un connait ce modèle ?

Pour le DVA, j’ai trouvé un comparatif réalisé par le CAF de Pau http://cafdepau.ffcam.fr/test-comparatif-DVA-2015.html mais je suis pas convaincu... je pense que j'attendrai pour investir, je vais encore m'en faire prêter un pour cette année.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Kilbith le 13 octobre 2016 à 10:21:51
Salut Arnaud,

Le problème c'est que pour l'instant on attend la neige. Perso si elle tombait en abondance il est possible que je sois dans le Vercors à la fin de l'année. Et peut être même dans le Jura.

Mais pour l'instant rien n'est figé, habituellement je réveillonne rarement en dessous de 2200m et si possible en igloo/bivouac.

Sinon, les alpes c'est loin pour un WE.  :-\
Mais si tu es prêt à venir sur la Frontera  ;#

(j'ai oublié de préciser : pour les ARVA, comme d'habitude sur les conseils, ce sont des modèles que je/j'ai possède. Et bien sûr j'ai pris en compte l'avis du CAF de Pau, au surplus de l'expérience de mon club  ;) ).
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 13 octobre 2016 à 10:40:54
Salut Kilbith,

Si neige il y a et que tu as envie de compagnie, on reparle du Vercors/Jura.

Pour les Alpes, la neige devrait être là fin janvier mais traverser la France pour un week-end c'est sûr, c'est pas sérieux. Après je pensais prendre une semaine de congé au final donc la formule peut évoluer sur 4/5/6 jours, ce qui rend peut être le déplacement plus "acceptable".

Pour la Frontera, pourquoi pas! si tu connais une course sympa sur quelques jours, ça s'étudie.

Merci,
Arnaud.
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 14 octobre 2016 à 10:18:30
En cherchant de l'info sur les sacs de couchage -15°C ou mieux, je suis tombé sur une liste que je trouve intéressante, je vous met le lien ici:

http://www.rovaniemi150.com/rov150/sleeping-bags/

Ce sont les sac de couchages acceptés (comprendre nécessaire et suffisant) avec ou sans sursac pour la course hivernale organisée autour de Rovaniemi (le village du père noël).

Info à prendre pour ce qu'elle est, sans garantie ;)
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 24 novembre 2016 à 15:18:40
*bump*

Je cherche toujours un compagnon de route! ça serait cool de se faire une petite sortie pour tester les bonhommes sur un week-end ici où là en fonction de la météo dans les semaines qui viennent.

Peut être que je ne poste pas sur le bon forum ceci dit, si quelqu'un a une meilleure adresse pour ce genre de recherche... en mp, si ça gêne ici... merci d'avance ;)
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Frax le 24 novembre 2016 à 20:05:01
T'as essayé sur RL ?
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 24 novembre 2016 à 20:43:11
Non mais je sais que certains passent dans le coin par contre étant plus une MULE qu'un MUL je me vois mal poster là bas ;)
Titre: Re : Sortie SRN - Hiver 2016
Posté par: Arnaud le 09 janvier 2017 à 17:28:31
Un dernier bump pour la route... ça se rapproche, la neige n'est pas encore vraiment là mais je la sent, elle arrive ;)

Si tout se passe comme prévu:

J'arriverai à la gare de Mont-Dauphin vers 13h54 le 21/01.
Départ 14h25 avec la navette "05 Voyageurs" Direction Ristolas, arrivée Chateau-Queyras à 15h10.
De là 4.5km de marche jusqu'au gîte Le Grand Rochebrune, repas et dodo sur place.

22/01-24/01: 3 Jours de ski (et forcément un peu de marche ;#), 3 bivouacs, pour une chouette ballade je l'espère.

Le 25 au matin, navette à nouveau (multiples départs possibles, 15min de trajet) de La Vachette jusqu'à la Gare de Briançon pour un départ à 14h56.