Vie Sauvage et Survie

Premiers secours et santé => Préparation physique et mentale => Discussion démarrée par: arzh le 15 décembre 2013 à 15:24:58

Titre: Fascia et automassage
Posté par: arzh le 15 décembre 2013 à 15:24:58
voici deux articles sur les fascias et les automassages

les fascias
http://www.runnersworld.com/injury-treatment/understanding-your-fascia?page=single

et les autommassages

http://www.artofmanliness.com/2013/06/13/trigger-point-release/

sinon en en francais on trouve un livre qui en parle un peu un corps sans douleur de C.CARRION

ci joint quelques videos

http://www.dailymotion.com/video/x5308c_un-corps-sans-douleurs-en-20-min-pa_lifestyle

Auto ostéopathie
http://www.youtube.com/watch?v=A0_GNs1bREQ

Stop aux douleur du cou
http://www.youtube.com/watch?v=yeu3dLLnzaM

Stop aux douleur de la nuque
http://www.youtube.com/watch?v=S5o2G5otrSg

Moins de douleur à la nuque
http://www.youtube.com/watch?v=Dkmd9ehx6TI

Importance mobilité articulaire
http://www.youtube.com/watch?v=o4n7Ma0Nv98