Vie Sauvage et Survie

Premiers secours et santé => Préparation physique et mentale => Discussion démarrée par: Shankara le 04 mars 2018 à 16:54:49

Titre: Conseil de lecture sur la gestion du stress
Posté par: Shankara le 04 mars 2018 à 16:54:49

Bonjour,

Auriez-vous des conseils de lectures sérieuses, français ou anglais, sur la gestion du stress face à évènement traumatique brutal et soudain.

De deux points de vue:
 - La gestion de son propre stress.
 - La gestion d'un individu ou d'un groupe d'individus en état de stress.

Merci d'avance,

Titre: Re : Conseil de lecture sur la gestion du stress
Posté par: gowildadventure le 05 mars 2018 à 06:46:04

Salut  :),

Pour moi il y a protegor et neurocombat qui sont pas mal pour le stress «personnel».

A plus

Jolan

Titre: Re : Conseil de lecture sur la gestion du stress
Posté par: Shankara le 05 mars 2018 à 08:48:27

Merci pour la réponse. Cela m'amène une question: est-ce que le stress au combat est le même que le stress ressenti lors d'une catastrophe naturelle soudaine ou un accident. La préparation à faire en amont est il le même?

Titre: Re : Conseil de lecture sur la gestion du stress
Posté par: bloodyfrog le 05 mars 2018 à 09:23:19

Le stress est différent, mais le mécanisme pour y répondre est le même et passe par une connaissance de ses émotions, pour reprendre/garder la moins pire maitrise de ses actions.

Puisqu'on est sur ce forum, lire Deep Survival, de Laurence Gonzales, et Fear, de Geoff Thompson.
Dans deux styles différents, beaucoup de pistes de réflexion...

Manu.