Vie Sauvage et Survie

Premiers secours et santé => Préparation physique et mentale => Discussion démarrée par: arzh le 22 septembre 2017 à 17:57:04

Titre: [article] Construire des athlètes « antifragiles »
Posté par: arzh le 22 septembre 2017 à 17:57:04

salut

Le manitou avait parlé de ce livre ( Nassim Nicholas Taled, « Antifragile : les bienfaits du désordre »  Ed « les belles lettres » 2013),. Cet article l'aborde par son application au sport. 

https://www.valdemarne.fr/newsletters/sport-sante-et-preparation-physique/construire-des-athletes-antifragiles

bonne lercture

Titre: Re : [article] Construire des athlètes « antifragiles »
Posté par: Troll le 22 septembre 2017 à 20:17:42

Hello,

C'est effectivement un excellent article.

Dans une certaine mesure, "plus on varie, plus plus on apprend, plus on est capable d'apprendre". Expérienciellement, on voit ce qui nous réussit...ou pas !

Ainsi, cela implique aussi de pouvoir modifier sa routine d'entrainement en fonction de l'endroit où on se trouve (place & temps disponibles, etc...typiquement lorsqu'on voyage)

Pour ma part, j'adore varier les méthodes / programmes / outils : Je suis passé par Carrio et Lafay en passant par Tsatsouline et aussi des mélanges "à ma sauce". Dans un contexte sportif ou préparation générale, on peut facilement mesurer ses progrès, donc valider si on a progressé en variant: programme A puis test, programme B, de nouveau test sur A. Si on reste proche du max de A sans training spécifique, alors on est à la fois bon sur B et A.

Bien cordialement,

Troll