Vie Sauvage et Survie
Catégorie Générale => Stages, sorties et aventures (récits ou projets) => Discussion démarrée par: bison solitaire le 04 septembre 2015 à 20:35:40
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Hello,
vu que les messages privés ont "couic", j'ai perdu au moins deux références de personnes qui auraient été intéressées.
Du coup, je fais un appel plus général:
La première séance se déroulerait le 12 septembre et du coup j'ai besoin de savoir combien on serait à peu près pour voir de quelle salle on disposerait.
Là tout de suite, je crois: 4
Par la suite, le but serait de mettre en place une séance par mois (maintenant que j'y vois plus clair dans le planning familial, ça devrait pouvoir se faire).
On va voir si la salle peut être dispo sur le 6ème arrondissement de Lyon donc.
A+
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Hello,
Bonnes nouvelles!!
Je faisais partie de la liste :)
Pour le 12/09 si c'est bien de 10h à 11h30 faut que j'arrange un peu mon programme associatif.
Je te tiens au courant rapidement mais compte moi.
Merci
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ok :)
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Chouette! ça c'est une bonne nouvelle! ;)
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Ouais, mais pas de salle pour cette fois :-\
De mon côté je n'ai pas pu fournir assez tôt un planning fiable.
Bon, depuis cette semaine, ça devrait être possible.
Je vais tacher d'annoncer une date (voire des dates) ce soir ou demain pour le trimestre qui vient.
Du coup ça laisse du temps pour un nouveau recensement des gens intéressées.
Désolé pour ce loupé...
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Ouais, mais pas de salle pour cette fois :-\
Ca a pas marché avec le plan que je t'ai filé ?
On peut faire ça dehors sinon, non ? Lyon c'est peut-être surpeuplé pour ça, mais on peut choisir un endroit excentré.
Sinon pour le recensement t'as moi + deux potes. Sauf pour octobre, où tous mes WE sont déjà bookés avant que le plan ACDS soit publié. Affole pour novembre. ;)
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Oué ben non :D pour la salle…
Embêtant pour octobre…
Sinon les dates que je peux donner là:
17 oct
28 nov
5 dec
toujours pour un créneau du samedi de 10h à 11h30…
…
Dehors j'y ai pensé, mais je trouve que ça se prête plus à un entrainement essentiellement physique et là j'envisage de ne pas faire que ça…
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Tu veux dire pour gueuler et tout ? T'sais chez moi c'est pas les prés qui manquent, ou les coins de forêt, où qu'tu vois pas un chat à l'horizon, et c'est pas si loin de la ville. Si c'est pour ça. Pour ce samedi ça pourrait être cool, je trouve. Mais je ferai selon ton plan. :)
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Pas forcément pour gueuler :D
pour utiliser un paper-board ;#
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Faut donc un sol pour poser le paper-board. Je pense que je peux te trouver ça aussi. 8)
Et même s'il doit dracher (ce qui ne semble pas être la direction que prend le ciel pour le moment pour samedi) j'ai ma bâche du peuple du CEETS. Elle fait 20 mètres carrés.
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L'autre fois, sur les berges du Rhône, j'ai vu un mec qui devait être éduc' sportif au mieux, GO au pire, grimé en milouf (tenue kaki, camo sur la gueule) hurler sur un groupe de débiles pour les remuer ... une espèce de pâle copie du parcours naturel pour citadins en manque de sensations fortes, quoi.
On pourrait gratter un créneau avec eux. ;#
Plus sérieusement, pas opposé à l'idée de Karto, et sinon, alternative : y'a le parc du sergent Blandan, relativement grand et assez peu peuplé pour trouver un coin "isolé".
Quant au recensement et pour laisser une trace écrite autre que le sms : 2 pax ici, madame Pouçot (sauf ce Samedi pour elle), et bibi.
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Si Pouçot se manifeste ici, ça fait plus que Karto + UN pote.
Le 17 octobre je donne le N2 à Die.
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Yep... j'avais pas oublié pour le N2...
Du coup je vais voir pour une autre date ;D
Sinon en extérieur, c'est vrai qu'à la base j'suis pas trop chaud (je pourrais me risquer à aller sur un terrain un peu plus, comment dire, enfin un truc où j'ai pas forcément envie que tout le monde soit au courant).
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Pour octobre je suis TOUT pris, t'embête pas. :)
Pour l'extérieur, on a des coins de campagne en abondance ici, où on sera au pire embêtés par une vache ou un chien, mais ça vous fait une demi heure de route à vous. Toi qui vois. Si c'est annulé, j'suis pas en manque de choses à faire ce samedi matin. 8)
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C'est qu'il y a aussi une coordination à faire du côté de Thomas...
Pour ce samedi ça fait short...
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OK. Alors je prends dans la foulée un autre engagement pour samedi matin ! :)
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Oui, ça tombe bien j'ai besoin d'un monteur de cabane de jardin ;#
Je déconne hein...
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Moi samedi je pense que je vais faire un gâteau.
Manu.
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oui tu as raison ;#
Si on pouvait rester sur le recensement des personnes intéressées, ça serait pas mal non plus :D
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Oui, ça tombe bien j'ai besoin d'un monteur de cabane de jardin ;#
Ah c'est pour ça qu'on fait pas l'entraînement. 8)
Frog' je trouve ça pas si pire que la discussion qui montre pourquoi l'entraînement n'aura pas lieu puisse se tenir en public. Sinon, à annoncer les dates une semaine à l'avance puis annuler la première date tout de suite après, on va pas paraître bien clairs.
Cela dit, si t'as fais un gâteau, tu peux venir aussi.
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Que bison ne veuille pas être vu en public avec toi, je comprends tout à fait.
Si en plus il ne peut pas poser d'aplomb son paperboard tactique, alors VRAIMENT, tout s'oppose à ce que ce training puisse avoir lieu.
Je veux bien filer la recette de mon gâteau.
Manu. :closedeyes:
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estce que ces festivités sont ouvertes aux jeunes et beaux ardéchois ?? ;#
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Ah c'est pour ça qu'on fait pas l'entraînement. 8)
Frog' je trouve ça pas si pire que la discussion qui montre pourquoi l'entraînement n'aura pas lieu puisse se tenir en public. Sinon, à annoncer les dates une semaine à l'avance puis annuler la première date tout de suite après, on va pas paraître bien clairs.
Cela dit, si t'as fais un gâteau, tu peux venir aussi.
Yep…
Pour être clair, on m'a demandé combien on allait être pour voir quelle salle on pouvait nous laisser… Bon finalement, je n'ai pas été contacté par le "tenancier" de la salle, JJ m'a juste dit que ce n'était pas possible. J'en ai déduit qu'aucune des deux n'étaient dispo.
…
Et non, je ne compte pas construire mon abri ce week-end (c'est juste que je sais pas faire les gâteaux). Pfffff.
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Que bison ne veuille pas être vu en public avec toi, je comprends tout à fait.
Si en plus il ne peut pas poser d'aplomb son paperboard tactique, alors VRAIMENT, tout s'oppose à ce que ce training puisse avoir lieu.
Je veux bien filer la recette de mon gâteau.
Manu. :closedeyes:
Oui non, alors…
tu sais ce qui te dit mon paper!! ;#
Ce qui s'oppose c'est surtout que je suis pas bon organisateur/coordinateur (cela étant vraiment je ne pouvais pas filer des dates plus tôt que ça)
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Désolé je viens juste de voir ce message a propos de l'ACDS, j'attendais un mail de Tom pour me confirmer les dates programme etc. Mais bon si c'est toujours bon pour samedi 12 j'en suis.
Pour les dates suivantes :
17 oct je peux pas
28 nov non plus
5 déc c'est bon
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D'ailleurs si c'est possible d'avoir plus d'infos sur ce qui tu as prévu pour ces entraînements ça serait super sympa.
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D'ailleurs si c'est possible d'avoir plus d'infos sur ce qui tu as prévu pour ces entraînements ça serait super sympa.
Sans paperboard c'est difficile à expliquer.
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D'ailleurs si c'est possible d'avoir plus d'infos sur ce qui tu as prévu pour ces entraînements ça serait super sympa.
Hello :)
- exercice pour reprendre conscience de l'environnement (on vient sur ce que l'exercice met en lumière, les faits, mais aussi les ressentis des principaux acteurs… et ça en l'occurrence j'aimerais le matérialiser parce que ça change parfois d'un groupe à un autre).
- On vient ensuite sur quelques éléments de contenus.
- De nouveau un exercice.
- Puis quelques contenus de nouveaux
- Le corollaire technique de tout ça: des coups simples et une motricité lourde, sur pao pour l'impact, sur partenaire pour le contrôle, sachant que le partenaire aura aussi un petit travail à faire.
Remise d'un petit document (au départ ce dernier était au début un petit exercice de style -on va dire- ) qui sera commenté.
Là en gros y'en aurait pour 1h30
Je précise de suite: pas d'échauffement tel qu'on l'entend, pas spécialement de prépa physique, c'est pas le but.
Les coups simples qui sont mentionnés plus haut doivent pouvoir être délivrés sans étirement.
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Ok merci ça m'a l'air bien tout ça.
J'ai juste encore une question, pas de prépa physique, pas de soucis je comprend qu'en 1 cours toutes les 2 semaines on a pas vraiment le temps pour ça. Par contre pour ce qui est de l'entrainement à la "frappe" ? Souvent dans les stages ACDS ou UC que j'ai pu faire on nous a dis que si on devait frapper il fallait que ça soit vite et fort histoire de ne pas laisser l'opportunité d'une réponse, donc je voulais savoir si on allait faire un travail spécifique sur ça ou si il était intéressant de pratiquer un AM/SDC à coté pour apprendre la technique de frappe etc ?
Bon j'aurais pu attendre samedi mais je suis curieux et un peu impatient ;).
Et donc pour samedi c'est toujours bon ? C'est à 10h ? On se retrouve où ?
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Oui la frappe "lourde" ou au contraire plus vive on la travaille.
Par contre non, pour samedi c'est pas bon.
Comme je disais, en grande partie de mon fait: je n'ai pas pu fournir de planning assez tôt, ce qui fait que les salles ont je pense été attribuées à d'autres.
Après dehors, effectivement, j'suis pas chaud tout de suite.
Et je sais qu'il y a d'autre personnes intéressées qui passent par Thomas R. et pas forcément sur ce forum.
Short pour organiser/coordonner… (bon y'a aussi d'autres paramètres plus perso, mais les grandes lignes sont là).
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Ok bon bah j'espère que le prochain coup ça sera bon j'ai pas mal de we de booké en septembre et octobre ;).
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Les dates sont notées pour moi.
Normalement présent aux 3 prochaines dates.
Serait-ce toujours dans le 6° ?
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Les dates sont notées pour moi.
Normalement présent aux 3 prochaines dates.
Serait-ce toujours dans le 6° ?
ouh que la question est bonne…
Edit: il semblerait que pour la première date oui :)
on va faire en sorte d'avoir l'adresse…
Re-edit: rahhhhh sur le 8ème, le 8ème (sur le 6ème c'est la salle qu'on n'a pas réussi à avoir au dernier moment)… Alors les infos que j'ai: sur le 8ème, un gymnase municipal sur une perpendiculaire à la route de Vienne à hauteur de la jonction avec l'avenue Berthelot...
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Tiens nous au courant pour l'adresse exacte, parce que là j'ai regardé sur le site de la mairie et j'ai pas réussi à trouver un gymnase gymnase dans la localisation que tu as indiqué ;).
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Tiens nous au courant pour l'adresse exacte, parce que là j'ai regardé sur le site de la mairie et j'ai pas réussi à trouver un gymnase gymnase dans la localisation que tu as indiqué ;).
Je viens de regarder sur 8ème. Effectivement c'est pas limpide. Je sais qu'il y a un gymnase (la salle Croix Barret) et d'après les infos que j'ai, si c'est pas celle là c'est à 500 mètres maximum.
Avec Thomas, on attend que l'interlocuteur rentre de congés :)
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Ok je reste connecté alors ;).
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bonsoir à tous, intéressé.
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Bonsoir,
Intéressé également.
Meven
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adresse:
1 impasse des chalets
...
Et on se renseigne pour être sûr que les dates convergent.
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Bonsoir,
Je suis également intéressé !!
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Salut,
Il y a des nouvelles ?
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Ben oui… et pas des bonnes…
Le gars qui proposait la salle en question fait le mort…
Du coup avec Thomas on met en stand by, ça reste à l'état de projet.
Sinon, y'a des séances ACDS à Factory Fitness (les Echets) un ou deux mardi par mois, de 19H à 20H30 (et à partir de janvier de 18H30 à 20H00);
pour l'heure il y a eu deux séances surtout pour voir si les gens accrochaient. Ca a l'air…
Inconvénient, c'est mieux d'être inscrit à la salle. Je ne sais pas dans quelle mesure des extérieurs pourraient y venir…
…
Vraiment désolé…
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Ah oui effectivement mauvaises nouvelles :(.
Les échets, sans parler de faire partie de la salle, c'est pas à coté non plus :(.
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en même temps, je met moins de temps pour aller là bas qu'au centre de Lyon... (j'habite à Lyon plateau Saint Rambert)
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Ouais moi je suis dans le 7ème et les cours à les échets ça fait loin. Mais comme je bosse à macon si je passe par l'est je passe pas loin. Donc faudrait que je vois si peut pas m'y arrêter.
Tu pourrais me dire au courant des dates exactes ? Et voir avec le patron si c'est possible d'y participer sans être inscrit à la salle ?
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Les prochaines dates:
10 et 17 novembre et 15 décembre.
et ça débute à 19h jusqu'à 20h30.
Si j'y pense je demande ça aux gérants... Sans m'avancer trop, je crois qu'il doit être possible d'y accéder moyennant 5 euros... Mais je te confirme ça...
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Avec Sylvoster, on est en train de voir si y'a moyen de disposer d'une zooolie salle du côté de Jean Macé sur la 7ème. La date serait le 9 janvier de 10h à 11h30. En revanche elle est payante et le tarif serait de 35 euros de l'heure. Faudrait que je rencontre le "gérant", c'est en cours... Du coup, la question se repose: combien serait intéressé?
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et tant que j'y pense, on demandera 30 euros pour chaque participant pour l'inscription/cotisation à l'ACDS. Ca permettra d'être assuré pour ladite salle et de participer aux stages avec un tarif quelque peu réduit.
(30 euros pour l'année bien sûr).
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Yo,
Vous pouvez en compter un de plus :)
Tcho
Hugo
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Avec plaisir :)
J'espère que ça se fera...
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Hello,
je suis allé voir la salle ce matin: 22 passage Faugier Lyon 7
Impec'
Le gérant ou proprio doit me faire parvenir une convention.
Donc 35 euros de l'heure; on rajoute la moitié pour faire l'heure et demi (donc 52,5); et ça sera réparti entre les participants (je me compte dedans). Et donc, on rappelle que les participants doivent s'acquitter des 30 euros d'adhésion à l'ACDS.
Normalement c'est ok pour le 9 janvier, 10h-11h30
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La persévérance finit par payer.
Pratiquez bien et faites nous quelques compte-rendus des séances ça peut donner des idées....
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Yes :)
je vais découvrir quelque peu ces histoires de convention, mais ça devrait le faire.
…
Côté retour, ce que je peux en dire pour les séances qui se passent à factory fitness:
Public très hétérogènes: hommes, femmes, la vingtaine, la cinquantaine, grands, petits...
difficile pour quelques unes de venir en tenue civile; souvent elles s'entrainent avant et donc restent en tenue de fitness (ce qui peut se comprendre). Mais du coup, tout ce qui est sac, poches…l'approche est un peu faussée...
Je suis à peu près la progression pédagogique du bouquin, mais je dois reconnaitre que c'est une adaptation permanente (ce qui n'est pas désagréable au demeurant) car, si les séances appellent quelques habitués, d'autres viennent, et puis ont un souci (normal, le quotidien quoi) et reviennent, ou encore d'autres viennent parce que "tiens, y'a un cours, c'est quoi?".
Ex: deux participantes avaient demandé une synthèse depuis le début d'année (parce que pas là sur les premières séances), ce que j'avais préparé, et elles ne sont pas venues. Pas grave, assez classique même. Ca a servi quelque peu tout de même.
A côté de ça, indéniablement, sur au moins une participante, la self a un côté introspectif (elle a une forte inhibition a toucher le visage, y'a un truc derrière ça), mais elle tache de surmonter ça. D'ailleurs ça me fait penser: l'aspect agression est souvent remémoré par rapport à des situations de travail, avec des collègues ou chefs qui démontrent bien que la plupart des stages de management c'est de la flûte...
Là où le curseur est parfois difficile à placer, c'est quand des participants connaissent déjà très bien et d'autres pas du tout.
Et de mon côté, j'ai une certaine…"non-action" à vraiment poser sur papier certains apports du groupe; d'ailleurs j'aurais peut-être du inciter les participants à disposer d'un carnet ou d'un stylo, voire à prendre en photo certaines formalisations…
Une des participantes avaient une tendance à l'escalade verbale en situation (anecdote racontée), du coup, après avoir indiqué sous forme de questions que c'était pas forcément la bonne chose, ben elle n'est plus revenue pour l'instant (en même temps jusque là pour l'instant ça a fonctionné pour elle).
Je ferais aussi sans doute un retour quand j'aborderai l'audition, notamment quant au constat des idées reçues...
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Merci pour le retour.
Pas évident la self car souvent cela implique de réfléchir à sa façon d'être et d' (inter) agir alors que les participants viennent apprendre des trucs pour ne pas subir les conséquences fâcheuses de leur façon naturelle d'agir.
Bref, on y trouve pas toujours ce qu'on est venu y chercher et on ne vient pas toujours y chercher ce dont on a besoin...
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Je vois que j'ai beaucoup de lecture en retard et de wagons à raccrocher...
Malheureusement j'ai eu, heu, on va dire, une "restructuration d'emploi du temps", et pour moi c'est mort la grande majorité des week-ends au moins jusqu'en juin. :S
J'en suis désolé, pour moi autant que pour vous !
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Merci pour le retour.
Pas évident la self car souvent cela implique de réfléchir à sa façon d'être et d' (inter) agir alors que les participants viennent apprendre des trucs pour ne pas subir les conséquences fâcheuses de leur façon naturelle d'agir.
Bref, on y trouve pas toujours ce qu'on est venu y chercher et on ne vient pas toujours y chercher ce dont on a besoin...
Yep… et je crois que ça dépasse le cadre de la self… On retrouve dans toute action de formation/cours/enseignement…à mon avis…
Et ça renvoie aussi à la motivation des participants…ainsi qu'à leur façon d'apprendre (est-ce qu'ils veulent des réponses clés en mains ou des pistes à creuser? j'ai ma petite idée sur la question :))
Mais faut reconnaitre que 4 ou 5 qui s'interrogent et/ou confirment certaines façons d'appréhender le quotidien, ben c'est déjà ça… reste à savoir ce qui change dans leur façon de percevoir les choses après...
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Je vois que j'ai beaucoup de lecture en retard et de wagons à raccrocher...
Malheureusement j'ai eu, heu, on va dire, une "restructuration d'emploi du temps", et pour moi c'est mort la grande majorité des week-ends au moins jusqu'en juin. :S
J'en suis désolé, pour moi autant que pour vous !
Pas tant de retard que ça, y'a eu pas mal de stand by ;#
Je dois reconnaitre que mon emploi du temps n'est pas très figé non plus; faudra que je jongle pour les séances des mardis à factory fitness et des samedis passage faugier avec le rythme de ma femme qui n'est pas hebdomadaire du tout... :D
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petit décompte rapide:
5 (moi y compris pour l'instant)…
…
Petit rappel:
30 euros pour l'ACDS, et répartition entre tout le monde des 52,5 euros pour la salle.
…
Je n'ai pas encore été destinataire de la convention, mais à 8 jours de la séance, je n'ai pas de contre-ordre non plus.
…
Matos: coquille, lunettes, et chaussures type BF.
Me reste à penser à récupérer les paos...
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Yo,
Deux questions:
- Ca se gare comment dans le secteur? ;#
- C'est quoi t'appel "chaussures type BF"? :blink:
Tcho
Hugo
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Yo,
Deux questions:
- Ca se gare comment dans le secteur? ;#
- C'est quoi t'appel "chaussures type BF"? :blink:
Tcho
Hugo
Bé, comment ça se gare je sais pas, j'y suis allé qu'une fois et j'ai trouvé une place gratuite tout de suite…
et chaussures BF (boxe française), ben chaussures de salle à semelle plate (c'est un parquet de danse et tout neuf qui plus est).
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Je dirais qu'on se gare pas trop mal, y'a une grosse zone de "chantier" et c'est assez facile de se garer.
Niveau paos j'amènerai le mien avec mes pâtes d'ours.
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Et donc… 6 :)
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Je participerai aussi et j'ai comme d'hab des questions
30€ pour ACDS par chèque et la salle en liquide ?
Lunettes comment ?
Merci
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Hello :)
Oui, chèque pour l'ACDS et pour la salle, ben je pense que je vais payer la salle en chèque, après c'est vrai que c'est plus simple de rembourser en liquide.
Pour les lunettes, je sais pas si elles seront utiles tout de suite, mais pour avoir eu un jour juste le pommeau d'un couteau d'entrainement dans l'oeil, je les conseille ;#
A+
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alors…
Hurgoz, Sylvoster, Brugenland, 3 de kwoon (abilio, tsin tao et gg), 1 qui m'a contacté par la boite mail acds rhone alpes (Fred), + moi-même = 8
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Pas de changement quant au nombre pour l'instant.
J'ai bien reçu la convention.
(Ce qu'on casse on le paye, ce qui me parait normal).
J'aurais 6 paos/pattes d'ours, quelques couteaux d'entrainement (même si je ne sais pas encore si on s'en servira à ce cours là précisément)...
Quelques éléments du programme:
quelques travaux autour de la vigilance: des contenus tels que l'échelle de couleur de Cooper, réflexion autour de ce qui nous fait être moins vigilant, travail sur pao pour l'impact, travail en vision périphérique toujours sur pao, et on va tacher d'ancrer une sortie de distance avec un check.
Pour ceux qui veulent prendre des notes pendant la séance, pas de souci, y'a aussi moyen de prendre en photo ce qui sera matérialisé (si je pense à matéraliser ;#)
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Je serais présent demain !!
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:) 9 alors…
Edit: pour Pierre38, donc 30 euros si possible en chèque à l'ordre de l'ACDS, et le prix de la salle divisé en 9 soit 5,83333333333333333333333333333 ;#
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.....6€ quoi! :)
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Proposition d'une grille qu'on a commencé à construire…
J'avais un texte pour expliquer plus précisément la démarche, mais ça a buggé… alors je fais court.
A force de parler du code couleur, il me semblait qu'on retombait dans le purement conceptuel;
une situation jaune pour quelqu'un peut très bien être orange pour une autre.
Et du constat on peut se poser plus clairement la question "ce qui peut me servir à me défendre, est-ce accessible?"; ou "comment je fais pour reprendre une distance physique et psychologique sur la situation?"…
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C'est bien la " déconceptualisation" :up:
As-tu des idées sur comment la mettre en pratique/l'entrainer ?
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Rahhhhh!!!!!! déjà une question compliquée :D
En fait, pendant que les participants travaillaient sur les différents ateliers, je leur ai posé des questions par rapport à la thématique de la vigilance. Un des buts était qu'ils travaillent sur une cible mais en étant attentif aux alentours et tout en étant capable d'un peu de réflexion pour répondre aux quelques questions posées…
…
Maintenant pour entrainer ou mettre en pratique d'une manière générale toute déconceptualisation, je ne vois que la construction et l'évolution d'une grille faisant appel à des items de la vie quotidienne, et ça fait surtout appel à un travail personnel; mais je sais pas si j'ai répondu à la question...
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un autre petit complément…
Le chrono du jour, l'exploitation en salle, et les faiblesses/amélioration...
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Merci pour les petits ".doc" c'est intéressant :up:
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Merci pour ces documents !
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Merci du partage les copains. :D
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Hello :)
Pour tous ceux qui ont participé à la séance du 9 janvier: il me faudrait vos dates de naissance siouplait. J'ai omis de vous le demander; en MP.
Merci :)
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Bonsoir, du nouveau ?
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Ca dépend du nouveau sur quoi ?
Le dernier cours à eu lieu ce mardi à Factory Fitness.
Le prochain cours à Factory Fitness est mardi 9 février à 19h et le prochain cours à Lyon est le 13 février à 10h.
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Bah tiens, ça tombe bien... comptez vous pour le 13 février ;#
Après du nouveau, j'avais mis à dispo deux docs: un compte rendu et un support sur lequel on avait travaillé (faut voir les posts plus hauts...)
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up...
A ce jour avec les infos dont je dispose:
Sylvoster
Tsin tao (kwoon) + 1
Je pense que quelques autres de la dernière fois seront présents (?)
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Ca devrait être bon pour samedi prochain. Thème ? Lieu ? Horaires ? Tarif ?
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Sensibilisation aux "signaux d'alerte" avec quelques contenus par rapport à la proxémie et aux items corporels… Fait suite à ce qu'on a pu dire sur la vigilance…
22 passage Faugier Lyon 7
10H-11h30
Tarif de location de la salle (52,5 euros) réparti entre les participants (moins une invitée).
Et 30 euros (si possible en chèque à l'odre de l'ACDS, valable de janvier à janvier, avec nom, prénom, date de naissance et adresse mail ce serait pas mal)
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Les 30 euros c'est pour l'adhésion à l'ACDS donc à régler une seule fois ;).
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Déroulé de la séance (on était 7 en tout):
- le déplacement aléatoire : constat par rapport à la séance dernière: les participants sont de suite un peu plus sur la vigilance et le balayage latéral du regard, et au moment du contact (légère bousculade) les mains montent quasi de suite en position de "paix universelle";
- déplacement, mais chacun équipé d'un couteau: le déplacement se fait plus lentement, la vigilance est augmenté d'un cran (même si on est confiance), et la "proxémie" s'ajuste, on ne se laisse plus aussi facilement bousculer;
- déplacement avec consignes en plus: trouver son complice et ensuite trouver la cible; en guise de débriefing, qu'est ce qui a été constaté? Les jeux de regard ont beaucoup été évoqués. Par contre, les "agresseurs" n'ont sans doute pas pensé à conscientiser leurs propres gestes (un des buts étant de venir sur les gestes précurseurs d'une agression). En tant qu'observateur extérieur, j'ai pu voir beaucoup d'auto-contact sur le visage. Et des "victimes" qui avaient tendance à se laisser coincer dans un coin ou l'autre de la salle. D'ailleurs à un moment, les deux groupes d'agresseurs vs victime se sont quasi associés pour amener leurs cibles contre le mur, alors que cela semble s'être fait sans concertation, juste dans le feu de l'action.
- un exercice tout bête: un participant au centre des autres ferme les yeux: les autres rapprochent et le but est de parvenir (il n'y a aucune pression hein) à "estimer" si on peut les toucher ou pas en fonction de la distance ressentie.
- quelques apports théoriques sur la proxémie en précisant les apports de E.T. Hall, et aussitôt en simplifiant: s'il fallait expliquer ce qu'on a fait, on ne pas aller mesurer avec un mètre ruban; en revanche, on pourra dire si on pouvait toucher l'individu ou pas (et pour ceux qui sont plus sensibles, ou plus attentifs, si on pouvait le sentir, l'entendre… bref, on estimera la distance avec ses sens et en priorité, je pense, avec le toucher: on peut toucher ou pas);
- quelques apports quant aux items pré-agression, surtout pour trois d'entre eux: l'agresseur s'approche et/ou bouge nerveusement (plus rarement lentement mais de manière calculée), il se coupe visuellement de sa cible, il se présente aussi bien de face que de profil (sachant que de profil, c'est souvent une question de pré-positionnement, c'est moins spontanée).
- quelques apports côté victime: elle a tendance à se laisser enfermer et à ne plus bouger ou alors de manière très hésitante.
- quelques séquences sur bouclier: rapidement à 2 contre 1: le premier frappe avec le bouclier, le défenseur se met en protection "shampoing" et ça lui sert de signal pour aller frapper le deuxième bouclier (ou agresseur) selon des techniques qu'on avait déjà vues. Pourquoi pas frapper le premier? Juste pour s'obliger à aller de suite sur le deuxième et pas être focalisé sur le premier en oubliant le complice. Bien sûr très rapidement, le "jeu" évoluait et le premier prenait aussi surtout quand il essayait d'en remettre une couche ( :D);
- travail à 2 mais plus lent, avec détermination et "en entier", c'est à dire que le mouvement va jusqu'au bout: travail des techniques classiques (poing marteau, babaffe…): plus physique qu'on ne peut le penser.
- dans les échanges il devenait un peu plus courant que les participants se servent de ce qu'il y avait par terre (journal, autre bouclier, tapis de sol roulé, et matraque);
- pour ce qui est concerne la matraque: la question se pose quant à la justification du choix surtout quand il traine des objets qui ne sont pas armes par nature. Bien entendu il s'agit souvent de ramasser ce qui tombe sous la main; on comprendrait mal qu'un individu qui doit vite se défendre fasse 5 mètres de plus pour aller chercher une arme par nature alors que certaines choses sont plus accessibles.
- pour finir, travail à 2, simple: l'un ferme les yeux, et l'autre vient toucher le front (notion de l'avantage de la pro-action de l'agresseur). L'un de nous a fait remarquer que la perception était meilleure quand il y avait silence complet (euh oui, j'avais mes filles avec moi, donc le calme comment dire…conceptuel); et en même temps en situation quotidienne, qui connait le calme silencieux?
- en résumé: reprendre la main sur la perception "proxémique" qui n'est pas la même dans des transports bondés que dans une rue sans luminosité et peu fréquentée, et dans une foule "pacifique" par rapport à un ou des individus potentiellement armés...
Voili voilou, y'a peut-être des choses que j'ai pas mis dans le bon ordre, mais comme je le disais, j'ai mes filles ;#
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Comptez vous pour le 12 mars :)
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Moi, plus ma copine plus un pote, plus un pote du parkour. Pour les surs, les autres rien de sur.
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euh, ah que coucou!!
donc, 1+1+1+1=4 et avec moi 5... :D
Edit: normalement, 1 de plus aussi de mon côté...
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Ah bah le +1 de mon côté a un petit souci... donc -1
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Alors, aujourd'hui:
s'adapter à une menace potentielle par un comportement adéquat…
On était 5 en tout.
Rappel des deux autres séances: conscience de l'environnement -> proxémie (prendre conscience de sa "bulle proxémique" et faire le choix conscient d'y renoncer comme dans des transports en commun ou pas).
Et donc pour cette séance, quelques données sur l'ensemble verbal, para-verbal, non-verbal:
verbal: le contenu de ce qu'on dit (pas d'insulte, ça risque de faire monter la sauce)
para-verbal: comment on le dit? sur quel ton? (travailler les graves plutôt que rester dans les aïgues)
non-verbal: posture, visage, mouvement… (bouger, ne pas rester de face, attention au sourire, peut être confondu avec du foulage de gueule, laisser les bras parler).
Sur ce dernier points, suite à quelques observations:
les victimes ont une grosse tendance à rester de face, statiques et/ou focalisées sur un tache et/ou à bouger avec hésitation; les "auteurs" font un bon tiers de mouvement de bras en plus que leur "victime", et ces mouvements sont plus nerveux (sauf peut-être pour les expérimentés: ils commencent doucement avec un geste anodin pour se rapprocher et conserver un maximum d'effet de surprise), plus amples.
Du coup on peut émettre l'hypothèse qu'on travaillant sur ce "langage corporel" on évite d'entrer dans l'escalade parce que le schéma ne correspond plus à celui du "lapin pris dans les phares d'une voiture". Ce n'est qu'une hypothèse bien entendu, encore que…
D'un point de vue technique: un petit travail sur des techniques pas spécialement dangereuses en tant que telles mais qui laissent deviner qu'on sait où ça fait mal et qu'il y a de la consistance derrière (poussée de doigts ou pique des doigts à la gorge, le "stopper"…)
Le travail les yeux fermés permet aussi de travailler cette "graduation" dans la réponse: en fonction de la résistance du partenaire, on peut devenir plus ferme ou plus souple.
Idem pour le travail sur la vision périphérique: en fonction de la manière dont le partenaire se sert des boucliers (en frappe ou en simple présentation), la nature du coup change ainsi que la fermeté de l'impact.
Travail sur le déploiement d'un couteau pliant au sol, clippé à la poche ou dans la poche (ça on refera, enfin le reste aussi): là aussi on a une grosse tendance à rester focalisé sur cet outil, en oubliant ou en retardant de se déplacer voire de se protéger.
Travail mains nues contre couteau: clairement, ça vaut le coup de reprendre conscience de son environnement, de sa proxémie par rapport aux autres dans tel ou tel contexte, pour le cas échéant, se prémunir de son outil de défense, et avoir le choix entre le repli et l'affrontement, et dans l'affrontement pouvoir graduer sa réponse.
Du point de vue pédagogique:
j'ai trouvé que c'était un peu décousu, pas assez expliqué le lien entre certaines données et les exercices.
Mais c'est vrai que chaque exercice peut permettre de bosser tel ou tel objectif.
J'ai mal expliqué les consignes de l'exercice de départ: une simulation avec un défenseur et un agresseur; les rôles avaient été annoncés mais l'agresseur a choisi une autre victime ;# Faut dire: les participants cherchaient une embrouille et y'en avait pas ;#
Si j'ai oublié quelque chose, à vous (enfin pour ceux qui sont là) :)
P.S: prochaine séance le 9 avril
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Pour le 9 avril, la salle habituelle n'est pas disponible.
Donc, compromis...
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Hello pas de changement pour samedi, toujours compromis ?
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Hélas, pas d'éclaircie...
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Et effectivement: ANNULATION pour ce samedi, je tiens informé pour une autre date le mois prochain...
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Hello,
je suis en train de voir si pour le 21 mai y'a moyen de disposer de la salle...
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La salle est donc dispo pour le 21 mai; comptez vous!! :D
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Et d'un
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C'est bon pour moi.
Même si encore une fois je devrais m'enfuir rapidement à l'heure pile ;)
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Donc pour l'instant, 4 avec moi :)
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Sylvain
Vincent
Fred
Burgenland
Ben, moi
et peut-être
Un et une...
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Ah bah c'est cool on est un petit nombre quand même.
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A suivre donc... :)
salle réservée!
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Décidément ! Stage UC à la date proposée ! Par contre quelqu'un vient à Die ?
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Hé non, cette année on peut pas (causes multifactorielles: boulot, compet' de tir et famille qui vient)...
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Euh par curiosité y'a quoi à Die, un stage de David ou autre ?
Merci
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Séminaire ACDS (self et un peu de tir).
L'an dernier David n'était pas là; je ne sais pas s'il est là cette année…
Y'a sans doute des comptes rendus qui trainent par ci par là du séminaire de l'an dernier, voire même du premier séminaire...
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Ah ça a l'air cool et y'en à un de prévu cette année ? C'est ouvert à tous ?
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Décidément ! Stage UC à la date proposée ! Par contre quelqu'un vient à Die ?
Pareil :-[
@Incube42 : On se verra surement le 21 et 22/05 au Kremlin ;)
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le séminaire de Die, c'est (c'était) ce week-end.
Et oui a priori c'est ouvert à tous.
…
Par contre, pas de stage avec PP le 25 juin…On va voir si y'a moyen de faire ça en septembre.
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Ah m*rde, moi qui avait justement rien de prévu ce we, ça m'aurait bien plu :(.
Les infos vous les avez ou ?
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Je t'ai transféré le mail "initial"; c'est vrai que je viens de voir seulement là que ce n'est pas annoncé sur la page facebook "france"...
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Dommage! j'aurai du poser la question plus tôt.
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J'aurais aussi pu poser la question moi même ;)
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Rappel-up:
demain séance 22 passage faugier Lyon 7 (le 31 à factory fitness), 10h-11h30.
On sera sur la problématique de la tenue vestimentaire.
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petit compte rendu:
on était 6.
objectif: composer sa tenue vestimentaire en fonction de son quotidien/contexte.
en gros: dans la vie de tous les jours (boulot et autre), la tenue devrait être assez polyvalente, confortable.
(sur ce point: le plus souvent en ce qui me concerne, jean de charpentier, chemise, cravate, et blazer; je sors du boulot je garde le jean et un T-shirt pour faire le jardin, et je peux garder le jean pour les cours de self.)
- début par une petit démonstration de ce que je porte sur moi, comment et pourquoi: rapide évocation des multicouches de plus en plus éloignées du corps en fonction de leur importance, de leur fréquence d'utilisation, et des soucis à retrouver en cas de perte/vol;
- puis petit travail de pied ferme, tout calme, pour examiner les facilités qu'offrent les tenues du jour (aisance, saisie, étranglement, protection éventuelle en atténuant un coup…) et parfois un accessoire comme des lunettes.
- ensuite, juste avec un "equalizer"qu'on place sur soi: où parvient-on à s'en saisir sans hésiter, naturellement, avec fluidité et sans précipitation; Assez vite on se rend compte qu'on est amené à ne penser qu'à une chose, s'en saisir, ce qui pourrait nous être finalement défavorable parce que d'autres solutions restent possibles (ramasser quelque chose, fuir…en tous cas reprendre une distance);
- puis même travail mais au sol. Rapidement, on peut se rendre compte qu'en neck ou en inside (clipsé ou fixé dans le pantalon par dessus lequel on peut faire un peu "bouffer" une chemise), c'est sans doute ce qu'il y a parmi les plus pratiques;
- problème de l'aisance (chemise près du corps, veste de costume par exemple): travail au pao sur des techniques courtes (je me suis servi de que j'avais pu voir avec Taiji Kase et Albert Boutboul sur les Ho,Tcho et Ko waza, les ko waza étant les techniques avec une très faible course; et toujours pour l'aisance: se relever du sol et aller frapper;
- un peu de travail de jambes sur pao: en pointe, en coup de pied, en tibia, et en genoux: dès qu'on a des chaussures le travail en pointe reste très intéressant en terme d'efficacité et puissance engagée, et le travail avec le tibia claque sans doute moins mais il sape bien les fondations;
- un peu d'escrime au couteau avec un vêtement enroulé autour du bien (vache, Sylvoster m'a coupé 15 doigts sur les 10 que j'avais ;#)
En synthèse, très rapide:
- les "objets" (comprendre les outils): lesquels en fonction de notre profession/contexte/quotidien? et comment les placer pour les rendre accessible (autrement dit utile)… Là dessus je citerai une personnalité qui a pu faire un "retex" suite à l'un des derniers événements: "avoir sur le ceinturon que ce qui est utile mais tout ce qui est utile". La question de porter plusieurs "objets" restent ouvertes, sachant que plus on en a plus on pourrait être "embrumer" par le côté prise de décision "bon qu'est ce que je déploie là?"… En ce qui me concerne, j'en porte de différentes sortes qui ne me servent pas qu'à la défense, du tout même, mais qui sont disposés à droite et à gauche et à différente hauteur (je n'ai pas trop de difficulté avec la main faible, par contre j'ai développé une difficulté avec les neck…mes cervicales ne les supportent plus…enfin si mais c'est pénible).
- les vêtements: retour au début: confort, aisance, d'ailleurs j'ai oublié un élément là-dessus, je l'indique ici: le vêtement participe de la première impression qu'on se fait d'un individu (des histoires d'infra et supra-verbal) et par son intermédiaire on ne trouve souvent pris par les biais de confirmation d'hypothèse (à noter que ce n'est pas forcément négatif). Donc oui le vêtement, l'image est important(e). Attention cependant à sa valeur et aux autres valeurs: elles peuvent entrainer une inhibition dans l'action (costume cher, idem pour chemise ou cravate, risque de casse une montre…)
A signaler une erreur quant à la sécurité en ce qui me concerne: j'ai laissé l'un des participants avec une lampe tactique; même en bossant sans hargne, j'ai une légère égratignure au front. Zéro gravité, mais ça fait partie de ce que j'appelle les petits signaux utiles pour se reprendre d'une légèreté…
Si j'y pense à une prochaine séance, on pourrait bosser avec le sac à dos ou la besace…
Edit: pour Burgenland (et pour les autres), pour une ceinture porte-billets, le travail de Maryline Lecourtier (non je n'ai aucune action/part chez elle, pas de rabais non plus, juste vraiment du beau travail). Je n'ai pas retrouvé les mails...
http://www.artcuir.com/FR/1_14/
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Merci !
Encore une bonne séance pragmatique avec un bon équilibre théorie/pratique. Et toujours une bonne ambiance de partage.
Un exemple de llow kick avec tibia que l'on evoquait https://m.youtube.com/watch?v=87K2il_7d9U
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:) nonobstant les qualités indéniables du monsieur, ça a quand même l'air plus "simple" pieds nus, sur du plat et avec "pyjama"... (Hé non je ne dénigre pas).
Mais c'est vrai que tout le travail qu'on aura mis pour être souple, peut rendre les choses plus simples quand on se retrouve dans de vêtements dans lesquels le grand écart n'est plus possible.
Et puis penser "coup de tibia pour écraser ou pour couper" me parait plus simple à appréhender.
...
Et puis tiens, j'ajoute ici aussi par écrit ce que j'ai dit:
mes dernières apparations dans un dojo se faisaient à Paris. Le prof n'était pas un partisan des coups de pieds haut (et on le comprend); cela étant il savait les faire. Mais du coup, la plupart des élèves ne les bossaient plus vraiment. du coup ils n'apprenaient pas non plus à les parer. et les mawashi jodan redevenaient efficaces (au moins dans le dojo).
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Pour des raisons professionnelles que je viens seulement d'apprendre, le cours de self de demain soir 31 mai à Factory Fitness ne pourra pas être assuré.
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Moi qui pouvait pas venir pour causes professionnelles j'en suis presque content :).
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Et du coup, prochaine séance à Factory Fitness le 14 juin...
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Donc,
sur Lyon 7 le 25 juin,
sur les échets - factory Fitness le 14 juin
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A ce soir :)
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Yes! J'ai vu qu'il y en avait 11 d'inscrits...
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Rappel :
Cours ce samedi 25 juin à 10h venez nombreux
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Pas encore sur d'être là, manifestation associative ce samedi :(
Je confirme asap
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Bo ben je serais pas avec vous samedi.
Bonne séance je lirai le cr pour me consoler.
On garde l'idée du pansement compressif pour la rentrée si ça fait sens
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Hello :)
Oh oui le compressif fait sens (j'ai même une petite planche anatomique avec les corrélations longueur de lame/cibles possibles qui pourrait servir de support pour l'utilité d'en avoir un et/ou d'en improviser un rapidement.
Sinon pour le compte rendu:
Séance du 25 juin 2016 – Lyon 7ème – 12 participants (13 avec moi)
Evaluer ses représentations relatives à la violence en distinguant bagarre et combat.
Début par un petit brainstorming pour voir ce que chacun met derrière les termes « bagarre » et « combat ». Non pas qu’il s’agissait de coller une définition nette et définitive mais plutôt pour qu’on s’accorde à employer le même vocabulaire pour se comprendre pendant la séance. D’ailleurs, pour quelques uns, les données auraient bien été inversées entre les deux concepts. Le terme « enjeux » a été judicieusement placé. Du côté de l’ACDS, dans l’idée : on ne cherche pas la bagarre, mais on combat, et si on combat c’est qu’on craint pour son intégrité physique voire pour sa vie.
Donc, histoire de voir où on peut appuyer pour faire mal, exercice tranquille et tout en contact : toucher les points sensibles du corps ; dans l’idée celui qui est touché est invité à faire un retour : « ah oui, là je sens que c’est pas pour rigoler ». De face, de côté, de dos. Quelles formes de main s’appliquent pour atteindre tel ou tel point…
Précision apportée ici en ce qui concerne le petit os (hyoïde) dans la gorge: dans ce que j'ai pu voir (…sur des tables où certes le principal intéressé ne pouvait plus parler), il cassait par strangulation. Le casser sur un coup sec comme on peut le voir dans certains films, ça doit être possible (il y a des personnes qui meurent sur une seule droite), mais ce n'est pas systématique. D'autant que j'ai vraiment pas vu grand monde attendre sagement de recevoir un coup à cet endroit. Et en faire une généralité me parait un peu facile. Ce qui en veut pas dire qu'on n'aura pas mal pendant un certain temps hein, j'en ai fais moi-même quelques expériences...
Assez rapidement, les participants s’essayent à un étranglement arrière : une des solutions intermédiaires proposées est celle de se laisser franchement tomber. Pas la panacée, mais déstabilise « l’agresseur », et nécessite de se relever rapidement et/ou de se défaire de la prise arrière.
En regardant évoluer les participants, j’en ai vu pas mal qui s’essayaient à la pique au yeux, ça devenait assez naturel.
Avec les membres du groupe (notamment ceux partageant avec le senshido et southnarc), on a proposé un contre du contre sur étranglement (ça va être compliqué à décrire). Sur un étranglement avant, le défenseur est contré par l’agresseur (ce dernier tout en gardant ses mains sur le coup pare avec les épaules et/ou les coudes pour bloquer les coups provenant du défenseur), qu’on passe dans l’intérieur des bras ou sur les extérieurs. Cependant, l’agresseur a plus de mal à gérer quand le défenseur passe à la fois ou en léger décalage, sur l’intérieur ET l’extérieur (en plus on peut rajouter un pied sur pied).
Ensuite, travail au sol : défenseur à terre et agresseur qui essaye de toucher aussi des zones sensibles. On se rend vite compte que les zones sont quand même plus difficilement atteignables qu’en station debout, sous réserve tout de même d’être mobile au sol (et donc d’avoir un cardio qui tient un peu quand même, d’autant que le but n’est pas de rester au sol mais quand même de se relever).
Notamment pour ceux qui découvrait : on a expliqué qu’il était question ici pour celui qui joue « l’agresseur » de se mettre dans cet esprit d’esprit : il leur a été demandé de chercher l’écrasement et pas le simple coup de pied aux fesses ; en le faisant, on s’en protégerait sans doute plus aisément parce que l’ayant fait, on sait que ça peut arriver.
Cette mobilité n’est plus aussi bienvenue avec trois agresseurs : mieux vaut rechercher un mur et avoir visualisé ce qui trainait et pourrait servir d’arme (des revues et des couteaux d’entrainement avaient été préalablement éparpillés dans toute la salle). Il n’est pas inconcevable de se placer en position fœtale, dos contre le mur, visage bien protégé. Je précise qu’ici il n’était pas encore question de couteau pour les agresseurs.
A un moment l’un des défenseurs, s’est extrait des trois agresseurs, est allé chercher un journal, puis finalement a ramassé un couteau pour se rediriger vers un de ses agresseurs. En aparté la question a été posée : comment justifier de prendre le temps de choisir une arme et de retourner vers le danger, alors qu’on pouvait fuir en se protégeant ? On n’apportera pas de réponse ici, mais c’est quasi injustifiable sur une audition de police ou devant des magistrats.
Erreur de ma part à ce niveau : on aurait du débriefer ça rapidement en grand groupe.
Ensuite en guise pause : quelques apports théoriques (déjà vu pour certains) pour appuyer cette idée d’évaluer ses propres représentations par rapport à la violence. Explications et commentaires à partir du schéma d’Albert (un exemple en pièce jointe) : le déroulé d’une réaction face à une « contrariété » (perception – représentations – émotions – sensations physiques – réponse) : nécessité de placer un filtre avant la réponse ; et de quoi est composé ce filtre.
Synthèse de progression (comme on dit) : ce qui diffère entre bagarre et combat, ce sont les enjeux ; un moyen de graduer : F.I.C = fuir, impressionner, combattre. Et quand on combat on ne fait pas semblant. Illustration par le rappel d’une scène du film « black rain » (Michael Douglas repoussant vigoureusement son collègue japonais qui voulait lui faire peur en arrêtant son shinaï juste avant la frappe).
Puis travail sur pao. Ici pas besoin d’en dire plus.
Travail d’une possibilité pour un petit gabarit par rapport à un grand : après des frappes rapides au visage, rentrer en coup d’épaule avec un pied sur pied.
Puis pour finir : rapides commentaires sur la pyramide de Wiseman.
Côté ressenti : perso, je me suis senti bien dans ce groupe composé de nouveaux nouveaux, et de nouveaux « plus usés » ☺ provenant d’horizons différents. Et je préfère de loin cette idée de groupe de travail pour progresser : en regardant deux partenaires évoluer, un troisième juste observateur, peut proposer des solutions « alternatives » qui n’étaient pas forcément envisagées sur le moment.
Deux autres oublis de ma part : j’ai encore zappé le fait de bosser avec le sac à dos ou en bandoulière, et j’ai omis de rappeler « toujours tricher, toujours gagner » pour appuyer encore cette notion d’état d’esprit « combat » et « pas faire semblant ».
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Reprise des cours à Factory Fitness, mais la formule a changé: le samedi matin pour des séances de deux heures.
24/09/2016.
Renseignements ici:
http://www.factoryfitness.fr
Ce sera un module d'entrée en matière pour le "face à l'arme blanche". En gros: manier, éviter, contrer.
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Précisions pour factory fitness:
inscription par un lien Doodle figurant sur la page facebook de la salle
https://fr-fr.facebook.com/events/1075601215827440/
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bon j'avais tapé un compte rendu de la séance du 24 sept dernier, mais le temps que je finisse ça m'a déconnecté… tant pis
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Oh mince c'est balo ça...
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Salut les amis,
Voici les infos pour les prochains cours :
Dimanche 11/12/16
09:30 - 12:30
Club du Rhône
9 rue de l'épée, 69003 Lyon
Tarif : 10€
Samedi 21/01/17
09:30 - 11:30
FACTORY Fitness
300 route de Strasbourg - Les Echets, 01700 Miribel
Tarif : 10€ à Factory Fitness
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Hello,
Pour le 21 janvier, je dois pouvoir être dispo
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atelier de 3h le dimanche matin? (j'étais resté sur 2, ça doit être mon côté hibernation ;#);
Pour factory fitness, attention, il convient de s'inscrire vie leur site sur le lien doodle!
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Attention !!!
Modification de l'horaire :
Dimanche 11/12/16
10:00 - 12:30
Club du Rhône
9 rue de l'épée, 69003 Lyon
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Les amis un message pour vous annoncer un nouveau stage de l'ACDS sur Lyon.
Stage Techniques d'Action Immédiate à Mains Nues (TAIMN) avec Philippe Perotti.
Date : 11 février 2017
Lieu : Club du Rhône, 9 rue de l'épée, Lyon 3
Horaires : 11h-13h / 14h-18h (Pause d'une heure le midi pour manger)
Tarif : 40€ avant 31/01 et 50€ après.
Réservation : acds.rhonealpes@gmail.com
Thèmes abordés:
- Réagir à une agression physique
- Reprendre l'ascendant en cas de surprise
- Prendre l'initiative quand il n'y a plus d'autres issues
- Faire face à plusieurs agresseurs
- Sortir d'une soumission
(http://i67.tinypic.com/2vtcsck.jpg)
Voilà, voilà.
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Hello :)
Juste un petit up:
dans une semaine, une séance à Factory Fitness (quelques éléments du TAIMN au cas où des nouvelles têtes seraient intéressées pour suivre le TAIMN du 11 février)
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Pas dispo le 11/02 malheureusement ( y'a le bouilleur de cru qui passe, on a réservé notre créneau a l'alambic ! ;D ;D )
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Hello *
Je vais à Lyon le 11/02.
je cherche un "chauffeur" qui passe par Annecy :-) On partage les frais bien évidement.
Si personne du forum, je prendrais tain ou blablacar, pas de problème.
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Bonjour,
pour rappel, il y a une séance ACDS de deux heures à Factory Fitness (les échets) le 10 juin prochain, 09h30-11h30.
Pour l'instant il n'y a que deux inscrits à Factory Fitness.
Je préfère ne pas annoncer de programme, car c'est trop aléatoire en fonction des personnes présentes.
Cela étant si certains ont des souhaits, ils peuvent les exposer ici.