Vie Sauvage et Survie

Premiers secours et santé => Préparation physique et mentale => Discussion démarrée par: leballer le 15 octobre 2012 à 15:01:35

Titre: site québécois
Posté par: leballer le 15 octobre 2012 à 15:01:35

Voici un site qui traite de la préparation physique,et de la santé sur le long terme,
que je trouve vraiment intérresant,avec des explications simples,et qui en plus à a mon
sens l'intérèt de ne pas précher pour une "paroisse" en particulier
http://kinesante.erpi.com/

Titre: Re : site québécois
Posté par: Bison le 16 octobre 2012 à 10:42:31

Pas mal!

J'ai bien apprécié : Les entraînements extrêmes en endurance sont-ils potentiellement nocifs pour le cœur? (http://kinesante.erpi.com/2012/09/18/les-entrainements-extremes-en-endurance-sont-ils-potentiellement-nocifs-pour-le-coeur/)

Intéressant ... l'excès nuit en tout.

Ouf, cela concerne avant tout Kilian Jornet & C° ... ce genre de professionnels qui se tappent 36 km et 1100 m de D+ au petit déjeuner en 3h et demie en "allure d'entraînement" - entre 1.800 et 2.400 m d'altitude ...

Moi, il me faut deux jours ...  ;#
Je ne risque rien grand chose ...

Les coureurs de marathon "normal" en catégorie amateur ne sont même pas touchés.

Donc, pas une excuse pour vous et moi de ne pas se donner une bonne suée!