Vie Sauvage et Survie
Catégorie Générale => Feu de camp => Discussion démarrée par: Lyellon le 06 juin 2007 à 16:29:52
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Bonjour à tous,
Je sais que je ne suis qu'un petit newb de la survie :) mais je me permets quand même de lancer un nouveau fil à propos du Parkour. Je pense que la majorité d'entre vous connaissent (pour les autres ça vous permet de découvrir...).
Le Parkour (ou l'Art du déplacement) est une discipline sportive consistant à se déplacer d'un point A à un point B, et ce en recherchant avant tout l'efficacité. Cette efficacité combine la rapidité, l'économie d'énergie et la prudence.
Il implique d'adopter un état d'esprit qui permet de voir les chemins que peut emprunter un traceur (pratiquant de Parkour). Lorsqu'un traceur évolue dans une rue, il va trouver spontanément des endroits par lesquels passer, que personne n'empruntera hormis lui. Il cherche les obstacles qu'il peut surmonter.
Ces déplacements ne se font pas n'importe comment, le mouvement doit être utile, efficace, rapide et simple. Les acrobaties (saltos, etc.) y sont donc prohibées car elles ne présentent pas les qualités d'utilité et d'efficacité. Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour.
Le parkour se pratique aussi bien en milieu naturel qu'en milieu urbain, c'est ensuite au traceur d'imaginer le chemin qu'il va suivre, quels obstacles il va franchir et cela en fonction de ses possibilités et de ses limites.
Cette discipline créée en France (et inspirée par « la méthode naturelle d'éducation physique » de Georges Hébert) s'est répandue dans le monde entier.
Elle nécessite une bonne condition physique afin d'avoir une meilleure résistance aux chocs et bien-sûr un bon physique permettra d'être apte à pratiquer, car cela permet d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi.
L'entraînement doit être régulier et non dangereux, c’est-à-dire que le risque est calculé, on ne brûle pas d'étapes ; la pratique sur les toits entre autre n'est pas nécessaire, le sol présente bien plus d'obstacles à passer.
(Wikipédia)
Donc j'aurais voulu savoir un peu ce que vous en pensez. Je trouve que ça se rapproche de la survie (dépassement de soi, obstacles à surmonter, fuir le plus rapidement possible...). Je l'ai mis dans le forum milieu urbain car c'est surtout en ville que c'est pratiqué mais bon la base est la méthode naturelle de Georges Hébert : http://www2.france-jeunes.net/lire-methode-naturelle-et-origine-du-parkour-18488.htm (http://www2.france-jeunes.net/lire-methode-naturelle-et-origine-du-parkour-18488.htm)
Si vous voulez étendre le sujet à la méthode naturelle d'ailleurs, ça pourrait être intéressant.
Voilà à vous les studios !
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Moi inculte pas connaître, mais développer mes facultés pour mieux me déplacer ça m'intéresse !
es tu un fervent pratiquant ?
:)
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Je connais et je pratique un peu. (mais vraiment un peu!)
Ce sont les Yamakasi qui ont montré au grand jour cette discipline dans un film du même nom que leur groupe. C'est un mélange d'escalade urbaine, de ninjutsu urbain et de figure.
Il est vrai que pour fuire face à quelqu'un, s'échapper d'un immeuble en feu, en E&E ... cela peut être très utile.
Mais attention à la sécurité! On peu facilement se tordre voir se casser quelque chose si on pratique n'importe comment. Donc échauffement et prudence...
Dans youtube il suffit de taper "parkour" et il y a pleins de vidéo de personne pratiquant.
présentation en vidéo française du parkour: http://www.youtube.com/watch?v=aRdYu6-xHQ8 (http://www.youtube.com/watch?v=aRdYu6-xHQ8)
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:up:
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Non, je ne pratique pas encore mais je trouve que ça a l'air vraiment pas mal donc pourquoi pas m'y mettre sachant que j'ai un petit peu de temps en ce moment.
Voilà sinon pour le film je ne l'ai pas vu donc je ne sais pas trop ce que ça vaut...
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le film est bien, surtout quand ils se jouent des policiers^^
j'ai entendu parler de la méthode naturelle de George hebert je crois qu'il est allé etudier les amerindiens et il s'est aperçu qu'ils étaient très baraqué ( c'est pas frai :bang: ) et il en a tiré une technique de preparation physique pour les marines ( d'ailleur les resultats sont comment dire: epoustouflant ).
Voili voilou
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aurriez vous la liste des exercice de la methode naturelle de George Hebert ?
merci
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La liste est la suivante (enfin c'est ce que j'ai trouvé) :
- la marche
- la course
- le saut
- le grimper
- la quadrupédie (déplacement sur les 4 membres)
- l'équilibre
- le lever
- le lancer
- la défense
- la natation
tiré de ce site : http://methode-naturelle.com/ (http://methode-naturelle.com/)
Je n'en sais pas plus à ce sujet mais je vais me renseigner...
Voici la devise de feu Hébert : "Il faut être fort pour être utile, non seulement à soi-même mais aux autres".
A méditer...
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c'est a hebert que l'on doit le "parcours du combattant"...
de plus, a une epoque la gym scolaire etait inspirée de ses travaux. il y avait peut etre deja des "yamakasi" a l'epoque(vers 1930)???
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Petit apparté natation :
je ne cours jamais.
depuis que je fais de la natation très régulièrement, j'ai l'impression que je m'essoufle plus vite dès que je cours. Alors que la caisse natation va beaucoup mieux. Normal ?
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mais n'aurriez vous pas une liste avec tous les exercice de George, car ok on a les 10 famille mais si on connait pas des exercice q'uil faut faire avec sa sert à rien ?
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Je crois que globalement, le tout c'est d'utiliser toutes les ressources directement accessibles dan ton environnment pour t'exercer, arbres, murs, bancs, barriere, il faut juste commencer doucement pour ne pas se faire mal, prendre son temps et garder assez de bon sens pour ne pas se mettre en danger. Cote gestuelle, si tu en as la possibilites, tu peux aussi te mettre a la gymnastique en salle, pour avoir des bases saines, c'est probablement le mieux...
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Je dirais que tu nages en utilisant pas assez tes jambes, ce qui arrive qu'on se dit que d'avoir tout dans les bras ca suffit ::)
Nan, je dec.... le travail des jambes en course et en natation n'est pas le meme, l'effort est musculairement plus intense en course a pied, il faut juste que tu re-adapte ton souffle a ce type d'effort, et ca revient vite 8)
Petit apparté natation :
je ne cours jamais.
depuis que je fais de la natation très régulièrement, j'ai l'impression que je m'essoufle plus vite dès que je cours. Alors que la caisse natation va beaucoup mieux. Normal ?
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mais n'aurriez vous pas une liste avec tous les exercice de George, car ok on a les 10 famille mais si on connait pas des exercice q'uil faut faire avec sa sert à rien ?
Et bien, il s'agissait d'exercices très simples dans ce genre : http://muscul.az.free.fr/historic/hebert/series-00.jpg (http://muscul.az.free.fr/historic/hebert/series-00.jpg)
Enfin, je suppose qu'il y en avait beaucoup d'autres. En fait, à toi d'adapter en fonction de ce que tu veux, de tes capacités et de ton environnement.
En général, ceci se faisait au grand air :
"les accidents de terrain, les obstacles naturels, en général tout ce qui se trouve sur le trajet peut être l'objet ou le moyen d'un exercice. On court en enjambant les flaques d'eau stagnant sur un chemin que l'on quitte en sautant par dessus un fossé, pour ramper ensuite en passant sous une clôture franchie à nouveau par un saut. En forêt, les arbres abattus offrent de belles possibilités pour pratiquer l'équilibre, la quadrupédie et le saut. Les pommes de pin servent au lancer et les rondins sont utilisés pour le "porter". On trouve même des bâtons assez longs et solides que pour servir de perches aidant à franchir un fossé ou autre cavité."
http://www.fbh.be/ (http://www.fbh.be/)
C'est vrai que c'est lourd une pomme de pin... ;D
Edit : Je rajoute la petite définition d'EPS selon Hébert (très différente de ce qu'on pratique dans l'enseignement) :
"L'EPS tend à accroître les résistances organiques et les immunités naturelles contre la maladie par le dosage du travail, la pratique des bains d'eau et de soleil, l'endurcissement progressif au froid, un enseignement approprié des règles de la sobriété, de la frugalité (satisfaction naturelle des besoins) et tous les préceptes d'hygiène dont l'application est le capital pour l'acquisition d'une bonne santé."
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Salut,
http://www.sportmediaconcept.com/parkour/Georges-Hebert_r6.html (http://www.sportmediaconcept.com/parkour/Georges-Hebert_r6.html)
http://www.parkour-videos.com/speed-air-man-david-belle (http://www.parkour-videos.com/speed-air-man-david-belle)
http://www.parkour-videos.com/accroches-toi (http://www.parkour-videos.com/accroches-toi)
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Salut L'écureil,
Merci pour les liens.
Ce qui me fait marrer (quitte à passer pour un vieux tant pis) c'est que c'est de la piste d'obstacle militaire en plein.
C'est pratiqué par les militaires infantristes (l'infanterie de base et tout ce qui est para et commando) et les groupes policiers d'élites (ou non) qui se sont rendus compte depuis longtemps de l'utilité de la chose.
En ce qui me concerne, la piste dobstacle c'est l'exercice physique le plus dur que je connaisse au niveau cardio.
En voyant les vidéos, je me rends compte aussi que mes jeux d'enfance et d'adolescence c'était du "parkour". (me suis d'ailleurs cassé la maléole quand le tuyau de corniche sur lequel j'étais a cassé).
Pour terminer, je prends néanmoins bonne note des posibilités du mobilier urbain (ou forestier) qui nous entoure et je pense que vais l'intégrer dans mon entrainement physique de tous les jours.
Donc bravo pour le fil et vos infos à tous. :doubleup:
Raaaaouw
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Apres mure reflexion, les lois de la physique ne sont PAS les memes pour tout le monde ;D
David
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J'ai hésité à répondre au sujet, mais quand arrive la problématique de son utilité "terrain" je voudrais quand même préciser quelques points :
ce que je trouve génial dans le "PARKOUR" :
* la performance physique, ce sont des athlètes de très très haut niveau
* la dextérité impressionante et la technique
* la démarche mentale que "rien n'est impossible" à force de volonté
ce que je trouve de négatif dans le "PARKOUR" pour une utilisation opérationnelle:
* la pratique engendre la prise de risque (alors que le principe de protection personnelle vise la moindre prise de risque en toutes circonstances)
* le culte de la performance technique, le même reproche que pour les arts martiaux en fait car en situation on refera ce qu'on a fait mille fois et c'est rarement le plus simple.
* le risque de reproduction par des personnes mal encadrées.
Mais bon peut-être que je me fous le doigt dans l'oeil, hein, c'est juste mon sentiment vu de l'exterieur.
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Pour calmer les ardeurs et insister sur l'importance de l'encadrement ;)
Des images de gamelles en Parkou aux 4 coins du monde (quel succès ce parkour !)
en video: ça peut faire bobo (http://www.youtube.com/watch?v=Pdl8fhc9G0M)
là aussi (http://www.youtube.com/watch?v=RYvmJzpVkFw)
attention la tête (http://www.youtube.com/watch?v=EQ7fTrHkyUc)
et en musique (http://www.youtube.com/watch?v=0C8R6qYoaJo&mode=related&search=)
Je reste très admiratif et fier de nos yamakasi et autres groupes du même genre qui pratiquent avec sérieux et raison (pas de saut pendant la première année, hygiène de vie...) Les capacités d'adaptation de l'Homme à son environnement m'étonneront toujours (du désert au béton en passant par les glaces), la fin du monde est encore loin ::)
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il y a des mauvais quand meme
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Salut, ;D
Pour répondre à Patrick sur le côté négatif :
Comme pour tout, il faut un juste milieu et SE FAIRE PLAISIR.
Je peux me tromper mais à partir du moment où te fais plaisir tout en étant conscient de tes limites, tu limiteras les dégâts.
MAIS c'est vrai, il ya un gros bémol à cette pratique, ce sont les SAUTS car mm en amortissant (le fameux rolling du para) ,tes genoux, ton dos trinquent pas mal... :down:
Dailleurs c'est décidé, je me mets au "darts", à la bière et au fromage dès demain ;D ;D ;D hi hi
Raaaaouw
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http://www.dailymotion.com/relevance/search/saut%2Barriere/video/x21v64_cyril-raffaelli-flip-arriere-de-6m
Très court mais très fort ! :up:
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Tain, le mec à des burnes en tungstène
La performance est remarquable, mais je crains hélas pour lui qu'il ait aussi les genoux en tungstène dans quelques années, ce genre de sport me semble très traumatisant.
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Euh quand même je voudrais ajouter ceci :
"Le Parkour est une discipline sportive particulièrement dangereuse. L'une des règles de cet art est de ne jamais faire un mouvement qu'on n'est pas certain de réussir, ou sinon on peut demander à un ami de parer, et les indications d'un pratiquant déjà formé. Le pratiquant qui se blesse s'éloigne de la philosophie du Parkour. Il faut commencer progressivement, sans jamais forcer son corps.[...]
Dernière précision, le parkour est dangereux seulement pour celui qui surestime ses capacités, en y allant progressivement et en ayant un bon entraînement physique on réduit considérablement le risque de blessure, il suffit d'être vigilant !"
et également : "Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour."
Voilà tout ceci est tiré de Wikipédia donc blessures et super-salto-de-la-mort-qui-tue ne sont pas censés être de la partie...
Et sinon pour revenir rapidement à la méthode naturelle, Hébert a décidé de mettre au point sa méthode après avoir vu le physique bien équilibré des "sauvages" durant ses divers voyages dans les contrées lointaines et en avoir conclu qu'il était simplement le résultat de leur vie quotidienne au grand air (chasse, pêche, natation, escalade des arbres...). Je ne sais plus si on l'avait signalé.
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J'ai beaucoup fait mumuse de manière plus ou moins stupide et encadrée, plus jeune (combat libre, plongeons sauvages de ponts, etc...).
Super souvenirs dans la tête. Super trips sur le coup. Soit. :doubleup:
Terribles souvenirs dans mes articulations qui me le font bien payer quand le temps tourne.
Moins cool. Beaucoup moins. :down: :down:
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Je tombe sur ce fil avec un peu de retard... après la capoeira mon fils s'est entraîné pendant 2 ans chez les Yamakasis ; l'entraînement y est bien encadré et très sécurisé, plus ludique qu'axé sur la performance, même si en prenant de l'âge, de l'expérience et de l'assurance certains aiment prendre quelques risques - néanmoins calculés. Mais cependant je ne parle pas du franchissement d'immeubles, auquel je n'ai jamais assisté, en tous les cas n'étaient absolument pas au programme des gamins.
J'ajouterai aussi que ça se déroule (pour la section du Kremlin-Bicêtre) vraiment dans une démarche sociale d'encadrement des jeunes et pas du tout comme ce qu'on rencontre souvent dans le business des arts martiaux - la cotisation pour les cours est modique, ça m'étonnerait pas qu'ils enseignent en bénévoles ou juste défrayés par la municipalité, et qu'on n'y voit pas de ninjas même si les gamins se retrouvent quand même à avoir pour profs les mecs de la bande du film produit par Besson... 8)
GrandMakasi67
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c'est pas du film mais des films car il en a fait 2, yamakashi et les filos du vent.
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pour Emmuel:
c est bien simple... il me semble qu un sportif est hyper reactif.
Des la moindre mise en action, il va monter tout de suite en frequence cardiaque et respiratoire... il est plus vite operationnel!
tu t essoufle car justement, tu ne laisse pas ton corps faire...
as tu essayé de te lacher... souffler vite? normalement, tu devrais ressentir la fatigue bcp plus tard....
pour ce qui est parcours... ca m impressionne oui et non... je trouve bien plus elegant et difficile de faire un sprint dans un bois tres denses... et au resultat ca change tout!
bref, en pleines ville etre capable de sauter un haie, taper un sprint sur 50m.... ca peut tout changer!
++
Siegfried
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http://www.youtube.com/watch?v=sxLRJLpZI_c
http://www.youtube.com/watch?v=2JP1AWxT7m0
http://www.youtube.com/watch?v=PhXoM-5vHTo
http://www.youtube.com/watch?v=X15VRzQHq2U&mode=related&search=
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Elles sont excellentes ces vidéos.
Tarzan, je vais essayer. Mais ce que tu dis est très possible. Surtout que je suis plutôt habitué aux efforts explosifs et que je n'ai pas pratiqué d'efforts d'endurance "de jambes" depuis longtemps… Donc le corps pourrait avoir oublié ceux là, et se tromper d'effort en voulant réguler… C'est ce que tu veux dire ou je divague totalement?
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Moi qui croyais que les français étaient les meilleurs dans le domaine, les russes sont pas mal non plus.
Un petit lien vers la meilleure vidéo que j'ai pu voir pour l'instant.
C'est mal filmé et pourtant bien réalisé, une certaine poésie dans ce décor post-apocalyptique et un peu d'humour (avec le chien).
Bref, je suis resté admiratif en me disant quand même que ce type est fou, je pense qu'il met sa vie en jeu à certains moment. Mais on repousse les limites et en plus c'est beau.
PS1: Je préfère avec le son off car ce rap français c'est saoûlant :'(
PS2: Et dire que j'ai un copain qui s'est pété le genou en descendant d'un trottoir
http://www.youtube.com/watch?v=-GsyL27wSH4&mode=related&search=
Salut
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Faut reconnaître ... Ca a de la gueule.
Je vois pas bien ce que ça a à voir avec les "russians special forces" mais il a des bras et des jambes ce ptit gars.
Ca m'attire de plus en plus ces bêtises (même si vu mon âge et mon poids, je sauterai jamais partout comme ça ;D ).
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Non seulement cela a de la gueule, mais en plus cela peut être très pratique. Quand on voit à quelle vitesse, dans l'une des vidéos, le mec monte aux murs pour passer une ruelle fermée, on s'imagine bien l'avantage que cela pourrait procurer en situation merdique pour se barrer vite et loin.
Je pense que ce genre d'entrainement est vraiment une bonne chose: de nos jours, combien d'entre nous n'oserait pas specialement sauter par dessus une barrière de1m30 de haut avec appui, de peur de se prendre les pieds dedans ou de rater son coup ? (je ne parle pas à chaud en survet planqué dans les bois mais bien à froid, habillé normalement et de jour en pleine ville) ?
Comme le dit David, les lois de la physique ne sont pas les même pour tous apparement. ;)
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Dans le film Banlieu 13, le héros échappe à des hostiles en utilisants des techniques du Parkour :up:
voici le lien youtube pour la dite scène:
http://www.youtube.com/watch?v=_GpOroM0g80&NR=1
on peut voir en situation l'intéret du parkour ( même si c'est un film ;D )
@+
Geoffroy
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C'est David Belle, le mec, non ? :)
David
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il me semble mais je n'en suis pas sure ;)
je vais vérifier :D
@+
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ouais, cest lui ;)
bien vu David :doubleup: :doubleup: :doubleup:
@+
Geoffroy
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Non seulement cela a de la gueule, mais en plus cela peut être très pratique. Quand on voit à quelle vitesse, dans l'une des vidéos, le mec monte aux murs pour passer une ruelle fermée, on s'imagine bien l'avantage que cela pourrait procurer en situation merdique pour se barrer vite et loin.
Je pense que ce genre d'entrainement est vraiment une bonne chose: de nos jours, combien d'entre nous n'oserait pas specialement sauter par dessus une barrière de1m30 de haut avec appui, de peur de se prendre les pieds dedans ou de rater son coup ? (je ne parle pas à chaud en survet planqué dans les bois mais bien à froid, habillé normalement et de jour en pleine ville) ?
Comme le dit David, les lois de la physique ne sont pas les même pour tous apparement. ;)
Ah là ... Il est bien certain que quand tu es capable de ce genre d'acrobaties, le fameux CFC de F Perrin se transforme en "catch me il you can" ;D
Si tant est que l'agresseur potentiel ait envie de se frotter à quelqu'un qui fait des pompes et des tractions comme on mastique un chewing gum d'ailleurs ...
Allez ce soir début d'entraînement ! Ca tombe bien, après les tests de Diesel, je viens d'acheter une paire de pompes de trail. Ca doit bien aller pour s'essayer à ce genre de bêtises :)
(on va commencer dans un coin discret hein parce que les tractions si j'arrive à en faire 3 ça doit bien être à peu près tout ;D ).
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3 vrais tractions, quand on n'en fait jamais, c'est déjà bien ;)
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J'disais 3 mais si ça se trouve je vais appeler ma moman à 1,5 ... Voire à 0,5 ;D
Sinon on cause beaucoup de parkour en environnement urbain mais dans les bois ça doit avoir son charme aussi. Faut juste éviter de partir seul au cas où il y aurait de la casse
Vous avez jamais vu un reportage sur des gaziers un peu bargeots qui font des roulades et des glissades dans les bois ?
Edit : je les ai retrouvés ;D http://www.brutalwoods.com/ (http://www.brutalwoods.com/)
Zont l'air un peu ... Curieux mais dans l'émission l'esprit semblait bon (bon par contre ça n'a en fait pas grand chose à voir avec le parkour ...)
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J'ai pas trop compris le brutalwoods?
Il existait je crois un truc qui s'appellait le lapinning(?) et qui consistait à courir vite dans les bois avec esquives des arbres, saut par dessus des arbustes..., en gros une fuite à travers la forêt afin de semer d'éventuels agresseurs! ;)
http://www.etnoka.fr/forums/view-msg.tcl?msg_id=000e8W&page=3&topic_id=7 (http://www.etnoka.fr/forums/view-msg.tcl?msg_id=000e8W&page=3&topic_id=7)
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Très intéressant ce sujet ! Ca a l'air sympa, ça me tente bien d'essayer aussi. Mais je me suis aperçu que personnellement, j'étais incapable de faire une roulade digne de ce nom sans me faire mal à dos... :-[ Donc, j'ai cherché un peu sur Internet et j'ai trouvé un tutorial en vidéos pas mal fait... http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q (http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q) Si quelqu'un a plus d'infos sur le sujet, faites signe ;) (sur ce sujet ou par MP si c'est hors sujet)
Voilà, je l'ai mis là parce que c'est quand même très lié au sujet : comment imaginer pratiquer le Parkour sans savoir faire de roulade, ça me parait suicidaire... :-\
Alexis
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Sympa ta vidéo Bigbang.
Tu fais tes roulades sur quoi pour avoir mal au dos?
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C'est plus le dos maintenant, j'ai la technique ;D C'est l'épaule. :-[
J'ai essayé mes premières roulades dans ma chambre, sur la moquette parce que la pelouse est trop en pente dehors et qu'il pleut...
J'ai bien pensé mettre des coussins au début, mais ça gêne un peu. Les matelas sont trop étroit, etc... Donc, a priori, la seule solution à portée de mains reste le gazon. Il suffit que j'attende qu'il s'arrête de pleuvoir. Ce n'est pas que je crains la boue, mon expérience de vtt de l'autre jour démentierait ce fait...
Enfin, bon, je raconte ma vie pour rien.
Tout ce que je voulais dire, c'est que cette vidéo m'a permis de mieux "visualiser" la façon de faire la roulade. Mais ça n'empêche que pour l'instant, j'ai encore des points de contacts avec le sol assez violent au niveau de la hanche et de l'épaule. J'ai d'ailleurs abandonné à cause d'une forte douleur à l'épaule... j'arrivais plus à lever le bras.
Donc, direction gazon dès que possible, on garde la béton pour plus tard.
Voilà une erreur à ne pas faire, comme d'hab... :-\ Si tout le monde dit qu'il faut être progressi, c'est pas pour rien...
Je suis le seul à rencontrer des problèmes à faire la roulade ou pas ? C'est si naturel que ça d'habitude ?? :-[
Alexis
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En attendant qu'il arrète de pleuvoir, tu peux toujours te bousier l'autre épaule :D
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Voilà une erreur à ne pas faire, comme d'hab... :-\ Si tout le monde dit qu'il faut être progressi, c'est pas pour rien...
Je suis le seul à rencontrer des problèmes à faire la roulade ou pas ? C'est si naturel que ça d'habitude ?? :-[
Alexis
Ben en tout cas c'est toujours mieux que les tatamis :)
car bon dans la forêt ou la rue, ya pas trop de tatamis.
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Bon ... Hé ben hier soir je me suis contenté de courir et de faire quelques tractions, quelques pompes et sauter quelques obstacles ... Le coeur tient bien, j'arrive à faire des séries de 5 tractions (oui madame !!!) mais alors par contre ... Le souffle ... Je me suis mais alors mais dé-fon-cé les poumons. A un moment j'ai même cru que j'allais poser un renard ! :o
Un truc de dingue ... Je fais du sport assez régulièrement, je suis capable de faire mes trente bornes de marche voire plus dans la journée si le sac est po trop gros mais alors là ... J'avais vraiment les poumons en flammes.
Ca doit être des alvéoles inconnues qui ont décidé de réouvrir boutique ;D
Nouvel essai ce soir pour voir si ça le refait.
Gofannon >> Le brutalwoods c'est faire le sanglier :D Ils vont dans les bois, ils sautent des souches et des rochers, ils courrent et surtout, ils se font des descentes en roulade, glissade, cassage de gueule. Apparemment il y a des variantes ... Mais bon faut voir les videos (il y en a quelques unes sur le site je crois) pour bien matérialiser la chose.
Bigbang >> Pour les "roulades" (qui n'en sont pas vraiment parce qu'il faut passer sur l'épaule et pas sur la tête), l'idée est de faire le dos le plus rond possible. C'est ce qu'on appelle une chute avant en aïkido (sauf qu'on chute de plus haut). LeBaron t'en parlerait 1000 fois mieux que moi mais je sais pas s'il vient souvent sur ce topic ;D
- Premier tip. Les jambes doivent pousser. Et particulièrement la jambe avancée. Il faut absolument mettre un minimum d"impulse" pour donner un élan horizontal. Sinon tu chutes à la verticale et tu t'écrases comme un caca sur l'omoplate ou l'épaule (et ça fait maleuh !!).
- Deuxième tip. Le bras sur lequel tu chutes doit être :
1) le plus arrondi possible du tranchant de la main à l'épaule. Il donne la direction de la chute et sa "forme".
2) Suffisamment rigide pour donner la forme de la chute. Si ton bras est trop souple, il se relâche quand tu mets du poids dessus et tu t'écrases sur l'épaule. Ce qui n'est bon ni pour la chute, ni pour l'épaule ;)
- Troisième tip. Même avec beaucoup d'élan, ce ne sont pas la hanche ou les lombaires qui doivent freiner ta chute. Il faut absolument laisser passer et arriver sur la cuisse. Normalement tu dois pouvoir te relever sans effort directement après la chute. Juste avec l'élan.
Bon voilà. J'espère que ça t'aidera. Avec le temps, tu verras, chacun met un peu de son style dans ses chutes. Par exemple, en ce qui me concerne, maintenant je pose souvent l'avant bras en douceur et je descend l'épaule "en puissance" c'est à dire en travaillant sur les muscles et pas sur la vitesse. Heu je sais pas si c'est bien clair.
Encore deux petites choses :
- Sur sol dur c'est normal de se faire un peu mal. Ca dépend de la qualité de ta chute, ça dépend du sol, ça dépend de ta vitesse, ça dépend de ton impulsion, ça dépend de ton poids et, de toutes façons, certaines partie du corps ne sont pas tellement étudiées pour être en appui sur le sol ;) Donc ne te décourage pas.
- Pour éviter de te faire mal je te conseille vivement de trouver un tapis ou, encore mieux, un tatami et de t'entraîner longuement dessus avant de tenter la chute sur ciment ou sur goudron.
NB : la chute n'est pas obligatoire. Apparemment ça dépend carrément de la hauteur d'où tu tombes et de si tu veux faire "staÏle" ou pas ;)
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Petit truc pour commencer les chutes :
Il faut commencer accroupi, à 45° par rapport à la direction où on veut chuter. De la position accroupie, tu poses tes mains correctement, tu présentes ton épaule, et tu pousses avec les jambes en rentrant la tete et en faisant le dos rond.
Une fois que t'as bien pigé le truc de la position accroupie, tu peux commencer debout. Tu es debout, ensuite tu t'accroupis, et tu roules.
Ensuite en marchant. Tu marches, tu t'accroupis et tu roules...
Un moment donné tu vas sentir que tu peux y aller sans danger et sans t'accroupir. Pas longtemps apres tu comprendras que tu peux le faire aussi en plongeant, et faire le kakou. Typiquement c'est la qu'on se blesse gravement parce qu'on pense que ca ne craint plus rien. Donc fais toujours gaffe ;)
Points essentiels :
1) faire le dons bien rond
2) bien contracter les abdos et rentrer la tête
3) commencer accroupi et doucement, et ben reussir sans se faire mal avant d'augmenter la difficulte... sinon bobo.
4) typiquement, si le mouvement est trop descendant (style je m'ecrase par terre), tu te fais mal derriere l'epaule. Si le mouvement est trop horizontal et pas assez "roulé" tu t'eclates la fesse et la cuisse par terre, et tu finis en crepe qui glisse, et la bobo aussi.
J'invite tout le monde a la plus grande prudence avec ces conneries la !! Merci ;)
Ciao ;)
David
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je confirme,
voila deux petits bétisier sans gravité qui donne un bon aperçus de ce qui arrive quand on ce lance "à l'arrache"
http://www.dailymotion.com/relevance/search/betisier+parkour/video/xtha5_betisier-street-life (http://www.dailymotion.com/relevance/search/betisier+parkour/video/xtha5_betisier-street-life)(2:48min)
http://www.dailymotion.com/relevance/search/betisier+parkour/video/xz8pw_betisier-2 (http://www.dailymotion.com/relevance/search/betisier+parkour/video/xz8pw_betisier-2) (2:49min)
un minimum de connaissance en physique des forces et biologie humaine et nécéssaire je pense, pour ce lancer la dedans, sans risque inutile.
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Comme de nombreuses personnes l'ont déjà précisé, les saltos et autres figures ne font pas partis du parkour. :down: D'autant que ce sont sources de ratés assez violent.
Juste une remarque : je sais pas si c'est de l'inconscience ou de la connerie, mais quand on se rate parfois en sautant quelques mètres, on n'essaye pas entre deux batiments (2e vidéo)... >:D >:( :down:
On dirait que ce n'est plus vraiment du parcours, que c'est juste pour impressioner les passants...
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Le saut entre les 2 toits >:( c'est de trop, ils sont mignons ces gosses et leurs video sont marrantes mais ce serait con qu'il y en ai un qui finisse en fauteuil :'(.
Les p'tits gars, trouvez un club ou montez une asso avec un prof de gym.
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Hello,
voilà je voulais partager cette vidéo.
c'est vraiment impressionnant :o
Il doit faire un bon échauffement avant ...
http://www.youtube.com/watch?v=5MeiwLLZjDo&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Emini%2Dmonster%2Dclub%2Dromand%2Ech%2FLeForum%2Fviewtopic%2Ephp%3Ff%3D44%26t%3D1838&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=5MeiwLLZjDo&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Emini%2Dmonster%2Dclub%2Dromand%2Ech%2FLeForum%2Fviewtopic%2Ephp%3Ff%3D44%26t%3D1838&feature=player_embedded)
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:o :o :o
Génial!!! C'est incroyable ce qu'il arrive à faire!!
Comment s'appelle cette discipline??
Est-elle enseignée??
Amicalement
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j'avais vu une émission en france il faisait ça à Paris.
J'ai un blanc je ne me rappelle plus comment s'appelle cette discipline.
Mais il existe des clubs pour apprendre en France.
Ce sont les mêmes cascades qu'au cinéma français comme dans Taxi. :)
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Salut,
Une recherche google avec "parkour" devrait donner des resultats interessants.
Ce qu'il fait releve cependant plus des tricks/accro.
-Oxossi
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Y'a aussi Cyril Raffaeli
http://www.youtube.com/watch?v=oEg861weU1M
Peut-être un petit moins impressionnant...
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Merci. :up:
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:ohmy: :ohmy:
Wouah!
Respect...