Faut absolument pas que tu dormes, sinon y'a des démons qui vont te prendre pour t'emmener en enfer...Comme ca en plus t'a le droit a un bon cauchemar ;D
Essaie de ne pas dormir :)
C'est evident mais deja il faut etre bien installer !! le caillou dans les reins et la racine dans le dos ca aide pas
Si c'est hs je fais un autre poste
Quelle est la meilleure position pour dormir?
Sur le dos?
Sur le ventre?
Sur le coté?
Si on dors sur le dos il y a une plus grande surface qui touche le sol froid (et le dos est fragile) . En plus on ronfle donc ca doit pas etre ideal pour la respiration :-\
Sur le ventre on dois tourner la tete. :-\
Sur le coté il faut un sol assez mou (ou un trou a la hauteur du bassin) et un coussin. :-\
Dans quelle position les primates ils dorment? (ca devrait etre la meme chose pour nous) Y'a un biologiste dans la salle?
Ca ne dépend que de toi!
Dans quelle position les primates ils dorment? (ca devrait etre la meme chose pour nous) Y'a un biologiste dans la salle?Ils dorment comme ça :
Mais je crois par exemple que les aborigènes dorment sur le dos les deux mains en coupe sur leur...
D'autres ont encore d'autres hmm...positions... (http://www.weirdspot.com/images/uploads/asleep.jpg) :o
Quelle est la meilleure position pour dormir?La position ? Celle où tu te sens le mieux :) Tout simplement.
Sur le dos?
Sur le ventre?
Sur le coté?
Si on dors sur le dos il y a une plus grande surface qui touche le sol froid (et le dos est fragile) . En plus on ronfle donc ca doit pas etre ideal pour la respiration :-\On ne ronfle pas nécésairement en dormant sur le dos. En plus de ça, j'ai découvert il y a 1 mois qu'il est possible de ronfler en dormant sur le ventre ... Ce voisin de chambrée m'a impressionné : un des plus gros ronfleurs que j'ai croisé :o
Et je me souviens de cette sensation de plénitude et de calme ressentie au réveil, ça fait partie des meilleurs moments de mon existence.
ps : "jas"... Serais-tu dauphinois par hasard
Complètement heureux de marcher avec la montagne.
Tu dormais sans le savoir? On comprend mieux ;D ;D ;D
Emmuel,
Les techniques utilisées en sophrologie sont celles que tu décris (et elles empruntent au yoga): respiration ventrale lente et profonde; concentration sur chaque partie du corps en essayant de ressentir son alourdissement (engourdissement); remontée progressive des pieds à la tête. Voila, pour faire court.
A+
Sinon dès que je me pose et que je fais rien, il faut que je pense à des trucs, et ça c'est anti-sommeil par excellence...
Je vous envie tous :(
Une moyenne de 3 à 4 heures par nuit quel que soit l'environnement et ce depuis 30 ans.
Dans l'article le gars dit qu'il n'y a aucun danger à faire des nuits blanches. Je suis tout de même assez étonné que ça ne se paie pas à terme.J'ai l'impression que tu as peut-être lu un peu vite car le gars écrit:
Tout le monde ne réagit toutefois pas de la même façon. Après plusieurs nuits sans sommeil, un sujet peut être victime de troubles cardiaques et psychiatriques, comme des bouffées délirantes. Mais il arrive aussi que la privation complète soit bénéfique. Elle est notamment utilisée comme antidépresseur à l'hôpital, au rythme d'une nuit sur trois. La nuit blanche empêche en effet le sommeil paradoxal et ses rêves toxiques en période de dépression. La privation de sommeil a, dans ce cas, l'avantage de rendre speed, très émotif et de faire démarrer au quart de tour.
Rythme de travail oblige j'ai dû modifier un peu mes habitudes et je me suis plutôt pas mal adapté. Je peux faire des nuits blanches, plusieurs d'affilées, et récupérer sans que ce soit désastreux en faisant ça de manière cohérente, un peu protocolaire. Par contre j'ai bien du mettre un an à me faire à ce rythme. et à tenir le sommeil de façon optimaleOn peut modifier ses habitudes de sommeil. Cela ne peut se faire brutalement. Comme il le dit, l'invention de l'électricité nous a fait perdre 2 heures de sommeil en moyenne (on se couchait facilement à 21 heures du temps où la télé et la lampe électrique n'existait pas). Pour autant, l'humanité n'était pas en meilleure santé, semble-t-il.
Je ne parlais pas du court terme, quand le corps est sous l'effet du manque de sommeil, mais plutôt du long terme. Sur 5, 10, 20 ans.Je vais te répondre de mémoire car je n'ai pas le temps de creuser la question dans l'immédiat.
Tu n'as qu'a bien préparer le lieu où tu vas dormir, enlever les branches et rochers, te coucher pour que le sol prenne la forme de ton corps, et puis tu te couche, tu fermes les yeux et t'écoute les bruits qui t'entourent :) :)Le sujet évoqué est, je crois, un peu plus complexe que cela. Il s'agit de gérer les conséquences du stress et de l'activité physique. La problématique est donc que fait-on quand, une fois bien installé, le sommeil ne vient pas.
En revanche, si tu envisageais de dormir avec un rocher sous ton sac de couchage, tu devrais passer une bonne nuit parce que ça veut dire que tu es à au moins 4 gr d'alcool dans le sang et là, tu dors n'importe où et n'importe quand.Ah non! Tu passe une nuit blanche et la nuit d'apres tu dors sur un rocher tu le remarque pas. ;)
Je disais sans alcool du tout, on dors pas une nuit. Le jour d'apres on dors pas et apres (la nuit) on va s'allonger sur un rocher: on s'endors