initiation systèma bordeaux

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comme il n'y a pas de cours de systèma dans le sud-ouest,
j'ai contacté plonky, pour que dans le cadre de mon club de sd sur bordeaux, il puisse nous offrir une journée de découverte du systèma.

il a gentiment accepté de se déplacer de paris, pour que celà soit possible.

donc, à priori, celà se ferait le samedi 17 avril, dans les locaux de l'asso. " la flêche de bordeaux", quartier st.michel.
la journée coûterait 20€, et pour ceux qui voudront déjeuner ensemble le midi, je réserverai une table dans un resto. du quartier.

voilà, cette une journée pour découvrir cette méthode de self-défense, trés intéréssante par son travail sur la respiration, le relachement, l'entrainement à ne pas subir les stress, ...
il en a déjà été question sur le forum.

c'est ouvert à tout le monde, débutant ou pratiquant d'autres formes de sd qui désirent enrichir leur pratique.


si vous êtes intéréssé, merci de vous signaler pour que je puisse organiser la journée au mieux.

pour les gens du forum, ce sera aussi une occasion de se rencontrer.

[bpc]

j'ai quelques précisions:

plonky et l'instructeur certifié par ryabko, jean-michel Leprètre, viendrons ensemble pour la journée.
on est gaté!

à priori, jean-michel propose ceci pour la journée:

le matin, de 10h00 à 12h30 :
travail biomécanique et synchronisation au sol
déplacements

l'aprés-midi, de 14h00 à 16h30:
biomécanique pratique
travail de self-défense

des précisions :

sur jean-michel:
http://artmartialrusse.com/article.php3?id_article=5

sur le systéma ryabko:
http://www.systemaryabko.ru/en/

sur le lieu de la rencontre:
http://www.flechedebordeaux.fr/